2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Uztura speciālisti ir pārliecināti, ka ir pārtikas produkti, kuri, lai arī cik daudz cilvēku būtu pārpildīti, mūs ne tikai neapmierinātu, bet arī vēl vairāk rosinātu apetīti.
Iemesls ir tāds, ka šo produktu uzturvērtība to apstrādes laikā ir pazudusi. Viņi stiprina bada sajūtu, pat ja mēs tos ēdām pirms dažām minūtēm.
Košļājamā gumija
Košļājamā gumija stimulē siekalu un kuņģa sulas sekrēciju. Šis process maldina mūsu ķermeni, ka mūsu mutē ir ēdiens, kas mūs vairāk izsalcina.
Diētiskā soda
Diētiskā soda satur mākslīgos saldinātājus, kas ne tikai nenodrošina organismam noderīgas vielas, bet arī padara mūs izsalkušus. Saldinātāji sākotnēji rada sāta sajūtu, bet pēc tam palielina izsalkumu.
Augstas fruktozes kukurūzas sīrups
Gandrīz visas kukurūzas sīrupā ar augstu fruktozi esošās vielas tiek pārstrādātas, tāpēc pat tā mērenais patēriņš ir kaitīgs.
Sīrups maldina mūsu ķermeni, tāpēc, jo vairāk mēs to uzņemam, jo vairāk mēs pēc tam izsalkuši. Augstas fruktozes sīrups palēnina hormona leptīna sekrēciju, kas ir galvenā piesātinājuma sastāvdaļa.
Saldētas vakariņas
Saldētās vakariņās nav pietiekami daudz kaloriju, lai mūs piesātinātu. Šo produktu apstrādes laikā visas barības vielas tiek iznīcinātas. Saldētas vakariņas parasti atkausē mikroviļņu krāsnī, kas vēl vairāk sabojā ēdiena kvalitāti.
Saldumi
Saldumi arī nevar mūs piesātināt. Konditorejas izstrādājumi un kūkas ir pilns ar balto cukuru, kas uz laiku nomāc izsalkuma sajūtu, taču neilgi pēc tam mēs izrādāmies izsalkušāki nekā patiesībā bijām.
Tāpēc labāk neēst neko saldu, īpaši pirms galvenās ēdienreizes.
Cukura deserti
Saldās šokolādes un cukura tāfelītes, kuras mēs ēdam starp galvenajām ēdienreizēm, ir pilnas ar saldinātājiem. Daudzi cilvēki tos ēd brokastu vietā, taču tie ir pilnīgi nepiemēroti pirmajai ēdienreizei.
Šie deserti ir ļoti pārstrādāti, un pēc tam liek mums ēst vairāk, nekā mums vajag.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palielina Potenci
Jaunākie pētījumi liecina, ka katram trešajam vīrietim ir seksuālas problēmas. Šīs problēmas cēlonis ir vairākas slimības. Cigaretes un alkohols arī nelabvēlīgi ietekmē potenci. Citi cēloņi, kas var izraisīt šo stāvokli, ir stress, depresija, smags fizisks darbs un daudz kas cits.
Pārtika, Kas Palielina Vīriešu Auglību
Problēmas ar vīriešu auglību pēdējos gados tie ir sākuši izpausties kā epidēmija. Vidējais testosterona līmenis, spermas daudzums un kustīgums samazinās, kā rezultātā stiprā dzimuma psiholoģiskās problēmas palielinās, jo tas izraisa kompleksu parādīšanos, laulības izirst un parasti noved pie demogrāfiskas krīzes.
Pārtika, Kas Palielina Kuņģa Skābumu
Skābes - visi agrāk vai vēlāk ar viņiem sastopas. Daži tikai vienu reizi, bet citās tos var izraisīt gandrīz jebkas. Papildus nepatīkamām skābēm tie var būt ļoti sāpīgi un izraisīt smagu vemšanu. Gadījumā, ja esat viens no slimniekiem, jums jāveic īpaši pasākumi.
Pārtika, Kas Palielina Izturību
Katra cilvēka ķermenim, īpaši aktīvajiem sportistiem, ir nepieciešama pareiza uztura. Tam jānodrošina ķermenim pareizās barības vielas, lai palīdzētu tam atjaunoties. Šim nolūkam jums savā ēdienkartē jāiekļauj tie pārtikas produkti, kas ir pierādījuši, ka tie uzlabo izturību un uzlādē ķermeni ar enerģiju.
Pārtika, Kas Palielina Mātes Pienu
Pirms sieviete kļūst par māti, viņa nevar izjust un saprast, cik vērtīga ir māte. Īpaša nozīme un nozīme ir mazuļu barošanai ar mātes pienu, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, lai viņi tiktu baroti ar krūti. Šajā sakarā ļoti svarīgi ir arī ēdieni, kurus mātes ēd, lai palielinātu mātes pienu.
