2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Labas ziņas šokolādes cienītājiem - apmēram 10-20 gramu batoniņš dienā var izvadīt no ķermeņa slikto holesterīnu un kopumā regulēt holesterīna līmeni. Sliktā ziņa ir tā, ka vairākiem jūsu iecienītajiem kakao produktiem nav tik labvēlīgas ietekmes uz ķermeni.
Astoņi pētījumi tika pakļauti detalizētai analīzei, kas atklāja, ka šokolāde var pazemināt holesterīna līmeni, bet tikai dažiem cilvēkiem un ja to lieto mazos, saprātīgos daudzumos. Pētījumu veica Ķīnas eksperti no Ķīnas Medicīnas zinātņu akadēmijas.
Astoņi pētījumi koncentrējās uz kakao ietekmi uz asins taukiem - lipīdiem. Galīgais rezultāts, par kuru ziņoja ķīnieši, liecina, ka kakao pazemina "sliktā" un kopējā holesterīna līmeni par aptuveni 6mg / dL.
Vienīgais satraucošais analīzē ir tas, ka jūs nevarat iespiest kakao garšu un sagaidīt, ka holesterīns būs līdzīgs aktīvam sportistam. Labi rezultāti tiek novēroti tikai cilvēkiem, kuri ēd nelielu daudzumu kakao produktu.
Veselai devai vajadzētu saturēt 260 vai mazāk miligramus polifenolu. Labi rezultāti ir novēroti arī tiem, kuriem ir sirds un asinsvadu slimību riska faktori.
Ir zināms, ka polifenoliem piemīt antioksidantu spēks un īpašības. Eksperti saka, ka papildus šokolādei tos varam atrast augļos, dārzeņos un sarkanvīnā, dažās zivīs.
Nav ziņots par zemu sliktā holesterīna līmeni veseliem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem patīk to pārspīlēt ar saldu maģiju.
Ieteicams:
Karstie Pipari Cīnās Ar Holesterīnu
Viens no populārākajiem dārzeņiem uz bulgāru galda ir pipari. Tas ir iekļauts daudzos ēdienos, un to var lietot atsevišķi. Un papildus izcilajai gaumei tas mūs priecē arī ar vērtīgu vielu buķeti. Jau 17. gadsimtā ārsti un dziednieki iziasijas slimniekiem izrakstīja sasmalcinātus mazos piparu gabaliņus.
Olas Nesniedz Organismā Slikto Holesterīnu
Ilgu laiku dietologi ieteica mums būt uzmanīgiem ar olu lietošanu. Cilvēkiem ar sirds problēmām tas tika uzskatīts par vienu no pārtikas produktiem, kas varētu pasliktināt viņu stāvokli. Tomēr jaunie britu zinātnieku pētījumi kategoriski noliedz olu slavu.
Viens Avokado Dienā Cīnās Ar Slikto Holesterīnu
Avokado ir ēstgribas auglis, kas nāk no Centrālamerikas. Mūsdienās tas ir viens no visvērtīgākajiem neapstrādātu pārtikas produktu pārtikas produktiem. Avokado ir bagāts ar viegli sagremojamiem un garšīgiem taukiem. Tajā esošā celuloze un tauki faktiski ir vislielākajā daudzumā, salīdzinot ar visiem citiem augļiem.
Kaķa Nags Cīnās Ar Slikto Holesterīnu
Lai pazeminātu holesterīna līmeni cilvēka ķermenī, ir jāmaina diēta un dzīvesveids. Garšaugi zināmā mērā var palīdzēt, taču viņi paši nevar atrisināt šo problēmu. Lai efektīvi un pareizi cīnītos pret holesterīnu, vispirms apmeklējiet speciālistu, kurš palīdzēs izvēlēties pareizo zāli.
Šokolādes Kleitas Un Cienastu Parāde Parīzes Šokolādes Salonā
Ikgadējā šokolādes salonā nākamajās dienās Francijas galvaspilsēta sagaidīs iecienītā saldā kārdinājuma cienītājus ar 20 000 kvadrātmetru, kas pārklāti ar šokolādi. Šī gada pasākumā tiks prezentētas jaunākās tendences šokolādes kārumu ražošanā, un šokolādes augstās modes ietvaros jūs varat redzēt šokolādes kleitas un šokolādes mājas.
