2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sarežģīta diēta ir kā greizsirdīgs mīļākais - viņš nepiedod neuzticību. Pietiek īsi atgriezties pie vecās diētas un svars atgriežas.
Daudzi dietologi iesaka izkraut dienas vienu vai divas reizes nedēļā - viņi zaudē svaru, ķermenis tiek attīrīts, un zaudētais vairs neatgriežas.
Vissvarīgākais ir izvēlēties tādus produktus, kas jums patīk, lai jums būtu patīkami tos patērēt un lai nejustu kaut kā garda trūkumu.
Vispopulārākā izkraušanas diena ir piena diena. Tomēr tas ir tikai jogurts, ko var lietot gan ar karoti, gan kefīra veidā.
Jogurts uzlabo gremošanu, noņem smaguma sajūtu kuņģī, uzlabo sejas krāsu, izmet tauku vielmaiņas galaproduktus.
Pozitīvais efekts ir jūtams pēc stundas - šajā laikā tiek absorbēts vairāk nekā deviņdesmit procenti jogurta. Sadaliet četras tases jogurta sešās vai astoņās porcijās.
Ābolu izkraušanas diena ir noderīga, jo āboli satur daudzus vielmaiņas stimulatorus - vitamīnus C, B1, B2, P, E, karotīnu, kāliju, dzelzi, organiskās skābes, celulozi un pektīnu.
Pērciet divus kilogramus skābu ābolu, saldumi ir vairāk kaloriju. Ēdiet tos neapstrādātus vai ceptus ar dažām rozīnēm saldināšanai. Izdzeriet piecas glāzes ābolu sulas.
Gurķi ir ideāli piemēroti dienas izkraušanai, jo tie sastāv no deviņdesmit pieciem procentiem ūdens, nevis parastā, bet ūdens, kas atbilst intracelulārā šķidruma sastāvam.
Gurķi aktivizē vielmaiņu, jo tie satur kāliju, folskābi, vitamīnus B. Gurķi izplūst no organisma lieko šķidrumu. Vienā dienā jūs ēdat gurķus, jūs varat zaudēt pusotru mārciņu.
Ieteicams:
Pārtika Un Sulas, Kas Piemērotas Karstām Dienām
Ēdienu gatavošana karstajās vasaras dienās nav viena no mūsu iecienītākajām aktivitātēm, it īpaši, ja telpā nav pietiekamas ventilācijas. Turklāt nav vēlama arī mājas papildu apkure vārīšanas rezultātā. Tomēr jūs varat pagatavot garšīgus ēdienus, kuru apstrāde ir nepieciešama maz vai nav nepieciešama termiska apstrāde.
Zaudēt Svaru ātri Ar Izkraušanas Dienām
Ir noteiktas siltas saulainas dienas un bezrūpīga laiskošanās pie baseina un pludmalē. Kas? Vai jums nepatika jūsu figūra no rīta? Ja tā, satiniet piedurknes un sāciet ātru diētu ar izkraušanas dienām. Uztura speciālisti iesaka divas reizes nedēļā, vēlams pirmdien un sestdien, iziet izkraušanas dienas.
Ieguvumi No Rīsu Izkraušanas Dienām
Rīsi ir unikāls ar spēju pieradināt kuņģa sekrēciju un to, ka tajā nav sāls. Rīsu izkraušana palīdzēs notīrīt locītavas ar kālija palīdzību, kas lielos daudzumos atrodas šajā kultūrā. 100 g rīsu kaloriju saturs ir tikai 100 kilokalorijas.
Viņi Atbalsta Vietējos Piena Ražotājus Līdz 10 Dienām
Ir iespēja dzimtā piensaimnieki saņemt tiešas subsīdijas. Tuvāko desmit dienu laikā lēmumu par to var pieņemt Eiropas Komisija, informē EconomikBg. Atbalsta pasākumi, kurus komisija apsvērs, būs vērsti uz piena nozari Baltijas republikās, Bulgārijā un Rumānijā, kuras smagi skāris Krievijas Eiropas preču embargo.
Viegli Pagatavojiet Saldos žāvētos Augļus Ziemas Dienām
Kompotu izgatavošana, kaut arī nedaudz novecojusi, patiesībā nav tik veca. Pirms gadiem kompotus pagatavoja ne tik daudz, bet gan saimnieki žāvēja augļus, kas ir veselīgāk. Tad augļus lika vārīt karstā ūdenī - mūsu labi pazīstamajā oshavā. Šodien mēs viegli varam pagatavot arī žāvētus augļus.
