2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Skābes - visi agrāk vai vēlāk ar viņiem sastopas. Daži tikai vienu reizi, bet citās tos var izraisīt gandrīz jebkas. Papildus nepatīkamām skābēm tie var būt ļoti sāpīgi un izraisīt smagu vemšanu. Gadījumā, ja esat viens no slimniekiem, jums jāveic īpaši pasākumi.
Pirmkārt, jums jāiemācās iepazīt savu ķermeni un klausīties, ko tas jums saka - kurus pārtikas produktus tas panes un kurus - ne. Tomēr ir daži pamatnoteikumi, kas attiecas uz visiem, kurš bieži cieš no grēmas.
Ne uz sātīgas maltītes
Jums vajadzētu izvairīties no ēšanas pārāk daudz. Bieži vien tas ir mazliet universāls padoms, kas jo īpaši attiecas uz tiem, kuriem tas bieži ir paaugstināts skābums kuņģī. Īpaši pirms gulētiešanas ir jāizvairās no lielām ēdiena porcijām, jo gulēšanas stāvoklis noteikti izraisīs grēmas. Iemesls ir tāds, ka jūsu kuņģis ir praktiski pilns, kas apgrūtina sagremošanu un ļauj atgriezties kuņģa sulām - tam nevajadzētu notikt, kad jūsu gremošanas sistēma ir vesela.
Nav taukainu ēdienu
Jums vajadzētu arī izvairīties no taukainiem ēdieniem. Viņi ilgi uzturas mūsu vēderā, kas apgrūtina sagremošanu. Turklāt nav ieteicami arī citrusaugļi. Viņi palielināt skābumu kuņģī papildus - kaut kas, ko jūs nevēlaties notikt, ja vien jūs ciešat no grēmas.
Nav spēcīgu garšvielu
Atteces slimības gadījumā jebkuras stipras garšvielas ir absolūti aizliegtas - vissliktāk iedarbojas melnie pipari un ķiploki, pikanti ēdieni arī nav ieteicami.
Aizliegti pārtikas produkti grēmas gadījumā
Šokolāde, kafija, tēja, gāzētie dzērieni (izņemot gāzēto ūdeni, kas mazina grēmas), piparmētra, tomāti, alkohols - īpaši sarkanvīns - palielina arī kuņģa skābumu.
Tomēr tās ir tikai vadlīnijas - ne visi šie pārtikas produkti obligāti ietekmēs jūs slikti, savukārt citi, kurus ieteicams lietot refluksa ārstēšanai, var jūs slikti ietekmēt. Āboli, sīpoli, salāti un pipari ir arī daži no pārtikas produktiem, kas var saasināt simptomus.
Centieties ievērot šos padomus, pievēršot uzmanību tam, kurš ēdiens iedarbojas uz jums individuāli. Ja atklājat, ka skābes pastiprina kāds konkrēts produkts, kuru mēs neesam uzskaitījuši - izvairieties no tā. Ja kāds cits, par kuru mēs jums esam teikuši, simptomus nepasliktina - jūs varat to ēst bez raizēm.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palielina Potenci
Jaunākie pētījumi liecina, ka katram trešajam vīrietim ir seksuālas problēmas. Šīs problēmas cēlonis ir vairākas slimības. Cigaretes un alkohols arī nelabvēlīgi ietekmē potenci. Citi cēloņi, kas var izraisīt šo stāvokli, ir stress, depresija, smags fizisks darbs un daudz kas cits.
Pārtika, Kas Palielina Apetīti
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti. Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi.
Pārtika, Kas Palielina Vīriešu Auglību
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Augļi, Kas Palielina Skābumu Organismā
Pārtikas un sulu pH vērtība, kuras mēs lietojam, var ietekmēt ķermeņa kopējo pH līdzsvaru. Pārmērīga ar skābēm bagātu produktu lietošana var nelabvēlīgi ietekmēt zobu emalju, kā arī citas ķermeņa daļas. Šī iemesla dēļ šie produkti jālieto mēreni.
Pārtika, Kas Noderīga Kuņģa-zarnu Traktam
Cilvēka mīlestība iet caur vēderu, sacīja cilvēki. Bet gan vīriešiem, gan sievietēm var būt problēmas kuņģa-zarnu traktā . Šīs problēmas var izraisīt nepietiekams uzturs, nepietiekams laiks, kas pavadīts sportam, stress darbā un daudzi citi.
