2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai pazeminātu holesterīna līmeni cilvēka ķermenī, ir jāmaina diēta un dzīvesveids. Garšaugi zināmā mērā var palīdzēt, taču viņi paši nevar atrisināt šo problēmu.
Lai efektīvi un pareizi cīnītos pret holesterīnu, vispirms apmeklējiet speciālistu, kurš palīdzēs izvēlēties pareizo zāli.
- Piena dadzis ir viens no augiem, kas var palīdzēt aknām pārvērst tā saukto. slikts holesterīns labā stāvoklī. Lai sasniegtu labus rezultātus, eksperti iesaka lietot 300 g zāļu ekstrakta.
- Jūs varat mēģināt pazemināt sliktā holesterīna līmeni ar artišoka lapām. Tie palīdzēs paaugstināt ABL holesterīnu (labu holesterīnu) un pazemināt ZBL (slikto holesterīnu).
Zāle palīdz arī pareizai aknu darbībai, kā arī uzlabo žults darbību. Artišoku ekstraktu var lietot pusotru mēnesi.
- Lucernas gaisa daļas var novērst plāksnes uzkrāšanos uz asinsvadiem - tas nozīmē, ka samazināsies aterosklerozes risks.
- Ķiploki, iespējams, ir visizplatītākais dabiskais sliktā holesterīna dziednieks. Tas arī novērsīs plāksnes uzkrāšanos artērijās - apēdiet vienu ķiploka daiviņu dienā.
- Pazīstamais un jau populārais ingvers var būt noderīgs arī šajā stāvoklī - dienā nepieciešami tikai divi karotes garšvielu ekstrakta.
- Kaķa nagu ir vislabāk pazīstama ar to, ka tā ir efektīva vēža ārstēšana. Turklāt ir zināms, ka zāle ir spēcīgs imūnstimulators.
Kaķa spīle ir efektīva arī augsta sliktā holesterīna līmeņa gadījumā - jūs varat dzert novārījumu, bet aptiekas pārdod arī kapsulas ar zāļu ekstraktu.
Novārījumu gatavo ar 2 ēdamk. saknes, kas ir smalki sagrieztas. Divdesmit minūtes vāra 800 ml ūdens un pēc tam novārījumu izkāš.
Ingvers, kaķa nags un visi citi augi var palīdzēt samazināt sliktā holesterīna līmeni, taču tie var būt kontrindicēti citiem apstākļiem. Pirms sākat tos dzert, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Ieteicams:
Karstie Pipari Cīnās Ar Holesterīnu
Viens no populārākajiem dārzeņiem uz bulgāru galda ir pipari. Tas ir iekļauts daudzos ēdienos, un to var lietot atsevišķi. Un papildus izcilajai gaumei tas mūs priecē arī ar vērtīgu vielu buķeti. Jau 17. gadsimtā ārsti un dziednieki iziasijas slimniekiem izrakstīja sasmalcinātus mazos piparu gabaliņus.
Šokolādes Tāfelīte Dienā Cīnās Ar Slikto Holesterīnu
Labas ziņas šokolādes cienītājiem - apmēram 10-20 gramu batoniņš dienā var izvadīt no ķermeņa slikto holesterīnu un kopumā regulēt holesterīna līmeni. Sliktā ziņa ir tā, ka vairākiem jūsu iecienītajiem kakao produktiem nav tik labvēlīgas ietekmes uz ķermeni.
Zāļu Kaķa Nags Ir Bagāts Ar Antioksidantiem
Zāļu kaķa spīle ir liana augs. Viņa dzimtene ir Peru. To var atrast arī Dienvidamerikas un Centrālamerikas tropos. Kaķa spīle ir izmantota tūkstošiem gadu. To zināja arī vietējie indiāņi un senās Amazones ciltis, kas to izmantoja kā universālu līdzekli pret daudzām slimībām - iekaisumiem, sirds un kuņģa problēmām, brūcēm un citām.
Olas Nesniedz Organismā Slikto Holesterīnu
Ilgu laiku dietologi ieteica mums būt uzmanīgiem ar olu lietošanu. Cilvēkiem ar sirds problēmām tas tika uzskatīts par vienu no pārtikas produktiem, kas varētu pasliktināt viņu stāvokli. Tomēr jaunie britu zinātnieku pētījumi kategoriski noliedz olu slavu.
Viens Avokado Dienā Cīnās Ar Slikto Holesterīnu
Avokado ir ēstgribas auglis, kas nāk no Centrālamerikas. Mūsdienās tas ir viens no visvērtīgākajiem neapstrādātu pārtikas produktu pārtikas produktiem. Avokado ir bagāts ar viegli sagremojamiem un garšīgiem taukiem. Tajā esošā celuloze un tauki faktiski ir vislielākajā daudzumā, salīdzinot ar visiem citiem augļiem.
