2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai arī kā mēs mīlam šokolādi, mūsu prātā vienmēr ir balss, kas saka: Apstājies, tas kaitē tavai veselībai. Tomēr saskaņā ar jaunu pētījumu tagad mēs varam ar tīru sirdsapziņu ignorēt šo iekšējo balsi, jo Hārvardas Sabiedrības veselības skolas zinātnieku komanda apgalvo, ka kakao garša ir laba sirdij.
Parasti, sasniedzot šokolādi, mēs sākam domāt par svaru, cukuru un visdažādākajiem citiem apsvērumiem. Tomēr zinātnieki ir nelokāmi - mērens konditorejas izstrādājumu patēriņš samazina priekškambaru mirdzēšanas risku.
Priekškambaru mirdzēšana ir neregulāra sirdsdarbība, ko bieži raksturo ātra sirdsdarbība. Tas var izraisīt sliktu asins plūsmu, kam seko insults, smadzeņu mazspēja un pat nāve, ja to neārstē. Visbiežāk trīces simptomi ir sirdsklauves, nogurums un elpas trūkums.
Pēdējos gados šokolāde, īpaši tumšā šokolāde, ir guvusi zināmu atzinību, galvenokārt pateicoties antioksidantu, piemēram, flavonoīdu un polifenolu klātbūtnei, kas palīdz sirdij.
Lai pierādītu, ka ieguvumi ir daudz lielāki par kaitējumu, britu pētnieki analizēja datus no vairāk nekā 55 000 dalībniekiem vecumā no 50 līdz 64 gadiem.
Dalībniekiem bija atļauts katru nedēļu patērēt noteiktu daudzumu šokolādes, katra porcija bija 30 grami. Viņiem netika lūgts norādīt, kāda veida šokolādi viņi ēd. Pētījuma sākumā visi dalībnieki saņēma informāciju par šokolādes riska faktoriem.
Datu analīze parādīja, ka cilvēkiem, kuri regulāri lieto šokolādi, mirkšķināšanas biežums ir mazāks nekā cilvēkiem, kuru šokolādes uzņemšana ir mazāka par 30 gramiem nedēļā.
Rezultāti ir līdzīgi gan vīriešiem, gan sievietēm, taču patērētās šokolādes daudzums ir atšķirīgs. Pozitīvais efekts ir visspēcīgākais, ja sievietes nedēļā patērē 100 gramus šokolādes, bet vīrieši - 150 gramus.
Pētnieki arī ir atklājuši, ka visvairāk veselībai ir melnā šokolāde, kas piemērota brokastīm. Tas nomierina izsalkumu un ir bagāts ar mononepiesātinātām taukskābēm, kas, kā zināms, palielina vielmaiņu un sadedzina taukus.
Ieteicams:
Gāzēts ūdens: Labs Vai Slikts?
Soda ir atsvaidzinošs dzēriens un laba alternatīva saldajiem bezalkoholiskajiem dzērieniem. Tomēr pastāv bažas, ka dzeramā soda lietošana var kaitēt jūsu veselībai. Kas ir gāzēts ūdens? Gāzēts ūdens ir ūdens, kas zem spiediena tiek ievadīts ar oglekļa dioksīdu.
Šokolādes Humuss - Negaidīti Labs Hits
Ja jums patīk veselīgs uzturs un veģetārie receptes, jūs nekad to neesat izmēģinājis aunazirņi . Jūs droši vien to saistāt arī ar tādiem ēdieniem kā aunazirņu kotletes, humusu, aunazirņu kūkas. Bet šī labība ir piemērota ne tikai sāļu ēdienu pagatavošanai.
Labs ēdiens Ir Labs Garastāvoklis
Pārtika nav paredzēta tikai kuņģa piepildīšanai vai izsalkuma nomierināšanai. Pārtika nozīmē vairāk nekā tas. Pēc aizņemtas un saspringtas dienas mūsu garastāvokli var uzlabot tikai garšīgu vakariņu aromāts. Pārtika noteikti ietekmē garastāvokli.
Kuskuss Ir Labs Sirdij
Kuskusa lietošana aizsargā sirdi no problēmām - cēlonis ir kālijs, kas atrodas produktā. Šis minerāls ir ārkārtīgi svarīgs asinsspiediena un sirdsdarbības regulēšanai. Kā zināms, kālijs palīdz arī muskuļu kontrakcijām. Apēdot tikai vienu tasi kuskusa, cilvēks nodrošina 39 procentus no nepieciešamās dienas devas jeb 91 mg kālija.
Šokolādes Kleitas Un Cienastu Parāde Parīzes Šokolādes Salonā
Ikgadējā šokolādes salonā nākamajās dienās Francijas galvaspilsēta sagaidīs iecienītā saldā kārdinājuma cienītājus ar 20 000 kvadrātmetru, kas pārklāti ar šokolādi. Šī gada pasākumā tiks prezentētas jaunākās tendences šokolādes kārumu ražošanā, un šokolādes augstās modes ietvaros jūs varat redzēt šokolādes kleitas un šokolādes mājas.
