2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mandeles, lazdu rieksti, aunazirņi, zemesrieksti ir ļoti vēlami uztura bagātinātāji. Viņiem ir arī daudz priekšrocību ķermenim. Šeit mēs pievērsīsim īpašu uzmanību mandeļu lietošanas priekšrocībām.
Mandeles samazina vēža risku, īpaši resnās zarnas vēzi. Atvieglot un atvieglot elpceļus. Laba aizsardzība pret ziemas saaukstēšanos, īpaši pret klepu.
Regulāri to lietojot, jūs varat atbrīvoties no anēmijas mandeles.
Šie rieksti palielina dzimumtieksmi un novērš impotenci.
Pateicoties fosfora saturam, tie stiprina kaulu sistēmu un zobus.
Mandeles aizsargā pret ādas slimībām, piemēram, psoriāzi. Viņi arī regulē asinsspiedienu un stiprina imūnsistēmu.
Kas satur mangānu un varu mandeles paātrināt vielmaiņu un palielināt enerģijas ražošanu. Jūs varat saglabāt enerģiju visas dienas garumā, izmantojot tikai nedaudz mandeļu dienā.
Mandeles ir bagātas ar šķiedrvielām, kas novērš aizcietējumus, regulē gremošanas sistēmu un nomierina zarnas.
Mandeles palīdz normālai smadzeņu darbībai un samazina Alcheimera slimības risku.
Pēc zinātniskiem pētījumiem tika konstatēts, ka mandeles un mandeļu eļļa ir ļoti noderīga nervu sistēmai.
Samaziniet liekā svara risku. Sauja mandeļu ir 256,5 kalorijas, un tikai viena mandele ir 17 kalorijas. Mandeļu patēriņš starp galvenajām ēdienreizēm samazina bada sajūtu.
Mandeļu un lazdu riekstu lietošana aizsargā lipīdu līmeni asinīs, kas nodrošina aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām. Mandelēs esošie mononepiesātinātie tauki, kālijs, magnijs, olbaltumvielas un E vitamīns samazina sirdslēkmes risku. Rieksti regulējoši ietekmē holesterīnu.
Saskaņā ar Amerikas Dietologu asociācijas datiem, mandeles palielina plazmas un sarkano asins šūnu līmeni un E vitamīnu. Tajā pašā laikā holesterīna līmenis samazinās.
Mandeles ir svarīgs uztura bagātinātājs, kas jālieto grūtniecības laikā. Tas samazina jaundzimušo bērnu iedzimtu defektu iespējamību. Pateicoties folijskābes saturam, tie veicina šūnu augšanu.
Ieteicams:
Kāpēc Nātrija Un Kālija Līdzsvars Organismā Ir Svarīgs?
Pārāk daudz sāls un pārāk maz kālija lietošana var palielināt nāves risku. Šie rezultāti bija kā kontrapunkts nesen publicētam karsti apspriestam pētījumam, kurā atklāja, ka neliela sāls daudzuma ēšana nesamazina sirds slimību un priekšlaicīgas nāves risku.
Dzelzs Funkcijas Un Kāpēc Tas Ir Svarīgs ķermenim
Dzelzs pārstāv būtisks minerāls un ir būtisks cilvēka ķermeņa vispārējai veselībai. Dzelzs mūsu ķermenī ir īpaši svarīgs hemoglobīna ražošanai. Tā ir neatņemama hemoglobīna molekulas sastāvdaļa, kas, savukārt, ļauj sarkanajām asins šūnām cilvēka ķermenī saglabāt savu formu, pārvadāt organismā skābekli un oglekļa dioksīdu.
Amaranta Uztura Bagātinātājs Pasargā Mūs No Vēža
Meksikas studenti no galvaspilsētas Nacionālā politehniskā institūta Pētniecības centra ir izgudrojuši unikālu uztura bagātinātāju, kas palīdz cīnīties ar vēzi. Acteku augs amarants , kas mūsu valstī ir pazīstama kā rudzupuķe, ir atklājuma pamats.
Bozata: Vērtīgs Uztura Bagātinātājs
Boza jau daudzus gadus tiek izmantota kā līdzeklis. Satur dzelzs, fosfors, niacīns, nātrijs, vitamīni A, B1, B2 un E atrisina daudzas veselības problēmas. Boza un zīdīšana: Mātēm grūtniecības laikā īpaša uzmanība jāpievērš kaulu veselībai.
Bīstams Uztura Bagātinātājs Liek Mums Pārēsties
Eksperti ir brīdinājuši, ka populārais uztura bagātinātājs nātrija glutamāts , kas pazīstams arī kā E 621, izraisa pārtikas atkarību un pārēšanās. Mononātrija glutamāts ir atļauts mūsu valstī, taču šī piedevas ieguvumi un kaitējums tiek plaši apspriesti visā pasaulē.
