2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ķirbis ir tipisks rudens auglis, kam ir liela nozīme imūnsistēmas, ādas un kaulu veselībai. Papildus paša augļa veselībai un uzturvērtībai tajā ir arī sēklas, kurām ir lielāka veselība nekā pat pašiem augļiem. ķirbis. Papildus tam, ka ķirbju sēklas ir garšīgas, organisms to labi absorbē un efektīvi ietekmē.
Ķirbju sēklu ēšanas priekšrocības to ir daudz, taču vissvarīgākie no tiem ir antioksidantu un minerālvielu, tostarp magnija, dzelzs un cinka saturs, un tiem ir ievērojams ieguldījums mūsu veselības stāvoklī.
Neapstrādātas ķirbju sēklas dot ķermenim magniju. Tas uzlabo miegu un uzlabo garastāvokli. No tiem mēs iegūstam arī mangānu, lai stiprinātu kaulus un ādu.
Dzelzs un varš to sastāvā nodrošina nepieciešamo enerģiju, un pieejamais dzelzs arī nodod skābekli šūnām. Ar cinku no neapstrādātām ķirbju sēklām mēs stiprinām imunitāti, redzi un stiprinām ādu.
Antioksidanti ir ārkārtīgi svarīga jebkura pārtikas sastāvdaļa. Karotinoīdi un E vitamīns ir atrodams ķirbju sēklās. Viņi ārstē un novērš iekaisuma procesus, kā arī palēnina novecošanās procesu. Tie ir arī vairogs pret hroniskām slimībām.
Antioksidantu un vitamīnu kombinācija ir labvēlīga sirdij. Tie regulē sliktā holesterīna līmeni un pazemina asinsspiedienu, uztur asins plūsmu un tiem ir vazodilatējošs un relaksējošs efekts.
Neapstrādātas ķirbju sēklas ir stimulators daudzām ķermeņa sistēmām - asinsrites, gremošanas, muskuļu un skeleta, reproduktīvās. Viņi baro smadzenes un stimulē to pamatfunkcijas.
Ķirbju sēklas ir svarīgs produkts tautas medicīnā zarnu parazītu apkarošanas ziņā. Tie nesatur toksīnus un tiem nav blakusparādību.
Šāda veida noderīga pārtika ir ļoti ieteicama fiziski vājiem cilvēkiem, dod spēku ķermenim.
Ķirbju sēklu eļļa, kas tiek saturēta un iegūta no sēklām, padara šūnas stabilākas, jo stiprina to membrānu un tādējādi palielina ķermeņa aizsardzību. Viņi iesaka tos lietot baktēriju un vīrusu infekciju gadījumā.
Ķirbju sēklas ir gan garšīgas, gan noderīgas un viegli pievienojamas ikdienas ēdienkartei. Tie ir laba sastāvdaļa jebkuriem svaigiem salātiem vai uzkodām. Ieteikums tos lietot neapstrādātus ir saistīts ar faktu, ka tādējādi maksimāli tiek saglabāts vitamīnu un minerālvielu sastāvs.
Skatiet arī ķirbju sēklu tahini priekšrocības
Ieteicams:
Ķirbju Sēklu Eļļa - Ieguvumi Un Pielietojums
Papildus tam, ka ķirbis ir svētku rudens rotājums vai ideāla pīrāga sastāvdaļa, tam ir arī citi pielietojumi. Ķirbju sēklu eļļa , piemēram, ir daudz ieguvumi veselībai . Tam ir spēja uzlabot sirds veselību, atbalstīt ādas kopšanu, uzlabot asinsriti, stiprināt kaulus un mazināt depresiju.
Nenovērtējamas ķirbju Sēklu Priekšrocības
Kāpēc ēst ķirbju sēklas? Nesenie Spānijas pētījumi liecina, ka ķirbju sēklas satur sastāvdaļas, kas ir īpaši efektīvas vēža šūnu iznīcināšanā. Interesanti, ka šīs lielās sēklas var arī uzlabot jūsu garastāvokli. Ķirbju sēklas ir ļoti noderīgas fiziskajai un garīgajai veselībai.
Ķirbju Sēklu Pielietojumi
Ķirbju sēklas, kā arī pati kultūra satur daudzas noderīgas vielas, kurām ir ārkārtīgi noderīgas īpašības. Piemēram, maltas ķirbju sēklas ar medu jau sen izmanto medicīniskiem nolūkiem, jo tām ir antihelmintu iedarbība. Mūsdienās, pēc daudz labāka ķirbju ķīmiskā sastāva izpētes, to sāka izmantot citos patoloģiskos apstākļos, tostarp sirds un asinsvadu sistēmas, zarnu, aknu un citās slimībās.
Neapstrādātu Augļu ēšanas Priekšrocības Un Riski
Neapstrādātu augļu patēriņu iesaka lielākā daļa profesionāļu, jo tādējādi viņi saglabā visas vērtīgās vielas, ko tie satur. Jāpatur prātā arī tas, ka lielākā daļa augļu jāēd nemizoti, jo daudzi no tiem mizā satur vērtīgus vitamīnus. Ir svarīgi, lai visi augļi būtu labi mazgāti un būtu zināms, ka cilvēka ķermenim nepieciešamo karotīna, C vitamīna un P daudzumu gandrīz pilnībā var iegūt no augļiem.
Ierakstiet ķirbju Pīrāgu ķirbju Svētkiem Sevlievo
Sevlievo viņi gatavos rekordlielu ķirbju pīrāgu tradicionālajiem ķirbju svētkiem pilsētā. Ķirbis būs 250 metrus garš un tiks izplatīts Sevlievo iedzīvotājiem un viesiem. Pērn Sevlievo ķirbis sasniedza 235 metrus, un šogad tika nolemts uzlabot rekordu.
