2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Priekš sinepes un tauku kausēšana bieži runā kopā, jo tiek uzskatīts, ka pikanta garšviela palīdz paaugstināt vielmaiņa. Vai tajā ir kāda patiesība?
Sinepju un tauku kausēšanas teorijas sasniegumi
Ir pierādījumi, ka pikanti un pikanti produkti palīdz paaugstināt vielmaiņakas noved pie ātrākas tauku sadedzināšanas. Vienkāršās dzeltenās sinepes jums šajā ziņā nepalīdzēs.
Pikantām un pilngraudu sinepēm ir jābūt, ja esat nolēmis izmantot metodi tauku kausēšana izmantojot šo garšvielu.
Pikantās sinepes var atrast daudzos veikalos, bet, lai iegūtu labāko rezultātu, meklējiet Meksikas vai Āzijas sinepes. Tās ir pikantākas nekā amerikāņu pikantās sinepes un palīdzētu sadedzināt vairāk tauku.
Anglijā veikts pētījums liecina, ka tējkarotes lietošana ir pikanta sinepes pēc ēšanas dažās stundās palielina vielmaiņu par 20–25%, tas nozīmē, ka, apēdot aptuveni 700 kalorijas, jūs sadedzināt par 45 kalorijām vairāk.
Kas izraisa sinepju darbību
Sinepes vai drīzāk sinepju sēklas, no kurām tās izgatavotas sinepes, ir pilns ar barības vielām, neskatoties uz to mazo izmēru. Tajos ir daudz selēna, aminoskābju triptofāna un omega 3 taukskābju, kā arī fosfora, magnija, mangāna, dzelzs, kalcija un cinka. Tie satur arī maz olbaltumvielu un šķiedrvielu, un divās tējkarotēs šo pupiņu ir tikai 35 kalorijas.
Sinepju ieguvumi veselībai ir dokumentēti gadu gaitā. Sinepju sēklās esošie fitonementi aizsargā pret dažiem vēža veidiem, un selēns un magnijs padara tos par labu pretiekaisuma līdzekli. Tiek uzskatīts, ka tie palīdz cilvēkiem ar astmu un regulē labu miegu sievietēm menopauzes periodā.
Pievienojiet diētai sinepes
Svarīgs fakts, lietojot sinepes un kausējot taukus, ir tas, ka tikai pārmērīgs garšvielu patēriņš nepalīdzēs sasniegt vēlamo svaru. Sinepes jāpievieno jau tā veselīgam uzturam ar zemu kaloriju saturu un taukainu pārtiku.
Tu vari izmantot sinepes kā piedevu sviestmaizēm, mājās gatavotu salātu mērci vai kā piedevu zivīm vai vistas gaļai. Sinepju sēklas ir lieliska garšviela dažādu ēdienu pagatavošanai visā pasaulē.
Jūs varat izmantot sasmalcinātu sinepju sēklas pievienot dažiem ēdieniem vai mēģināt pagatavot pašmāju sinepes. Tā pagatavošanai ir tik daudz dažādu recepšu. Vienkārši pievienojiet tam dažus karstus piparus, lai tos izmantotu kā papildinājumu diētai. tauku kausēšana.
Ieteicams:
Sinepes
Sinepes ir viena no populārākajām mērcēm pasaulē un pastāvīga kompanjona ar kečupu un majonēzi, kad garšo sviestmaizes, gaļu un dažādus salātus. Parasti sinepes ir garšvielas, kuras pagatavo no sinepju pulvera pulvera, pievienojot etiķi, sāli, ūdeni un eļļu.
Sinepes - Ziņkārīgs Stāsts Un Pārsteidzoši Ieguvumi Veselībai
Iespējams, ka sinepes amerikāņiem ir atdzīvojušās 20. gadsimta sākumā, kad tās tika pasniegtas uz cīsiņa, taču tās vēsture ir vēl garāka un pikantāka, nekā jūs domājat. Iesācējiem "sinepes" ir augs, un "vārītas sinepes" ir garšvielas.
Salātu Sinepes - Jaunie Salāti, Kas Jums Jāizmēģina
Pikantu ēdienu cienītāji parasti izmanto sinepes vai čili, lai padarītu savus salātus vairāk pēc savas gaumes. Salātu sinepes ir kāpostu dzimtas augs, ko bieži sauc par salātu sinepēm. Tā garša ir spēcīga un pikanta, tāpēc tā ne tikai lieliski garšo salātiem, bet arī palielina apetīti.
Dižonas Sinepes
Dižonas sinepes ir slavenākais franču sinepju veids pasaulē. Francijas pilsētā Dižonā, kas kļuva slavena, pateicoties neticamo sinepju ražošanai, 1634. gadā tika apstiprināti sinepju ražotāja statūti. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams attīrītu melno sinepju sēklu pulveris.
Sinepes - Kosmētika Un Zāles
Sinepes ir pazīstamas kopš seniem laikiem. Sinepju sēklas ir ļoti noderīgas, un tās var izmantot kā zāles, kā arī kosmētikas un pat mājsaimniecības vajadzībām. Ja jums ir iekaisis kakls, skalojiet ar īpašu sinepju šķīdumu. Jums nepieciešams 1 ēdamkarote sinepju sēklu, puse citrona sula, 1 tējkarote sāls, 1 ēdamkarote medus, 1 tējkarote verdoša ūdens.
