2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kāpēc ēst ķirbju sēklas? Nesenie Spānijas pētījumi liecina, ka ķirbju sēklas satur sastāvdaļas, kas ir īpaši efektīvas vēža šūnu iznīcināšanā.
Interesanti, ka šīs lielās sēklas var arī uzlabot jūsu garastāvokli. Ķirbju sēklas ir ļoti noderīgas fiziskajai un garīgajai veselībai.
Pētījumu rezultāti apstiprina, ka ķirbju sēklām piemīt pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības un tās ir efektīvas pret dažāda veida vēzi.
Vācu pētījums rāda, ka sievietes menopauzes periodā tiek mudinātas patērēt šīs sēklas katru dienu, lai samazinātu krūts vēža risku par 23%.
Vairāk ķirbju sēklu priekšrocību
Ķirbju sēklas ir bagātas ar cinku, kas ir būtisks cilvēka imūnsistēmai. Tie arī uzlabo redzi, miegu, garastāvokli un ādu.
Ķirbju sēklas ir bagātīgas mangāna, kālija, šķiedrvielu, olbaltumvielu un fosfora, kas ir svarīgi arī labai veselībai.
Šīs sēklas ir labas zāles, ja vēlaties zaudēt svaru. Tie ir lielisks olbaltumvielu avots, kas veicinās labu stabilizējošu iedarbību uz svaru. Piemēram, 30 gramos ķirbju sēklu ir 5 grami olbaltumvielu.
Cits ķirbju sēklu ieguvums ir eļļa, kas ir ļoti noderīga. Šī eļļa satur antioksidantus, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem cilvēka ķermenī, kā arī novērš vēža šūnu veidošanos.
Ķirbju sēklas piesātina un uzlabo kuņģa darbu. Sakarā ar šķiedrvielu klātbūtni to sastāvā, tie ir piemēroti dažādiem veselīgiem uztura veidiem. Tie ir arī veselīga alternatīva kaitīgām uzkodām. Un var ēst kā uzkodu.
Ķirbju sēklu patēriņš ir izdevīgs daudzu iemeslu dēļ. Tāpēc mums tie biežāk jāpievieno savai ēdienkartei.
Kur iekļaut ķirbju sēklas?
Šīs gardās sēklas var izmantot rupjmaizes kaisīšanai. Bez tam tos var pievienot dažādiem noderīgiem kokteiļiem, augļu salātiem un augļu pienam. Jūs varat arī tos izmantot, lai apkaisa salātus bez gaļas. Viņi lieliski sader ar biešu salātiem.
Ieteicams:
Ķirbju Sēklu Eļļa - Ieguvumi Un Pielietojums
Papildus tam, ka ķirbis ir svētku rudens rotājums vai ideāla pīrāga sastāvdaļa, tam ir arī citi pielietojumi. Ķirbju sēklu eļļa , piemēram, ir daudz ieguvumi veselībai . Tam ir spēja uzlabot sirds veselību, atbalstīt ādas kopšanu, uzlabot asinsriti, stiprināt kaulus un mazināt depresiju.
Ķirbju Sēklu Pielietojumi
Ķirbju sēklas, kā arī pati kultūra satur daudzas noderīgas vielas, kurām ir ārkārtīgi noderīgas īpašības. Piemēram, maltas ķirbju sēklas ar medu jau sen izmanto medicīniskiem nolūkiem, jo tām ir antihelmintu iedarbība. Mūsdienās, pēc daudz labāka ķirbju ķīmiskā sastāva izpētes, to sāka izmantot citos patoloģiskos apstākļos, tostarp sirds un asinsvadu sistēmas, zarnu, aknu un citās slimībās.
Ķirbju Sēklu Tahini - Priekšrocības Un Pielietojums
Viens no visnoderīgākajiem diētiskajiem ēdieniem ir tahini. Tā ir neatņemama veselīgas uztura sastāvdaļa, un tai ir unikāla patīkama garša. Pārtikas tradīcijas šim kulinārijas kārdinājumam nāk no Austrumiem, kur maltas sēklas un riekstus lai iegūtu homogēnu maisījumu ar krēmīgu tekstūru.
Kā Pagatavot ķirbju Sēklu Pienu
Dārzeņu piens kļūst arvien populārāki. Patiesībā mēs tos varam pagatavot no visdažādākajiem riekstiem - Indijas riekstiem, mandelēm, kokosriekstiem, sojas. Neapšaubāmi, tie ir laba alternatīva vegāniem un veģetāriešiem, un mums izdodas no tiem iegūt vislabāko no riekstiem.
Ierakstiet ķirbju Pīrāgu ķirbju Svētkiem Sevlievo
Sevlievo viņi gatavos rekordlielu ķirbju pīrāgu tradicionālajiem ķirbju svētkiem pilsētā. Ķirbis būs 250 metrus garš un tiks izplatīts Sevlievo iedzīvotājiem un viesiem. Pērn Sevlievo ķirbis sasniedza 235 metrus, un šogad tika nolemts uzlabot rekordu.
