2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaroties ar jautājumu, kam sagatavoties brokastis ātras un garšīgas, mēs labprāt jums palīdzēsim. Jums jābaro tuvinieki garšīgi un veselīgas brokastisjo tas dod enerģiju visai dienai.
Šeit ir dažas ātras receptes, kurām nepieciešams minimāls laiks, tikai 10-15 minūtes. Jūs teiksiet, ka šajā laikā nav iespējams ātri kaut ko pagatavot brokastīs, bet jūs kļūdāties!
Ātra omlete
Foto: Vanija Georgijeva
Sakuļ 4 olas, pievieno pusi tases piena un 4 ēdamkarotes miltu - pievieno pakāpeniski, lai nebūtu gabaliņu. Pēc garšas pievienojiet sāli. Ielejiet maisījumu karstā pannā ar izkausētu sviestu, pārklājiet ar vāku. Pēc 10-15 minūtēm jūsu garšīgais omlete ir gatavs. Ja vēlaties to dažādot, varat pievienot tomātus, bekonu, sēnes, sieru, dārzeņus - ir daudz iespēju.
Sāļās kūkas
200 g biezpiena sajauc ar 2 ēdamkarotēm cukura, pievieno 2 olas un 100 g skāba krējuma, labi samaisa. Ja vēlaties, pievienojiet dažas rozīnes vai riekstus. Veido mazus klaipiņus. Cep uz šķīvja vai apcep no abām pusēm pannā ar augu eļļu.
Siera pīrādziņi
Foto: Stojana Rusenova
Pīrāgs pīrāgam, sagriezts sloksnēs. Sieru sagriež tāda paša platuma šķēlēs. Katru cietā siera gabalu iesaiņo garozas sloksnē (ietin 2-3 reizes), iemērc olā, kas sakulta ar sāli un garšvielām, un ātri no abām pusēm apcep sviestā.
Biezpiens ar žāvētām plūmēm
8 gab. žāvētas plūmes sagriež gabaliņos. Pievieno 100 g biezpiena un pa virsu uzlej 3 ēdamkarotes medus. Garšīgi un veselīgo brokastu papildinājums ir gatavs!
Auzu pārslas ar kanēli un ābolu
Foto: Mitko Djordjevs
150 g auzu pārslu ielej 220 g ūdens. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes, pievienojot sāli un cukuru pēc garšas. Nogrieziet pusi ābola, apkaisa ar kanēli, ielieciet uz šķīvja, pārklājiet ar karoti medus un ielieciet putru virsū.
Kartupeļu bumbiņas
300 g gatavu kartupeļu biezeni (piemēram, pārējās vakariņas) sajauc ar 50 g miltu, 100 g zivju konservu bez kauliem (vēlams, tunzivju fileju), pievieno nedaudz saspiestu ķiploku, sasmalcinātus dārzeņus un 1 neapstrādātu olu. Veidojiet bumbiņas un ātri apcepiet uz karstas pannas augu eļļā.
Rīsu kroketes ar šķiņķi
Ja vakariņas nav biezenis, bet, piemēram, vārīti rīsi, varat pagatavot kroketes. 3/4 glāzē vārītu rīsu pievieno nedaudz sagrieztu šķiņķi un rīvētu vai sagrieztu sieru. Pievieno olu, ja nepieciešams - sāli un piparus. No iegūtās masas tiek izgatavotas mazas kroketes. Katru ruļļu iemērciet sakultā olā un rīvmaizē, apcepiet pannā ar augu eļļu.
Kastrolis vīriešiem
Ja jums ir nepieciešams sagatavot ātru un apmierinošas brokastis vīrietim veiciet iepriekšēju sagatavošanos. Vakarā sagatavo makaronus, apcep uz pannas malto gaļu un sīpolus. No rīta jūs saņemsiet lieliskas brokastis tikai 10 minūtēs. Lai to izdarītu, ieeļļojiet cepšanas trauku, ielieciet pusi makaronu. Pusi tasi krējuma sajauc ar olu un 200 g rīvēta siera. Pusi šī maisījuma pārlej ar makaroniem, pārkaisa ar sagatavoto malto gaļu, atkal makaronus un krējumu. Apkaisa ar sieru un cep cepeškrāsnī, līdz maisījums ir biezs un siers ir sārts.
Ieteicams:
Veselīgas Receptes Ar Spinātiem
Spināti satur vērtīgas vielas, kas ir ļoti noderīgas veselībai. Tāpēc spinātus bieži lieto veselīgās receptēs. Spinātu salāti, zemenes un mocarella ir izsmalcināta, garšīga un veselīga. Nepieciešamie produkti : 1 mocarella, 6 ogas, 200 grami spinātu, 200 grami rukolas, balzamiko etiķis, sojas mērce, olīveļļa, sāls pēc garšas.
Ātri Un Garšīgi Krēmi Saldiem Mirkļiem
Daži no patīkamākajiem mirkļiem cilvēka dzīvē var būt vēl saldāki, it īpaši, ja tie tiek kopīgi ar mīļoto cilvēku bļodā ar garšīgu krēmu. Ir daudz krēmu, kas tiek pagatavoti ļoti ātri un bez kaitinošas vārīšanas, kas prasa laiku un pacietību.
Ātri, Viegli, Garšīgi Un Lēti
Ātrie ēdieni ietaupa daudz saimnieces mazā laika. Šeit ir dažas receptes, kuras jūs varat pagatavot ļoti viegli un kurām nav nepieciešami ļoti daudzi produkti. Pirmais ir ar zaļajiem sīpoliem, kas tirgū ir pieejami pavasara sezonā. Zaļo sīpolu biezenis Nepieciešamie produkti :
Zaudējiet Svaru ātri, Viegli Un Garšīgi, Izmantojot Mish Mash Diētu
Misu misa ir iecienīts bulgāru ēdiens, ko tradicionāli gatavo no olām, siera, paprikas, tomātiem, ķiplokiem, pētersīļiem. Tas padara to par iecienītāko ēdienu pusdienās vai vakariņās vasaras dienās, kad lielāko daļu produktu mēs varam vienkārši noplēst no sava dārza.
Kā Padarīt Veselīgas Brokastis Patīkamas Mazajam
Ikviens zina, ka brokastis ir vissvarīgākais ēdiens, ko mēs ēdam dienas laikā. Tam jābūt visbarojošākajam un bagātīgākajam, jo cilvēka priekšā ir vesela diena, lai to pārvērstu enerģijā un izmantotu. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem, kuriem ar brokastīm vajadzētu iegūt vērtīgās vielas no lielākās daļas pārtikas produktu grupu, citiem vārdiem sakot - lai iegūtu pietiekami daudz olbaltumvielu, olbaltumvielu, ogļhidrātu, vitamīnu, minerālvielu utt.
