2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Neapstrādātu augļu patēriņu iesaka lielākā daļa profesionāļu, jo tādējādi viņi saglabā visas vērtīgās vielas, ko tie satur. Jāpatur prātā arī tas, ka lielākā daļa augļu jāēd nemizoti, jo daudzi no tiem mizā satur vērtīgus vitamīnus.
Ir svarīgi, lai visi augļi būtu labi mazgāti un būtu zināms, ka cilvēka ķermenim nepieciešamo karotīna, C vitamīna un P daudzumu gandrīz pilnībā var iegūt no augļiem. Tomēr attiecībā uz neapstrādātu pārtiku ir eksperti, kas pret to iebilst.
Tāpēc ir labi iepazīties ar neapstrādātu augļu patēriņa priekšrocībām un trūkumiem:
Neapstrādātu augļu ēšanas priekšrocības
1. Neapstrādāti augļi nesatur kaitīgus konservantus, kā tas bieži sastopams konservētos augļos;
2. Ar patēriņu neapstrādāti augļi ķermenis tiek attīrīts no uzkrātajiem toksīniem;
3. Ilgstoša augļu termiskā apstrāde ievērojami zaudē tajos esošos vitamīnus;
4. Neapstrādāti augļi dod mums daudz vairāk enerģijas nekā pārstrādātie;
5. Neapstrādāti augļi ir daudz mazāk kaloriju nekā konservēti, īpaši ievārījumi, marmelādes un marmelādes;
6. Ir konstatēts, ka neapstrādātu augļu patēriņam ir aizsargājoša loma pret vairākām slimībām.
Neapstrādātu augļu ēšanas trūkumi
1. Ļoti bieži, ēdot neapstrādātus augļus, cilvēki aizmirst tos pienācīgi mazgāt un noved pie nopietniem kuņģa darbības traucējumiem;
2. Pētījums, kas veikts starp sievietēm, kuras lieto tikai neapstrādātus augļus, izrādās, ka daudzām no tām sāk rasties problēmas ar cikla regularitāti;
3. Tikai svaigu augļu patēriņš, īpaši, ja tie ir bioloģiskās ražošanas daļa, ir finansiāli diezgan neizdevīgi salīdzinājumā ar pārstrādātiem augļu produktiem;
4. B12 vitamīna deficīts tiek konstatēts daudziem cilvēkiem, kuri ievēro neapstrādātu pārtiku;
5. Lai arī vēl nav pilnībā pierādīts, ir izveidota saikne starp neapstrādātu pārtiku un zobu, konkrētāk, zobu emaljas bojājumiem;
6. Ēdot augļus, kas ir pakļauti termiskai apstrādei, jūs lielā mērā pasargājat sevi no mikroorganismu iekļūšanas jūsu ķermenī.
Ieteicams:
10 Apbrīnojami Veselīgas ēšanas Priekšrocības
Ēdot dažādus produktus, kas faktiski ir neapstrādāti, un dabīgiem pārtikas produktiem ir milzīgs ieguvums jūsu ķermenim. Pārtikai ir būtiska loma mūsu ķermeņa darbības uzturēšanā, bet kādas ir maz zināmas veselīgas un barojošas diētas priekšrocības?
Ananāsu ēšanas Priekšrocības
Ananāss ir auglis ar interesantu formu. Tas satur daudz noderīgu vielu mūsu ķermenim. Ananāsos ir daudz C vitamīna, šķiedrvielu, mangāna, bromelaina (fermenta), B grupas vitamīnu un tiamīna. Ananāsam ir vairākas priekšrocības cilvēka ķermenim.
Lielākie Ieguvumi No Neapstrādātu ķirbju Sēklu ēšanas
Ķirbis ir tipisks rudens auglis, kam ir liela nozīme imūnsistēmas, ādas un kaulu veselībai. Papildus paša augļa veselībai un uzturvērtībai tajā ir arī sēklas, kurām ir lielāka veselība nekā pat pašiem augļiem. ķirbis . Papildus tam, ka ķirbju sēklas ir garšīgas, organisms to labi absorbē un efektīvi ietekmē.
Noteikumi Neapstrādātu Dabīgu Augļu Un Dārzeņu Sulu Pagatavošanai
Gatavojot mājās gatavotus augļu un dārzeņu dzērienus, it īpaši neapstrādātu augļu dzērienu pagatavošanā, nav pilnīgi nekas sarežģīts. Tas aizņem burtiski dažas minūtes, ja vien jums ir nepieciešamais aprīkojums un izejvielas. Tomēr arī šeit ir jāievēro daži noteikumi, kurus mēs jums iepazīstināsim:
Baltā āmuļa Lietošanas Priekšrocības Un Riski
Runājot par āmuļiem, visi domā par pazīstamo Ziemassvētku krūmu, zem kura, stāvot diviem cilvēkiem, jāskūpstās. Bez šī mērķa balto āmuļu izmanto kā universālu zāli. Tas ir pazīstams arī kā Alpu dzinumi, burvju zīme, Dieva krusta koks, burvju (pērkona) slota, pentagrama, kas nepārprotami runā par baltās āmuļa lielo nozīmi pagātnē leģendās un ticējumos, kā arī ārstniecības receptēs un cilvēku ārstēšanā.