2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Rīsi ir unikāls ar spēju pieradināt kuņģa sekrēciju un to, ka tajā nav sāls.
Rīsu izkraušana palīdzēs notīrīt locītavas ar kālija palīdzību, kas lielos daudzumos atrodas šajā kultūrā.
100 g rīsu kaloriju saturs ir tikai 100 kilokalorijas. Tas ir ideāls ierocis pret sagging vēderu. Kad izkraušanas dienas ar rīsiem ir cerība zaudēt vairāk nekā 1 kg dienā.
Rīsi ir ievērojams adsorbents. Tas palīdz izvadīt toksīnus un kaitīgas vielas no ķermeņa. Tāpēc tas ne tikai palīdz mazināt kaitinošo svaru, bet arī stimulē vielmaiņu. Tas atbrīvo ķermeni no sāls un līdz ar to arī no šķidruma, kas arī noved pie svara zuduma.
Dod sāta sajūtu augstā ogļhidrātu satura dēļ rīsos. Rīsu izkraušanas dienas priekšrocība ir ļoti vērtīga. Papildus ogļhidrātiem rīsiem ir plašs vitamīnu un minerālvielu sastāvs, kas ir ārkārtīgi nepieciešams un noderīgs cilvēkiem.
Rīsi ir japāņu un ķīniešu galvenais ēdiens. Tas attīra un dziedē ķermeni, no kurienes viņiem labi zināms ilgmūžība.
Rīsu sagatavošana izkraušanas dienām
Lai pagatavotu rīsus, vakarā ūdenī jāuzsūc 200 g rīsu. Vairāk ne! Ķermenim ir nepieciešams atpūsties, jo diena tiek izkrauta. No rīta vāriet to bez sāls un taukiem.
Tagad mums jāmēģina gatavie rīsi sadalīt visai dienai. Ēd tikai tad, kad jūti izsalkumu! Vienā laikā varat ēst 1 ēdamkaroti. Ēdiet lēnām un padomājiet, cik noderīgi tas ir jūsu spīdzinātajam ķermenim. Vidēji tie ir 6-8 ēdamkarotes dienā.
Ēst vajag lēnām un ar prieku. Koncentrējiet visu uzmanību uz košļāšanu - uzmanīgi un rūpīgi. Iedomājieties, ka jums ir Āzijas irbulīši un no savas pieticīgās dienas porcijas paņemiet 5-8 graudus, ko aziāti uzskata par veselīgām pusdienām.
Kā dažādot rīsu dienu
Ja jūs varat ēst tikai vārītus rīsus, tad tas jums būtu varoņdarbs. Izkraušanas dienai mēs varam piedāvāt arī nelielas rīsu šķirnes variācijas.
No rīta devas tikai vārīti rīsi plus citrona miza un mazs zaļais ābols.
Pusdienās - vārīti rīsi ar nesālītu dārzeņu buljonu vai vārītas zaļās garšvielas, pārkaisa ar 1 ēdamkaroti citrona sulas.
Vakariņas - vārīti rīsi sezonā ar viegliem dārzeņu salātiem (bez sāls, nemaz nerunājot par taukiem).
Desertā pēc garšas apkaisa rīsus ar kanēli, jo tiek uzskatīts, ka tiem ir negatīvs kaloriju saturs.
Izmantojot šādu ēdienkarti, izkraušanas diena ir mazāk efektīva nekā tikai rīsi.
Ņemiet vērā, ka izkraušanas diena ar rīsiem prasa noteiktu un nesarežģītu sagatavošanu. Papildus psiholoģiskajai sagatavošanai dienu pirms izkraušanas dienas jūsu brokastīm jābūt biezākām, bet pusdienām un vakariņām - ar vieglākām mazkaloriju maltītēm, kas bagātinātas ar šķiedrvielām.
Sāciet izkraušanas dienas rītu ar glāzi ūdens, pievienojot 1 tējk. medus un 1 ēdamkarote. citronu sula. Tas ietvers vielmaiņas procesus un sagatavos ķermeni gaidāmajam stresam.
Ieteicams:
Pieci Nenoliedzami Rīsu Ieguvumi
Rīsi ir viena no senākajām lauksaimniecības kultūrām, kas aziātiem ir kļuvusi par ikonu kulinārijas iezīmi. Bet tā priekšrocības ievērojami pārsniedz uztura īpašības - no tā iegūtās izejvielas ir vērtīga kosmētikas sastāvdaļa. Dažādu veidu rīsi netiek daudz pārstrādāti, tāpēc tajos saglabājas augsta uzturvērtība.
Zaudēt Svaru ātri Ar Izkraušanas Dienām
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām. Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas.
Rīsu Novārījums - Ieguvumi Un Pielietojums
Katru reizi, kad jūs vārāt rīsus un pēc tam izlej verdošu ūdeni, jums tiek atņemts vērtīgs buljons, kas Āzijā - it īpaši Ķīnā - tiek uzskatīts par īstu veselības eliksīru. Tas ir par vērtīgo rīsu novārījumu , kam piedēvētas vairākas ārstnieciskas un skaistinošas īpašības.
Pārsteidzošie Rīsu Piena Lietošanas Ieguvumi
Rīsu piena ieguvumi ir tik daudz un nozīmīgi, ka to apgūšana liek aizdomāties, kāpēc viņš nekad nav dzēris šo brīnumaino dzērienu katru dienu. Tikai glāze no tā nodrošina daudzas ķermeņa nepieciešamās barības vielas, palīdzot normālai bioloģisko procesu norisei organismā.
Produkti Izkraušanas Dienām
Sarežģīta diēta ir kā greizsirdīgs mīļākais - viņš nepiedod neuzticību. Pietiek īsi atgriezties pie vecās diētas un svars atgriežas. Daudzi dietologi iesaka izkraut dienas vienu vai divas reizes nedēļā - viņi zaudē svaru, ķermenis tiek attīrīts, un zaudētais vairs neatgriežas.
