2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Šīs tendences cēloņi vēl nav pilnībā izprasti. Tas var būt saistīts ar piesārņoto vidi, produktu kvalitātes pasliktināšanos un stiprā dzimuma fizisko aktivitāšu samazināšanos, mobilo tālruņu emisijām, taču iespējams, ka pati daba ir nolēmusi cīnīties pret globālo pārapdzīvotību uz planētas.
Jebkurā gadījumā jums nevajadzētu atpūsties un atstāt visu iespēju ziņā. Vīriešu absolūtā neauglība notiek diezgan reti, un ar dažādu uzturvielu palīdzību produktos varēsiet uzlabot spermas kvalitāti. Skatiet nākamajās rindās pārtikas produkti, kas palielina vīriešu auglību:
Cinks
Tam ir svarīga loma spermas daudzuma un kvalitātes regulēšanā. Vīrieši ar zemu auglību mēdz būt cinka deficīts. Pārtikas produkti ar augstu šī mikroelementa saturu: austeres, mīdijas, krabji, sarkanā gaļa, rieksti un pupiņas, veseli graudi.
B12 vitamīns
Pētījumi liecina, ka tas uzlabo spermas daudzumu un kustīgumu un aizsargā to DNS.
C vitamīns
Tas ir vissvarīgākais antioksidants, un tā trūkums var nopietni ietekmēt vīriešu auglība. Tas novērš spermas salipšanu un palielina kopējo auglību. Galvenie dabiskie C vitamīna avoti ir rožu gūžas, upenes, pipari un, protams, citrusaugļi.
E vitamīns
Foto: 1
Kombinācijā ar C vitamīnu taukos šķīstošais antioksidants E vitamīns uzlabo spermas kvalitāti un pasargā to no kaitīgas iedarbības. Tas ir atrodams kukurūzas, saulespuķu, olīvu, zaļo dārzeņu, piemēram, brokoļu un spinātu, augu eļļās, kā arī riekstos un sēklās.
Koenzīms Q
Tas ir antioksidants, kas nepieciešams visu dzīvo šūnu normālai darbībai. Tās galvenie avoti ir liellopa gaļa, vistas gaļa, siļķes, lasis, zemesrieksti, saulespuķe, pistācijas.
Ierobežojiet sojas un alkohola lietošanu
Pārmērīga alkohola lietošana negatīvi ietekmē spermas ražošanu un kvalitāti, tāpēc vīriešiem, kuri plāno piedzimt bērnu ar savu partneri, būtu jāierobežo alkoholisko dzērienu patēriņš.
Pārmērīga sojas un sojas produktu lietošana var izraisīt arī testosterona līmeņa un spermas kvalitātes samazināšanos kopumā. Tas ir saistīts ar fitoestrogēnu klātbūtni sojas sastāvā, kas ir sieviešu dzimuma hormonu analogi. Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot sojas pienu, sojas mērci, tofu vai citus pārtikas produktus ar augstu sojas saturu.
Ja, neskatoties uz to, ka jūs rūpējaties par savu uzturu un cenšaties ievērot aktīvu dzīvesveidu, partnera grūtniecība nenotiek ilgāk par gadu, konsultējieties ar ārstu. Viņš vai viņa var ieteikt citas metodes auglības palielināšanai, piemēram, svara zaudēšanu, tādu sliktu ieradumu pārtraukšanu kā smēķēšana vai zāļu izrakstīšanu.
Ieteicams:
Galvenie Pārtikas Produkti, Kas Palielina Auglību
Ja domājat, ka esat gatavs nākamajam lielajam dzīves solim, ir labi sākt dažas svarīgas izmaiņas ēšanas paradumos. Teksts satur informāciju par labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdzēs topošajām māmiņām ieņemt bērnu. Šeit ir pieci labākie produkti, kas palielina auglību:
Vidusjūras Reģiona Diēta Palielina Auglību
Ja tuvākajā nākotnē plānojat kļūt par mātēm, mainiet savu uzturu un pārejiet uz Vidusjūras reģiona ēdieniem. Saskaņā ar jaunu pētījumu sievietes, kuras koncentrējas uz viņiem, pēc grūtniecības auglības ārstēšanas, visticamāk, paliks stāvoklī.
Burkāni Uzlabo Vīriešu Auglību
Zinātnieki ir pierādījuši, ka burkāni papildus redzes uzlabošanai var arī uzlabot vīriešu auglību. Pētījumā eksperti salīdzināja dažādu augļu un dārzeņu veiktspēju. Izrādījās, ka burkāniem ir vislabvēlīgākā ietekme uz spermu. Burkānu ēšana palīdz spermai sasniegt olšūnu.
Desas Samazina Vīriešu Auglību
Hārvardas universitātes pētnieki ir atklājuši, ka desu lietošana pat nelielā daudzumā var mainīt spermas kvalitāti un samazināt vīrieša iespējas kļūt par tēvu. Pētījumi ir parādījuši, ka tādu produktu kā desas, desas, salami, bekons un citas desas ikdienas lietošana negatīvi ietekmē vīriešu auglību.
Kuri Augļi Palielina Sieviešu Auglību
Vārds auglība vai auglība nozīmē ķermeņa dabisko spēju ieņemt pēcnācējus. Vienkārši sakot, tā ir spēja viegli ieņemt bērnu vai auglība, ja tā attiecas uz sievietēm. Jau sen tiek uzskatīts, ka bagātīgs ēdiens veicina jaunas dzīves piedzimšanu, bet vai ēdiens patiešām padara mūs auglīgus?
