2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sākoties rudens sezonai un parastajam saaukstēšanās un gripas pieaugumam, skat kuri pārtikas produkti palielina imunitāti.
Kartupeļi. Sakņu augs satur antioksidantu glutationu, kas veicina imūnsistēmas darbību. Turklāt antioksidants aizsargā pret Alcheimera slimību, Parkinsona slimību, kā arī aknu slimībām, urīnceļu problēmām, HIV, vēzi, sirds slimībām un diabētu. Kartupeļi palielina imunitāti.
Ķirbis. Apelsīnu augļi ir pilns ar beta-karotīnu - uzturvielu, no kuras organisms iegūst A vitamīnu - galveno vitamīnu imūnsistēmas labā stāvoklī.
Austeres. Austeres tiek uzskatītas par vienu no spēcīgākajām dabiskajām afrodiziakām. Tas, visticamāk, ir saistīts ar to bagātīgo cinka saturu. Cinks ir iesaistīts vairāk enzīmu reakcijās nekā jebkurš cits minerāls. Cinks ir ļoti svarīgs arī organisma aizsargfunkciju pareizai uzturēšanai.
Tomāti. Visuresošajiem tomātiem ir spēja padarīt ķermeni izturīgu pret deģeneratīvām slimībām. Ir pierādīts, ka tomāti veiksmīgi ārstē arī aukstumpumpas.
Att. Šajos augļos ir daudz kālija, mangāna un antioksidantu. Vīģes arī palīdz līdzsvarot pH līmeni organismā, apgrūtinot patogēnu piekļuvi un iekļūšanu. Tie ir arī bagāti ar šķiedrvielām, kas pazemina insulīna un cukura līmeni asinīs, tādējādi ievērojami samazinot diabēta un metaboliskā sindroma risku.
Sēnes. Tie samazina ķermeņa neaizsargātību pret vēzi. Regulāra sēņu lietošana palielina leikocītu veidošanos. Tā rezultātā mazinās brīvo radikāļu ietekme un tiek iznīcināta lielākā daļa toksīnu.
Nar. Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem pretvēža līdzekļiem. Katru dienu dzerot granātābolu sulu, tiks novērsts arī vēzis imūnsistēma paaugstināta.
Daži pārtikas produkti vai neveselīgs dzīvesveids var padarīt cilvēku vairāk tendētu uz saaukstēšanos un gripu. Izvairieties no taukainiem un saldinātiem ēdieniem, jo tie samazina imūnsistēmas aktivitāti.
Tā ir arī laba ideja ierobežot kofeīna uzņemšanu, kas darbojas kā diurētiķis un samazina ķermeņa ūdens daudzumu. Atbrīvojieties arī no kaitīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas. Papildus elpošanas trakta bojājumiem smēķēšana var izjaukt arī ķermeņa aizsargfunkcijas.
Ieteicams:
Ēdiet Austeres, Lai Saglabātu Veselību
Austeres ir lielisks un ļoti noderīgs gardums, kas pasaulei pazīstams vairāk nekā 700 gadus. Un neatkarīgi no tā, kādā veidā tie tiek patērēti, neatkarīgi no tā, vai tie ir cepti vai neapstrādāti, tiem ir vairākas priekšrocības cilvēkiem, īpaši sirds un asinsvadu sistēmas un smadzeņu veselībai.
Austeres Un Asins Traipi Skaidrai Domai
Mūsu smadzeņu darbs ir atkarīgs no tā, ko mēs ēdam, kādas zāles lietojam, kāds ir mūsu dzīvesveids. Viņa smadzeņu plastiskumu un spēju pielāgoties spēcīgi ietekmē ārējie faktori. Viens no tiem ir uzturs. Protams, neviena ēdienkarte parastu cilvēku nepadara par Nobela prēmijas laureātu.
Suņiem Tiek Pasniegtas Austeres Un Omāri
Cilvēku attieksme pret dzīvniekiem ir ārkārtīgi atšķirīga, un tā ir atkarīga no cilvēku psiholoģijas, kultūras un paradumiem, starp kuriem cilvēks ir uzaudzis. Bagātie novēl miljonus saviem suņiem un kaķiem, bet citiem tie drīzāk patīk svaigi cepti vai maigi sautēti ar rotājumu.
Ēd Saldos Kartupeļus! Tie Palielina Imunitāti Un Pazemina Cukura Līmeni Asinīs
Saldie kartupeļi ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tie palielina imunitāti, pazemina cukura līmeni asinīs un ir lieliski piemēroti diabēta slimniekiem. Ne visi saldie ēdieni ir kaitīgi un bīstami. Saldajiem kartupeļiem ir vairākas priekšrocības ķermenim, jo to sastāvā ir dažādas uzturvielas.
Austeres
Austeres (Ostreidae) ir elegants ēdiens, kuru ir labi patērēt prieka nolūkos, un, ja jūs vienkārši esat izsalcis. Viņu garša ir mitoloģizēta tūkstošiem gadu garumā un pamatoti. Pat Senās Romas imperatori maksāja zeltā, kas bija vienāds ar viņu svaru, lai austeres tiktu uz galda.
