2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēka mīlestība iet caur vēderu, sacīja cilvēki. Bet gan vīriešiem, gan sievietēm var būt problēmas kuņģa-zarnu traktā. Šīs problēmas var izraisīt nepietiekams uzturs, nepietiekams laiks, kas pavadīts sportam, stress darbā un daudzi citi. Tas viss var izraisīt aizcietējumus vai caureju, vēdera uzpūšanos un gāzes, grēmas un daudz ko citu. Tas viss var būt simptomi, ekzēmas, diabēta, sirds mazspējas un pat emocionālu traucējumu cēloņi.
Tāpēc ir svarīgi zināt, ko mēs ēdam, un saudzēt vēderu. Mums ir jāsagatavo kvalitatīvs ēdiens, ko lietot mierīgā ģimenes vidē, nevis kājām.
Šajā rakstā mēs uzzināsim, kas viņi ir pārtikas produkti, kas ir noderīgi mūsu zarnu florai.
1. Medus
Medus ir labs visam, lai arī cik pārspīlēti tas izklausītos. Tās priekšrocības kuņģim ir tas, ka tas samazina kuņģa sulas daudzumu un ievērojami atvieglo pārtikas uzņemšanu.
2. Spināti
Spināti ir bagāti ar daudziem vitamīniem, ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu un K vitamīnu. Tieši šie vitamīni darbojas kā zarnu vēža profilakse un atvieglo kuņģa darbu.
3. Zivis
Zivis ir labākais ēdiens barojošām vakariņām. Tas ir tāpēc, ka grilēts vai cepts tas ir uzkodas. Tas nesatur pārāk daudz tauku un ogļhidrātu nesarežģī kuņģi pārtikas pārstrādē. Turklāt tas satur milzīgu daudzumu omega-3 un D vitamīna, kas ir labs gremošanai.
4. Salvija
Viena no garšvielām, kas vislabāk mijiedarbojas ar kuņģi. Tas ir tāpēc, ka salvija satur dažādas eļļas, kurām ir pretiekaisuma iedarbība. Tie pasargā mūs no čūlas, gastrīta vai kolīta.
5. Mellenes
Tāpat kā zivīs, arī mellenēs ir maz ogļhidrātu un tauki nav, bet tajās ir daudz barības vielu. Tieši šīs vielas darbojas kā antioksidanti un aizsargā pret kuņģa čūlu, zarnu vēzi, hemoroīdiem un daudziem citiem.
6. Banāni
Ja jums ir traucēta kuņģa vai zarnu darbība, banāni ir labākie augļi, kas uzlabo tā darbību. Pateicoties šķiedrām, kuras tās satur, atvieglot kuņģa darbu, pārtikas pārstrādes apstrāde un caurejas gadījumā darbojas profilaktiski.
Visos gadījumos, kad ir problēmas ar kuņģi un slimībām, noteikti lietojiet iepriekš minētos ēdienus un dzeriet pietiekami daudz ūdens. Ūdens ir dabiskākais produkts, kas no mūsu ķermeņa izvada visu, kas tam nav vajadzīgs.
Ieteicams:
Pārtika Kuņģa Darbības Traucējumiem
Kuņģa darbības traucējumi tas ar koka karoti jāsasmalcina vai jāberž cauri caurdurim līdz vārītas mannas konsistencei un jāsagatavo ar tvaiku vai ūdeni. Pārtika tiek uzņemta nelielās porcijās, līdz 6-8 reizēm dienā. Jūs varat dzert vārītu ūdeni, bet nekādā gadījumā svaigu pienu.
Pārtika, Kas Ir Noderīga Locītavu Iekaisuma Gadījumā
Locītavu iekaisums tā var būt ārkārtīgi sāpīga pieredze. Stāvoklis var rasties visu vecumu cilvēkiem. Visbiežāk locītavu iekaisuma cēlonis ir dažādi artrīta veidi. Par laimi ir daudz pārtikas produktu, kas var mazināt iekaisumu un palīdzēt mazināt dažas locītavu sāpes.
Pārtika, Kas Palielina Kuņģa Skābumu
Skābes - visi agrāk vai vēlāk ar viņiem sastopas. Daži tikai vienu reizi, bet citās tos var izraisīt gandrīz jebkas. Papildus nepatīkamām skābēm tie var būt ļoti sāpīgi un izraisīt smagu vemšanu. Gadījumā, ja esat viens no slimniekiem, jums jāveic īpaši pasākumi.
Noderīga Pārtika Stenokardijas ārstēšanai
Stenokardija ir nopietna slimība, kurai nepieciešama pareiza un daudzveidīga uztura. Ja neveicat pasākumus un turpina koncentrēties uz kaitīgiem produktiem, pastāv nopietni draudi pasliktināt jūsu stāvokli. Ikviena ēdienkartē, kurš ir pieredzējis stenokardiju, vajadzētu saturēt daudz augļu.
Kam Neapstrādāta Pārtika Ir Noderīga Un Kontrindicēta
Neapstrādāta pārtika kļūst par arvien modernāku ēšanas un dzīves veidu. Neapstrādāti pārtikas speciālisti atšķir sevi no citiem cilvēkiem, apgalvojot, ka viņi ēdienu nevis "nogalina", bet patērē to "dzīvu". Viņi ēd galvenokārt augļus un dārzeņus, daudz riekstu, dažādas tējas.
