2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Divas dienas citrusaugļu diēta palīdz atbrīvoties no dažām papildu mārciņām kopā ar toksīniem no ķermeņa. Ar to jūs varat zaudēt svaru līdz 2 kg.
Sākoties aukstumam un rudenim, kā arī ziemā, nāk garšīgi un eksotiski citrusaugļi, kas tiek ievesti mūsu valstī. Tāpēc šis periods ir vispiemērotākais šī attīrošā, 48 stundu režīma piemērošanai.
Pēc diētas pabeigšanas ķermenis būs pilns ar enerģiju, pateicoties toksīnu, vitamīnu un šķiedrvielu izvadīšanai. Šīs diētas nosacījums ir ēst tikai citrusaugļus, piemēram, apelsīnus, citronus, greipfrūtus un mandarīnus.
Papildus neapstrādātiem, tos var uzņemt svaigu augļu veidā. Uzņemšanai nav ierobežojumu - vienīgais nosacījums ir tāds, ka 48 stundas neko citu neēd.
Ar šo vieglo un patīkamo diētu jūs redzami zaudējat svaru. Tomēr jo-jo efekta risks ir reāls. Tāpēc, ja nevēlaties atgūt zaudēto svaru un pat dubultot to, tad uz noteiktu laiku pārejiet uz sabalansētu uzturu.
No otras puses, ir labi izvēlēties citrusaugļus atbilstoši vēdera stāvoklim. Lielākā daļa no tiem ir diezgan skābi un var izraisīt grēmas un zobu emaljas bojājumus. Cilvēkiem ar jutīgākiem vēderiem tie var izraisīt ļoti caureju.
No otras puses, gan visiem augļiem, gan citrusaugļiem ir augsts cukura līmenis. Tādēļ šī diēta nav ieteicama cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un tiem, kuriem ir grūtības kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Ja jūs joprojām nevarat izturēt divas dienas tikai ar augļiem, izmēģiniet šo divu dienu diētas vieglāko versiju:
Paraugu izvēlne
Pirmā diena:
Brokastis: augļi vai augļu sula;
Pusdienas: 1 porcija dārzeņu ēdiena, salāti, jogurts;
Pēcpusdiena: augļi;
Vakars: 1 porcija gaļas ēdiena, plāna maizes šķēle, salāti;
Otrā diena:
Brokastis: augļi vai augļu sula;
Pusdienas: 1 porcija dārzeņu ēdiena, salāti, jogurts;
Pēcpusdiena: augļi;
Vakarā: 1 porcija gaļas ēdiena, plāna maizes šķēle, salāti.
Ieteicams:
Supernova - Jaunais Citrusaugļu Karalis
Klementīniem, mandarīniem, satsumiem, apelsīniem ir tik daudz citrusaugļu, kurus ir viegli nomizot, ka daudzos gadījumos cilvēkam ir grūti saprast, kādu gardumu viņš ēd. Tas ir pilnīgi saprotams, jo atšķirība starp atsevišķiem citrusaugļiem kļūst mazāka.
10 Iemesli ēst Vairāk Citrusaugļu
Vasarā mums vajag svaigus dzērienus, lai aizdzītu vasaras karstumu. Citrusaugļi ir tikai daži no augļiem, kas mums palīdz uzturēt toni, taču mēs varam teikt, ka tie ir galvenā karstuma apkarošanas līdzekļu sastāvdaļa. Mēs tos pieņemam citās variācijās - kokteiļos, augļu salātos, svaigi augļi.
Citrusaugļu Sulas Veseliem Kauliem
Bieža apelsīnu vai greipfrūtu sulas lietošana var pasargāt no osteoporozes, saka eksperti no Teksasas A&M universitātes. Vairumā gadījumu osteoporoze rodas pēc 50 gadu vecuma. Slimību raksturo kaulu blīvuma samazināšanās. Izrādās, ka citrusaugļu sulas ne tikai neļaus samazināties kaulu blīvumam, bet arī izraisīs pretēju procesu, saka zinātnieki.
Divu Dienu Diēta Nepacietīgām Dāmām
Ilgstošas un stingras diētas noteikti neatbilst lielākajai daļai dāmu. Tomēr, ja jūs nevēlaties krasi zaudēt svaru, bet vienkārši normalizējat savu svaru, jums nav jāveic tik smaga diēta. Vienkārši izmēģiniet vieglāku diētas iespēju, piemēram, to, ko mēs piedāvāsim nākamajās rindās.
BFSA Noķēra Trīs Viltotus Siera Un Divu Dzeltenā Siera Zīmolus
Problēma ar viltotiem piena produktiem Bulgārijas tirgos turpina pastāvēt, un pēdējā BFSA pārbaudē tika atrasti 3 siera un 2 dzeltenā siera zīmoli, kas nav izgatavoti no piena. Kopumā tika ņemti 169 dažādu ražotāju siera, dzeltenā siera, sviesta un jogurta paraugi.
