2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēdējos gados kokosriekstu eļļa ir kļuvusi arvien populārāka un ne tikai kosmētikā, jo tā ir ārkārtīgi vērtīgs vairāku svarīgu vitamīnu un minerālvielu avots.
Šīs augu eļļas milzīga priekšrocība ir tā, ka tā neizraisa tauku uzkrāšanos gurnos, pozitīvi ietekmē atmiņu un koncentrēšanos, un visbeidzot - tai ir pārsteidzoša garša. Ar to nebeidzas iemesli, lai to iekļautu uzturā, jo kokosriekstu eļļas ieguvumi veselībai ir patiešām daudz.
Paātrina tauku sadedzināšanu
Neapstrīdams plus ar kokosriekstu eļļu ir tas, ka tauki tajā netiek sadalīti organismā kā tādi, bet gan kā ogļhidrāti. Vienkārši sakot, tas nozīmē, ka tas netiks uzkrāts papildu mārciņu veidā. Kokosriekstu eļļas tauki tiek uzglabāti ķermeņa aknās, kur tie tiek pārvērsti tīrā enerģijā un tādējādi faktiski nerada svara pieaugumu. Tādā veidā šis produkts ne tikai nenoved pie svara pieauguma, bet tiek faktiski izmantots enerģijas ražošanā - ti. paātrina vielmaiņas procesus.
Šajā jomā ir veikti dažādi pētījumi, un ir pierādīts, ka tikai 2 ēd.k. kokosriekstu eļļa dienā var palīdzēt samazināt vidukļa taukus 1-3 mēnešus, jo katrs ķermenis ir individuāls, un šis periods var nedaudz atšķirties.
Kokosriekstu eļļa uzlabo imunitāti
Laurīnskābe atrodas mātes pienā. Tas ir atrodams arī kokosriekstu eļļā lielos daudzumos. Šī iemesla dēļ tam piemīt izcilas antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, ti, tas stiprina ķermeņa imūnsistēmu. Pētījumi par šo tēmu pierāda, ka tas palielina ķermeņa aizsardzību pret saaukstēšanos, gripu, herpes un daudzām citām slimībām. Tas satur arī kaprilskābi, kurai piemīt brīnišķīgas pretsēnīšu īpašības. Tas nozīmē, ka to var droši izmantot kā dabisku probiotiku, kas uzlabo zarnu floru.
Kokosriekstu eļļa novērš sirds un asinsvadu slimības
Regulāra kokosriekstu eļļas lietošana un ēdienkartē pievienojot ūdeni, lai samazinātu sliktā holesterīna līmeni un palielinātu labu. Tas neapšaubāmi izraisa sirdsdarbības uzlabošanos, kā arī samazina asinsvadu sistēmas patoloģiju risku. Eļļa pozitīvi ietekmē arī vielmaiņas procesus organismā un tai ir antiaterosklerozes iedarbība.
Kokosriekstu eļļa uzlabo atmiņu
Regulāra kokosriekstu eļļas lietošana lieliski ietekmē smadzeņu darbību. Tas palīdz veidot noderīgus ketona savienojumus, kas ir galvenie "vaininieki" dažādu neirodeģeneratīvo slimību efektīvai ārstēšanai. To apstiprināja nesenie pētījumi šajā jomā, tostarp kokosriekstu eļļa ievērojami uzlabo kognitīvo funkciju.
Lai jūsu ēdienkarte būtu gan veselīga, gan garšīga, ieskatieties mūsu piedāvājumos par kokosriekstu konfektēm vai kokosriekstu kūku gadījumam un bez gadījuma.
Ieteicams:
Kāpēc Regulāri ēst Sezama Tahini
Galvenā izejviela sezama tahini ražošanai ir sezama sēklas. To iegūst no krūma, kura garums ir līdz 2 metriem, ar matainām lapām, kas izstaro spēcīgu burvīgu aromātu. Atkarībā no šķirnes tas ražo mazas sēklas dažādās krāsās. Sezams tiek augsti novērtēts par ieguldījumu pilnīgā un veselīgā virtuvē.
Šeit Ir Daži Svarīgi Iemesli, Kāpēc Regulāri ēst Sezama Tahini
Aizmirstais sezama tahini atkal ir reabilitēts, taču šoreiz tā atdzimšana galvenokārt ir saistīta ar modernu un veselīgu uztura tendenci, un interese par visu veidu dabisko sēklu izmantošanu ir palielinājusies. Papildus modernam ēdienam, tas ir ļoti noderīgs ķermenim.
Kāpēc Ir Svarīgi Regulāri ēst Sīpolus?
Tam jābūt klāt mūsu ēdienkartē sīpols lai mūsu ķermenis darbotos labi un pasargātu sevi no daudzām slimībām. Sīpoli ir noderīgi ne tikai veselībai, bet arī labam izskatam. Tas ir bagāts ar vitamīniem, minerālvielām, organiskām skābēm un citām uzturvielām.
Zemeņu Sezona! Kāpēc Ir Svarīgi Tos Regulāri ēst
Zemenes parādās maija beigās un jūnija sākumā un ir vilinoši mīļi un vilinoši. Šie smaržīgie un sulīgie augļi garantē veselīgu un labvēlīgu iedarbību uz mūsu ķermeni. Sulas un sarkanās zemenes atbalsta cīņu pret daudzām slimībām. Viņiem ir arī atsvaidzinoša iedarbība uz ādu un matiem.
Uzziniet, Kāpēc Jums Vajadzētu Izmantot Kokosriekstu Eļļu
Ikdienā mēs bieži pērkam dārgus reklamētus matu produktus. Izvēloties matu produktu, mēs visbiežāk aplūkojam iepakojumu, produkta reklāmu, produkta struktūru, smaržu un sastāvu. Visdārgākā kosmētika satur jūsu veselībai bīstamas vielas.
