2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katra sezona nozīmē izmaiņas arī galvenajos pārtikas produktos, kurus mēs ēdam. Siltā laikā nav nepieciešams sildīt ķermeni.
Sirds un asinsvadi strādā smagi, jo karstais gaiss un aktīvie saules ultravioletie stari nav vieni no labvēlīgākajiem faktoriem mūsu veselībai. Viens stipri svīst. Tāpēc pietiekama šķidruma lietošana ir obligāta.
Augļus un dārzeņus var ēst neierobežotā daudzumā, taču jāierobežo taukaini un smagi ēdieni. Tas ir nopietns slogs gan kuņģa-zarnu traktam, gan sirdij.
Gaļas zupas aizstāj ar spinātu, nātru, doka zupām. Noteikti garšojiet tos ar dillēm, pētersīļiem un dažām ēdamkarotēm jogurta.
Aukstās zupas, minerālūdens, jogurts, svaigas sulas un dārzeņu novārījumi remdē slāpes un satur barības vielas un minerālvielas, ieskaitot olbaltumvielas un kalciju.
Samaziniet augļu un dārzeņu termisko apstrādi. Aizmirstiet par taukainām garšvielām, piemēram, majonēzi un krējumu. Salātiem pievienojiet tikai augu eļļas un citronu sulu.
Svaigu augļu un dārzeņu kombinācija ar cukuru vai sāli palīdz samazināt tajās esošās lietderīgās vielas, tāpēc vislabāk augļus un dārzeņus ēst vienkārši labi mazgātus.
Vasarā nav pilnībā jāatsakās no gaļas. Izvēlieties liesu liellopu vai teļa gaļu, bet izvairieties no tā grilēšanas. Jūsu ķermenim būs daudz vieglāk sagremot vārītu vai sautētu gaļu, īpaši, ja tas pēc ziemas-pavasara beriberi vēl nav nostiprinājies.
Ieteicams:
Tradicionālās Bulgāru Zupas
Tradicionālās bulgāru receptes ir veidotas gadsimtiem ilgi un katru dienu ir mūsu dzīvē. Aromatizēšanas tradīcijas un izveidotās sagatavošanas metodes un paņēmieni ir Eiropas un Āzijas virtuves sintēze. Bulgāru virtuve ir ļoti bagāta ar zupām.
Noslēpumi, Gatavojot Gardas Zupas
Šeit ir daži noteikumi, kas mums vienmēr jāievēro, pagatavot gardas zupas : - Kad mēs gatavojam zupas, gaļu ielej ar aukstu ūdeni, un dārzeņus ieliek verdošā ūdenī un pievieno secīgi, atkarībā no tā, cik ilgi tie jāvāra - Pēc zupas vārīšanās turpiniet gatavot uz mazas uguns;
Zupas Atslābināšanai
Pirms gadiem zupa bija obligāta diētas sastāvdaļa. Mūsdienu ģimenēs tas ēdienkartē nav bieži sastopams. Lielākajai daļai bērnu nav ne jausmas, kas ir tureēns, un pieaugušie diemžēl ir aizmirsuši šāda veida traukus. Un zupu vajadzētu ēst visiem - gan slimiem, gan veselīgiem.
Garšīgas Vistas Zupas Noslēpums
Mēs esam gripas un gripas infekciju sezonā. Labākā profilakse pret gripas vīrusiem ir laba vistas zupa . Šāda zupa pie mums rada brīnumus - garšīga un ārkārtīgi veselīga. Bet kas ir noslēpums garšīga vistas zupa ? Šeit ir daži padomi
Garšīgi Vistas Zupas Noslēpumi
Vistas zupa ir iecienīts ēdiens ne tikai tad, kad mēs esam slimi. Mēs visi zinām, ka labākais risinājums pret gripu ir garšīga vistas zupa . Tas darbojas kā visu vīrusu slepkava. Bet papildus tam, ka vistas zupa ir noderīga un darbojas kā līdzeklis pret slimībām, tā ir arī ļoti garšīga.
