2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bieža apelsīnu vai greipfrūtu sulas lietošana var pasargāt no osteoporozes, saka eksperti no Teksasas A&M universitātes. Vairumā gadījumu osteoporoze rodas pēc 50 gadu vecuma. Slimību raksturo kaulu blīvuma samazināšanās.
Izrādās, ka citrusaugļu sulas ne tikai neļaus samazināties kaulu blīvumam, bet arī izraisīs pretēju procesu, saka zinātnieki. Apelsīnu sulas dzeršana var stiprināt kaulus, saka zinātnieki, kuri strādāja Farzada Deičima vadībā.
Speciālistu pētījums ilga apmēram divus mēnešus. Viņi izskaidro citrusaugļu sulu labvēlīgo iedarbību ar augļos esošo antioksidantu klātbūtni. Ir arī zināms, ka antioksidanti novērš vēža un sirds un asinsvadu slimību, kā arī insulta veidošanos un attīstību.
Zinātniekiem vēl nav skaidrs, kura citrusaugļu sastāvdaļa palīdz palielināt kaulu blīvumu. Ekspertiem ir šaubas - viņi liek domāt, ka tas ir citrons. Zinātnieku pētījumi turpināsies, līdz viņi uzzinās, kura sastāvdaļa palīdz mūsu kauliem.
Papildus veseliem kauliem citrusaugļu dzērieni var palīdzēt mums ar veseliem matiem. C vitamīns, kas atrodas citrusaugļos, palīdz matu augšanai. C vitamīns arī palīdz stiprināt nagus, kā arī nodrošina ādas mirdzošo izskatu.
Vitamīns palēnina brīvo radikāļu veidošanos, kā arī novecošanās procesu. Ne tikai sulu dzeršana vai augļu ēšana var padarīt mūsu ādu veselīgu. Jūs varat izgatavot maskas sejai un matiem.
Citrusaugļu sula mums var nodrošināt daudzas organismam noderīgas vielas, bet tas var arī glābt situāciju virtuvē.
Ja nejauši ēdienam pievienojat pikantu ēdienu, bet jūs to pārspīlējat, jūs varat tikt galā ar sarežģīto situāciju, pievienojot dažus pilienus citrusaugļu sulas. Vēl viena pikantuma noņemšanas iespēja ir tomātu sula, palīdz arī nedaudz cukura vai medus, kas pievienots ēdienam.
Ieteicams:
Zaļie Zirņi Veseliem Kauliem
Zaļajiem zirņiem ir garšīga garša un tie ir bagāti ar veselīgām uzturvielām. Ir zināmi trīs zirņu veidi: dārza vai zaļie zirņi, sniega zirņi un kraukšķīgie zirņi. Zirņiem ir noapaļotas pākstis, kas parasti ir nedaudz izliektas, ar gludu tekstūru un zaļu krāsu.
Pārtika Veseliem Kauliem Un Zobiem
Kaulu veselība ir visa ķermeņa atslēga. Osteoporoze, skeleta slimības - tās ir problēmas, kas uzbrūk sievietēm menopauzes laikā. Tomēr nesen tika novērota arī nepilngadīgo osteoporoze. Kas attiecas uz veseliem zobiem, tad to cilvēku, kas drosmīgi spīd smaidā ar trīsdesmit diviem zobiem, kļūst arvien mazāk.
Pārtika Veseliem Kauliem Un Locītavām
Diēta ir ārkārtīgi svarīgs faktors veseliem kauliem un locītavām. Kauli un locītavas ir neizbēgama vecuma problēma. Tas ir fakts, ka gadu gaitā tie nolietojas un to blīvuma pakāpe samazinās. Kalcijs, kas galvenokārt atrodas pienā, jogurtā, sierā un piena produktos, tiek nogulsnēts kaulos.
Dabas Dāvanas Veseliem Zobiem
Lai būtu veseli zobi un mute būtu veselīga, diēta un tas, cik bieži jūs ēdat, ir ļoti svarīgi faktori. Izmaiņas mutes dobumā sākas dažas minūtes pēc noteiktu pārtikas produktu lietošanas. Mutes dobumā esošās baktērijas pārvērš cukuru no pārtikas, ko mēs ēdam, par skābēm, un tās savukārt sāk uzbrukt zobu emaljai un izraisīt sabrukšanas procesu.
Noderīgi Superēdieni Veseliem Bērniem
Mēs arvien vairāk domājam par to, ko mēs barojam ar saviem bērniem. Mēs piedāvājam pārstrādātus pārtikas produktus, ar cukuru pilnu pārtiku un krēmus ar konservantiem un krāsvielām. Veikali bērnus vilina ar gāzētiem dzērieniem un čipsiem, un tas viss noved pie veselības problēmām, zemas imunitātes un uztura trūkuma.
