2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām.
Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas. Ko jums vajadzētu patērēt caur tiem:
- 1,5 kilogrami ābolu. Jūs varat arī ņemt tos ceptus, bet ne rotātus ar Zadaru.
- vai 1,5 litri kefīra un 200-300 grami svaiga biezpiena.
- vai pusotru kilogramu svaigu dārzeņu salātu (kāposti, burkāni, bietes, redīsi). Ir atļauts pievienot augu taukus.
Divu izkraušanas dienu laikā jūs varat arī dzert augļu tējas, vēlams rožu gurnus.
Citās dienās, izņemot divus izkraušanas rīkus, nevajadzētu lietot cukuru, maizi, makaronus un sāli.
Bet jūs varat ēst musli ar žāvētiem augļiem (no rīta un vakarā), un dienas laikā - gabals vājpiena ar salātiem, konsultē angļu uztura speciālisti, citē BBC.
Eksperti arī ļauj ēst 300 gramus vājpiena. Jūs varat arī dzert sausu vīnu.
Ievērojot šo diētu, mēneša laikā zaudēsiet apmēram 4-5 mārciņas. Jūsu ķermenis kļūs vēl inficētāks, ja lifta un automašīnas vietā jūs staigāsiet pa kāpnēm un pats pārvietosities no mājām uz biroju.
Ieteicams:
Ieguvumi No Rīsu Izkraušanas Dienām
Rīsi ir unikāls ar spēju pieradināt kuņģa sekrēciju un to, ka tajā nav sāls. Rīsu izkraušana palīdzēs notīrīt locītavas ar kālija palīdzību, kas lielos daudzumos atrodas šajā kultūrā. 100 g rīsu kaloriju saturs ir tikai 100 kilokalorijas.
Garšīgas Tējas, Kas Palīdzēs ātri Zaudēt Svaru
Daudzus ieguvumus veselībai nodrošina dzeramā tēja. Tēja ir visvairāk patērētais dzēriens pasaulē. Dažas zāļu tējas ir paredzētas specifiskām fizioloģiskām vai neiroloģiskām sistēmām. Ja vēlaties zaudēt svaru, šīm sešām tējām būs visefektīvākie rezultāti.
Padomi, Ja Jums Ir Nepieciešams ātri Zaudēt Svaru
Labi noformēts ķermenis tiek sasniegts nevis dienās vai nedēļās, bet gan mēnešos, pat gados. Tomēr agri vai vēlu katrs cilvēks savā dzīvē nonāk situācijā, kurā viņš nonāk ar papildu mārciņām, kuras ir jāzaudē ārkārtīgi ātri - jo kāzu kleita nemanāmi nepiesprādzējas 2 nedēļas pirms kāzām;
Vilkaču Diēta Jeb Kā ātri Zaudēt Svaru
Izdzirdot vārdu vilkacis, jūs uzreiz domājat par asinskāru radību, kas dienā ir cilvēks, un naktī to pilnmēness spēks noslēpumaini pārveido par vilku. Atkarībā no jūsu vecuma jūs varat domāt par aktieriem no Krēslas, kur visiem vilkačiem ir labs izskats, slaids, muskuļots ķermenis un daudz un daudz matu.
Produkti Izkraušanas Dienām
Sarežģīta diēta ir kā greizsirdīgs mīļākais - viņš nepiedod neuzticību. Pietiek īsi atgriezties pie vecās diētas un svars atgriežas. Daudzi dietologi iesaka izkraut dienas vienu vai divas reizes nedēļā - viņi zaudē svaru, ķermenis tiek attīrīts, un zaudētais vairs neatgriežas.
