2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ananāss ir auglis ar interesantu formu. Tas satur daudz noderīgu vielu mūsu ķermenim. Ananāsos ir daudz C vitamīna, šķiedrvielu, mangāna, bromelaina (fermenta), B grupas vitamīnu un tiamīna.
Ananāsam ir vairākas priekšrocības cilvēka ķermenim. Galvenie no tiem ir: spēcīga imūnsistēma, uzlabo gremošanu, palīdz veseliem kauliem, palīdz cīnīties ar vēzi, rūpējas par veselīgu sirdi, palīdz saaukstēšanās, alerģiju un sinusīta gadījumā, aizsargā mūsu redzi, regulē asinis un palīdz, ja mēs ciešam no artrīta.
Ananāsiem piemīt antioksidanta iedarbība, jo ananāsos ir liels mangāna daudzums.
Ananāss ir mazkaloriju auglis, bez kaitīgiem taukiem, bez holesterīna.
Tomēr konservēti ananāsi satur lielu daudzumu cukura un satur nedaudz vitamīnu un minerālvielu augļu apstrādes dēļ.
C vitamīna saturs ananāsos sedz pusi no nepieciešamās C vitamīna dienas devas organismā. C vitamīns aizsargā mūsu šūnas no bojājumiem, jo tas ir antioksidants. Šajā sakarā C vitamīns pasargā mūs no sirds problēmām un locītavu sāpēm.
Ananāss satur 75% no nepieciešamās mangāna devas dienā. Šis minerāls ir svarīgs mūsu kaulu un saistaudu stiprībai. Kad mangāns apvienojas ar citiem mūsu ķermeņa minerāliem, tas aizsargā sievietes no osteoporozes.
Lielais C vitamīna daudzums ananāsos arī palīdz novērst makulas deģenerāciju. Šī slimība ietekmē vecāka gadagājuma cilvēku redzi.
Ananāss ir auglis, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Tas atbalsta mūsu gremošanas sistēmas darbību.
Ferments bromelains, kas atrodams ananāsos, arī palīdz pārtiku ātrāk sadalīt. Šis ferments palīdz arī pie dažādiem iekaisumiem. Bromelains ir ferments, kas var apturēt audzēju augšanu un palīdzēt ārstēt osteoartrītu.
Ja jums ir sinusīts vai saaukstēšanās, ananāsi palīdzēs jums cīnīties ar nepatīkamām sekrēcijām. Ananāss palīdz arī pret alerģijām un precīzāk samazina nepatīkamo aukstumu, kas saistīts ar alerģijām.
Ieteicams:
10 Apbrīnojami Veselīgas ēšanas Priekšrocības
Ēdot dažādus produktus, kas faktiski ir neapstrādāti, un dabīgiem pārtikas produktiem ir milzīgs ieguvums jūsu ķermenim. Pārtikai ir būtiska loma mūsu ķermeņa darbības uzturēšanā, bet kādas ir maz zināmas veselīgas un barojošas diētas priekšrocības?
8 ķiploku ēšanas Priekšrocības
Ķiplokus izmanto bulgāru virtuvē, gatavojot daudzus ēdienus. Papildus tam, ka dažiem ēdieniem tiek piešķirta īpaša garša un aromāts, to izmanto arī tautas medicīnā kā līdzekli pret slimībām. To var saukt par superēdienu, jo papildus garšai tam ir arī ārstnieciskas īpašības.
Indijas Riekstu ēšanas Priekšrocības
Dzimis Brazīlijas ziemeļaustrumos, koku Indijas rieksti šodien audzē daudzās citās valstīs. Tās augļi ir rieksti ar ļoti patīkamu krēmīgu, nedaudz saldu un eļļu garšu. Indijas rieksti ir noderīgi - tas atbalsta vairāku orgānu un sistēmu darbību cilvēka ķermenī.
8 Iespaidīgas Ananāsu Priekšrocības
Ananāss ir neticami garšīgi un veselīgi tropu augļi. Tas ir bagāts ar uzturvielām, antioksidantiem un fermentiem, kas var cīnīties ar iekaisumu un dažādām slimībām. Ananāsu ēšanai ir daudz priekšrocību, ja jūs to iekļaujat uzturā. Mēs piedāvājam jums 8 iespaidīgus ananāsu ieguvumi veselībai :
Kukurūzas ēšanas Priekšrocības
Kukurūza ir dārzenis, kas gadsimtiem ilgi atradās uz cilvēku galda. Tajā ir daudz cietes, šķiedrvielu, minerālvielu un vitamīnu, taču nav vienprātības par tā lietošanas ieguvumiem veselībai. Ļoti bieži kukurūza var paaugstināt cukura līmeni asinīs organismā.
