2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ilgstošas un stingras diētas noteikti neatbilst lielākajai daļai dāmu. Tomēr, ja jūs nevēlaties krasi zaudēt svaru, bet vienkārši normalizējat savu svaru, jums nav jāveic tik smaga diēta. Vienkārši izmēģiniet vieglāku diētas iespēju, piemēram, to, ko mēs piedāvāsim nākamajās rindās.
Izmēģiniet mūsu divu dienu diētu nepacietīgām dāmām, ar kuras palīdzību jūs varat zaudēt divus kilogramus tikai divu dienu laikā, nemirstot badā. Jūsu ikdienas ēdienkarte ietvers šādi:
Brokastis: divi dzelteni āboli
Pusdienas: 150 g ceptas liesas zivis, 1 grauzdēta maizes šķēle
Vakariņas: 200 g kāpostu salātu, kas garšots ar olīveļļu un citronu sulu
Kamēr jūs ievērojat diētu, ir labi dzert vairāk ūdens. Kafija nav aizliegta, bet, ja jūs to varat atļauties, nesaldiniet to. Tomēr jums būs jāatsakās no alkoholiskajiem dzērieniem, kā arī no sāls. Ir atļautas tikai aromātiskas garšvielas.
Lai diēta iedarbotos, izvairieties no uzturēšanās vienā vietā. Turoties pie režīma, nodarbojieties ar iecienītāko sporta veidu vai dodieties uz darbu. Ēdiet regulāri un pusdienojiet vēlākais plkst. 18:00.
Ieteicams:
Divu Dienu Citrusaugļu Diēta
Divas dienas citrusaugļu diēta palīdz atbrīvoties no dažām papildu mārciņām kopā ar toksīniem no ķermeņa. Ar to jūs varat zaudēt svaru līdz 2 kg. Sākoties aukstumam un rudenim, kā arī ziemā, nāk garšīgi un eksotiski citrusaugļi, kas tiek ievesti mūsu valstī.
Papaija Var Būt ļoti Bīstama Dāmām! Šeit Ir Problēmas, Ko Tas Rada
Mīksta un sulīga zeltaini dzeltena papaija ir super ēdiens, kas bagāts ar daudzām uzturvielām. Zems kaloriju un tauku daudzums ir pārsteidzošs uztura šķiedrvielu avots. Vidēja lieluma papaija sniegs jums milzīgu daudzumu C vitamīna / pat vairāk nekā ieteicams /.
Diēta Biznesa Dāmām
Ja visu dienu esat aizņemts birojā, jums ir visas iespējas drīz vajadzēt jaunus uzvalkus, daudz lielākus nekā jūsu iepriekšējie. Uztura uzņēmējām tiek aprēķināta septiņas dienas. Brokastis ir dažādas, jūs varat izvēlēties kādu no šīm iespējām:
Diēta Slinkām Dāmām
Nu ko darīt! Slinkums nav labākais draugs, taču mums bieži nākas ar viņu sazināties. Ja jūs apmeklē daļiņa un tās dēļ fitnesa jums šķiet visvairāk, bet kaitinošākais un garlaicīgākais veids, kā zaudēt svaru, neuztraucieties, ir pestīšana! Rietumu eksperti ir izstrādājuši efektīvu plānu tiem, kas vēlas zaudēt svaru, nepieliekot nekādas pūles.
BFSA Noķēra Trīs Viltotus Siera Un Divu Dzeltenā Siera Zīmolus
Problēma ar viltotiem piena produktiem Bulgārijas tirgos turpina pastāvēt, un pēdējā BFSA pārbaudē tika atrasti 3 siera un 2 dzeltenā siera zīmoli, kas nav izgatavoti no piena. Kopumā tika ņemti 169 dažādu ražotāju siera, dzeltenā siera, sviesta un jogurta paraugi.
