2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mellenes ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas. Bulgārijā ir 4 veidu mellenes, proti, melnās, zilās, sarkanās un kaukāziešu.
Ir pierādīts, ka tie palīdz acu veselībai, urīnpūšļa veselībai, sirds problēmām un, visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi - palīdz uzturēt veselīgu atmiņu. Mellenes palīdz arī zaudēt svaru. Tie ir daļa no daudzu diētu ēdienkartes.
Mellenes satur vitamīnus, kas palīdz novērst redzes zudumu. Melleņu krāsa ir saistīta ar antocianīniem, kas novērš plāksnes uzkrāšanos un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas veselību.
Dzērvenēs ir daudz vielu, kas palīdz cīnīties ar urīnceļu infekcijām. Šādos gadījumos ieteicams lietot mellenes un dzert no tām tēju.
Savienojumi, kas veido mellenes, novērš baktēriju pielipšanu pie urīnpūšļa sienas. Lai cik dīvaini tas izklausītos - mellenes, pēc zinātnieku domām, ir ēdiens smadzenēm.
Pētījumi liecina, ka mellenes var būt noderīgas, lai saglabātu labu atmiņu, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Melleņu sulu ieteicams dzert regulāri.
Ja vēlaties zaudēt svaru, jums vajadzētu ēst arī mellenes. Diētas laikā lietojot daudz mellenes, ievērojami samazinās vēdera tauki. Tie satur ogļhidrātus, kas palīdz justies sātīgam un nejust izsalkumu. Tāpēc ēdienkartē ir jāpievieno melleņu kokteiļi vai tiešs augļu patēriņš.
Divi procenti mellenju uzturā var samazināt holesterīna līmeni asinīs par 12%, palielinot "labā" holesterīna koncentrāciju.
Dažām to sastāvdaļām ir pretiekaisuma īpašības un tās palīdz mazināt locītavu iekaisumu un atbalsta imūnsistēmas funkcijas.
Ieteicams:
Arbūzs Pret Sirds Slimībām
Jauni pētījumi liecina, ka arbūzu ikdienas lietošana aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām, apturot sliktā holesterīna uzkrāšanos un samazinot svaru. Pētnieki veica eksperimentu ar pelēm, kuras ēda pārtiku ar augstu tauku saturu. Viņi atklāja, ka arbūzs samazināja ½
Mellenes Un Zemenes Palīdz Pret Vairākām Slimībām
Šajā atkal pievērsīsim uzmanību tam, kā daba var jūs aizsargāt un cīnīties ar dažām hroniskām slimībām. Mazie kauliņu augļi, piemēram, mellenes, dzērvenes, zemenes, avenes un citi, ir bagāti ar fitosēdvielām, kas ir spēcīgas cīņā pret nopietnām slimībām, piemēram, vēzi, diabētu, sirds slimībām, čūlām, un pat stabilizē holesterīna līmeni.
Salvia - Lielisks Ierocis Pret Alcheimera Slimību
Salvija ir salvija, kas audzēta kopš seniem laikiem. Tās nosaukums cēlies no latīņu nosaukuma "salvere", tulkojumā - lai glābtu. Ir tūkstošiem leģendu, kas saistītas ar zāli un tās priekšrocībām. Daži pat uzskata, ka salvija spēj izārstēt jebkuru slimību.
Rāceņi (dzeltenais Rāceņi) Ir Spēcīgs Sabiedrotais Pret Aptaukošanos
Rāceņi ir kāpostu ģints rāceņu veids. Tas ir pazīstams arī kā dzeltenais rāceņi. Senos laikos grieķi un romieši to iztika. To iegūst, krustojot baltos redīsus un savvaļas kāpostus. Tās izskats atgādina biešu izskatu. Viena rāceņa galvas daļa ir purpursarkana, bet otra - pazemē - dzeltenīga.
Žāvēti Augļi: Lielisks Dabisks Līdzeklis Pret Muguras Sāpēm
Žāvēti augļi ir dabisks šķiedrvielu un antioksidantu avots. Tajos ir daudz vienkāršu cukuru, fruktozes un glikozes. Augļi ar nedraudzīgu izskatu ir vislabākās kvalitātes, ja tos pērkat vairumā, izvēlieties tumšākos, grumbuļainākos un nepievilcīgākos, bet pilns ar derīgām uzturvielām ar īstu garšu.
