2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Regulāra zivju ēšana samazinās slimību un fizisku traumu risku par 40%, liecina japāņu pētījums. Pētījumu par šo jautājumu veica Japānas Nacionālais veselības un uztura institūts, savās lappusēs raksta Daily Mail.
Tajā piedalījās 1000 cilvēku, kuri aizpildīja veidlapas, lai vēlāk no zinātniekiem uzzinātu, kāds ir viņu fiziskais un garīgais stāvoklis.
Visi šī pētījuma dalībnieki sīki aprakstīja, kāda bija viņu diēta, cik bieži viņi tikās ar draugiem. Citi jautājumi, kas zinātniekus ir satraukti, ir tas, kā brīvprātīgie tiek galā ar sabiedriskā transporta izmantošanu, rēķinu apmaksu utt.
Izrādījās, ka cilvēkiem, kuri patērē vairāk jūras izcelsmes olbaltumvielu, pēc septiņiem gadiem ir par 40% mazāk slimību un fizisku traumu. Olbaltumvielas ir būtisks faktors muskuļu masas palielināšanā, tādējādi pasargājot cilvēkus no kaulu lūzumiem.
Diemžēl ar vecumu ķermenim ir arvien grūtāk tos absorbēt. Citiem vārdiem sakot, kļūstot vecākam, mums ir nepieciešams vairāk olbaltumvielu, lai būtu laba veselība.
Šajā ziņā ļoti noderīgi ir zvejniecības produkti. Jūs zināt, ka tie satur lielu daudzumu omega-3 taukskābju, kas palīdz mazināt artrīta sāpes. Turklāt saskaņā ar dažādu pētījumu rezultātiem viņi var glābt vecāka gadagājuma cilvēkus no demences.
Daudzveidīga diēta ir labas veselības atslēga - kad mēs visu patērējam mazāk, mūsu ķermenis jūtas labi. Jau sen ir zināms, ka zivis un zivju produkti ir ārkārtīgi noderīgi.
Melnās jūras zivis neko nemaina, liecina Bulgārijas ekspertu veiktais pētījums. Zinātnieki ir veikuši pētījumus par dažām mūsu valstī visvairāk patērētajām zivīm - akmeņplekstēm, stavridi, kefalei, bonito.
Lielākā daļa pētīto zivju ir bagātas ar omega-3 un 6 taukskābēm, kā arī ar E vitamīnu. Pēc ekspertu domām, vislabāk ir, ja zivis ēd svaigas. Pat tikai nedēļa zivju kamerā samazinās vitamīnu daudzumu uz pusi.
Ieteicams:
Sakiet Man Savu Reliģiju, ļaujiet Man Pateikt, Ko Jūs ēdat
Cilvēka uztura izvēli nosaka ne tikai finansiālās iespējas un personīgā gaume, bet arī reliģija, kuru mēs apliecinām. Visizplatītākās reliģijas pasaulē ir budisms, islāms un kristietība. Vai vēlaties zināt, kuru reliģiju kura ēdienkarte raksturo?
Kādas Slimības Jūs Varat ārstēt, Regulāri ēdot Medu
Medus karote tukšā dūšā ir visizplatītākā vecmāmiņas profilakse pret dažādām slimībām. Bet pētījumi liecina, ka šis padoms nav mīts, un regulāra medus lietošana var pasargāt jūs no nopietnām slimībām. Metodi sauc par apiterapiju, un, lai arī tagad to uzskata par alternatīvu medicīnu, dažādu pētījumu rezultāti liecina, ka tai patiešām ir ietekme.
Jūs ēdat Uz Vēdera, Jūs Maksājat Santīmus
Neticami, ka cilvēkam ir iespējams ēst restorānā uz naktsgaldiņa, neiznākot sāļam. Patiesībā šāda publiska ēdināšanas vieta pastāv Amerikas Savienotajās Valstīs. Tajā ikviens var ēst laimīgi tikai par vienu centu, protams, pat vairāk, ja viņa sirds ir plaša vai viņš ir pateicīgs par garšīgo ēdienu.
Super Veselīgi Pārtikas Produkti, Kas Jūs Saslimst, Ja Jūs Tos Bieži ēdat
Lai arī kā mums patīk ēst noteiktus produktus, tie mums var radīt daudz veselības traucējumu, ja tos lietojam bieži un lielos daudzumos. Eksperti iesaka nepārspīlēt dažus pārtikas produktus. Spināti Ir pierādīts, ka spināti veido nierakmeņus.
Jūs Varat Zaudēt Svaru, Pat Ja Jūs ēdat Taukainu! Tas Ir Kā
Ir metode, kā novērst papildu mārciņu uzkrāšanos, pat ja jums patīk trekni ēdieni, sacīja zinātnieki no Vašingtonas universitātes Sentluisā. Tehnika svara zudums pamatā ir atvērti vielmaiņas ceļi, kurus var aktivizēt ar antibiotiku. Savos eksperimentos pētnieki izmantoja ģenētiski modificētas peles ar Ezīša (Hh) gēnu pārmērīgu ekspresiju.
