2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sausiņi ir iekļauti gandrīz katrā diētā, un cilvēki tos ēd bez ierobežojumiem, jo tos uzskata par noderīgiem. Tomēr tas izrādījās nepareizs apgalvojums. Tas ne tikai nav zems kaloriju daudzums un nav piemērots diētām, bet arī sausiņi ir ļoti kaitīgi mūsu ķermenim.
Praksē tā ir maize, kurai trūkst ūdens un mitruma. Bet tas nav noderīgāks, gluži pretēji - satur daudz vairāk tauku un kaloriju.
Jums vajadzētu arī zināt, ka baltmaizē ir tikpat daudz kaloriju kā kliju maizē. Cits jautājums ir tas, ka kliju maizē ir daudz celulozes un magnija, kas veicina labu gremošanu.
Ja vēlaties zaudēt svaru, dienas pirmajā daļā jums jākoncentrējas uz mērenu kaloriju ēdienreizēm un otrajā pusē ar zemu kaloriju daudzumu, kas kuņģī ilgāk uzturēsies un pēc ēšanas radīs ilgstošu sāta sajūtu.
Tie ir ēdieni ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu tauku saturu, piemēram, vistas, tītara, skumbrijas, heka, tunzivju, biezpiena un olu baltumi.
Ieteicams lietot arī tos, kuriem ir augsts ūdens un šķiedrvielu vai dārzeņu saturs. Sausiņi šeit nekur nav iekļauti!
Tieši otrādi. Eksperti iesaka aizmirst par sausiņiem, čipsiem, vafelēm un citiem līdzīgiem produktiem, ja vēlamies zaudēt svaru vai ēst veselīgi.
100 g tīra sausiņa satur 318 kilokalorijas, bet maize satur tikai 200 tādā pašā daudzumā. Sausiņi satur līdz 14% piesātinošu graudu, kas uzbriest kuņģī un rada smaguma sajūtu. Tas ir ne tikai nepatīkami, bet arī ļoti kaitīgi.
Papildus tīrajiem sausiņiem tirgū ir daudz dažādu šķirņu un garšu. Tomēr, ja paskatāmies uz ēstgribu kodumu iepakojuma aizmuguri, varam būt diezgan pārsteigti.
Šie izcirtņi satur daudzas nezināmas izcelsmes ķīmiskas vielas. Lielais sāls saturs arī nav sausiņu priekšrocība, jo tas bojā acis un nav visnoderīgākais, ko ēst.
Ieteicams:
Uzmanību! Brūnaļģes Aļģes Slēpj Tumšo Pusi
Brūnaļģes (Laminaria) ir brūnas jūras dārzeņi, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs, kas bagāts ar jodu, kas palīdz vairogdziedzera veselīgai darbībai. Brūnaļģes ir viens no bagātākajiem joda avotiem dabā.
Bietes Slēpj Negaidītu Kaitējumu Veselībai! Paskaties Uz Viņiem
Bietes ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti noderīgas. Augu kā zāles lieto kopš viduslaikiem, un to izmanto daudzu slimību ārstēšanā. Bet diemžēl tas arī rada dažas nepatīkamas blakusparādības mūsu veselībai. Pārmērīgs biešu patēriņš var padarīt urīnu rozā izskatu.
Pupiņu Pākstis Slēpj Negaidītus Ieguvumus Veselībai
Pupiņu pākstis ir ārkārtīgi noderīgas cukura diabēta, nieru problēmu pietūkuma, nātrenes, locītavu sāpju un ekzēmas gadījumā. 2-3 ēdamkarotes smalki sagrieztu sausu pupiņu pākstis ielej 3-4 tējkarotēs ūdens un vāra 10-15 minūtes. Pēc sasprindzinājuma dzert 100 ml četras reizes dienā pirms ēšanas, un ieteicams veikt medicīnisko uzraudzību.
Garšīgu ēdienu Bīstamās Sastāvdaļas
Mūsu iecienītākie ēdieni neizbēgami satur ķīmiskas vielas, kas ir vairāk vai mazāk bīstamas cilvēka veselībai. Kārdinošais, garšīgais, sulīgais, svaigais ēdiena izskats ir saistīts ar tajos esošajiem konservantiem. Tie ir sadalīti trīs galvenajās grupās.
Testa Sausiņi Palīdz Cepšanai
Saimnieki, kuri nezina visas savas krāsns īpašības, viesu priekšā var nonākt diezgan neērtā stāvoklī. Ja jūsu krāsns ir viens no vecajiem modeļiem, ir skaidrs, ka tā silda lēni un nevienmērīgi. Bet dažreiz ir jāpārbauda pat jaunāki krāsns modeļi, lai apzinātos to iespējas.
