2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Brūnaļģes (Laminaria) ir brūnas jūras dārzeņi, kas mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs, kas bagāts ar jodu, kas palīdz vairogdziedzera veselīgai darbībai.
Brūnaļģes ir viens no bagātākajiem joda avotiem dabā. Tas satur arī kalcija karbonātu, šķiedrvielas, stearīnskābi, dikalcija fosfātu un daudzus citus svarīgus elementus.
Brūnaļģes jūraszāles ir pasludinātas par dabīgu superēdienu ar daudzām priekšrocībām. Papildus 16 aminoskābēm un 11 mikroelementiem tie satur arī 0 kalorijas. Tas kopā ar lielu daudzumu joda padara tos par perfektu ēdienu cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Jods ir būtisks veselīgas vielmaiņas uzturēšanai. Tas ir atrodams tikai jūras dzīvības formās. Daži eksperti uzskata, ka mūsu vajadzība pēc joda aizsākās miljoniem gadu, kad cilvēka dzīvība attīstījās no jūras. Lielākā daļa no mums cieš no joda deficīta. Bet pirms ķerties pie jūras veltēm, lai tās iegūtu, ir labi iepazīties ar saistītajiem riskiem.
Pirmais risks ir citādi tik noderīgās minerālvielas un barības vielas, kuras satur brūnaļģes. Ja to lieto lielās devās, tas var izraisīt sāta sajūtu un veselības problēmas, īpaši cilvēkiem ar noteiktām slimībām.
Brūnaļģes aļģēs ir daudz joda, jo tas ātri absorbē tā saturu no jūras. Tomēr eksperti saka, ka pat tad, ja jums ir joda deficīts, maz ticams, ka šādi piedevas būs ieteicamā rīcība. Šoka joda devas var izraisīt daudzas veselības problēmas, tai skaitā hipertireoīdismu, Greiva slimību un vairogdziedzera vēzi.
Papildus jodam aļģes absorbē visu pārējo. Piemēram, ja audzē piesārņotā ūdenī, tie absorbē toksiskus metālus, kas var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Pieņemtais risks prasa, lai aļģes netiktu lietotas grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un cilvēkiem ar aknu vai nieru problēmām.
Tāpat kā daudzi piedevas, arī brūnaļģes bieži satur citas aļģes ar nenosauktu nosaukumu. Katrs no tiem var dažādi ietekmēt jūsu ķermeni. Pirms turpināt viņu uzņemšanu, ir labi konsultēties ar ārstu.
Ieteicams:
Brūnaļģes
Brūnaļģes / Kelps / ir kopējs nosaukums makro aļģu grupai, kas aug okeānu un jūru seklos piekrastes apgabalos. Tas sastopams galvenokārt Atlantijas un Klusā okeāna, Ziemeļjūras un Baltijas jūras rietumu daļas piekrastēs. Brūnaļģes, iespējams, ir viena no vecākajām augu sugām uz planētas.
Pusi Litru Alus Dienā Pazemina Asinsspiedienu
Neatkarīgi no sezonas alkoholu vajadzētu lietot mērenībā. Tomēr vasarā daudziem cilvēkiem gandrīz nav dienas, kad viņi neatver aukstu alu un to dzer. Aukstākajos mēnešos alus pakāpi uztur arī tumšais alus. Papildus priekam ir burtiski ieteicams patērēt puslitru alus dienā.
Cher Atsakās No Maizes Un Avokado, Zaudē Pusi Kilogramu Dienā
Ja viņa nolemj atbrīvoties no liekajiem gredzeniem, popdīva Čēra pilnībā atsakās no ēdieniem, kurus viņa ar prieku ēd regulāri. Nomierinoties, Oskara ieguvēja aizmirst par sāli, cukuru, alkoholu, maizi un miltiem par lomu filmā Lunatics.
Atšķirība Starp Balto Un Tumšo šokolādi
Kad cilvēks runāt par šokolādi , ir kaut kā grūti pateikt par to sliktu vārdu. Protams, ja jūs to nepārspīlējat, īsta šokolāde ir ļoti noderīga ķermenim. Šokolādē, tāpat kā sarkanvīnā, ir daudz bioflavonoīdu, kas ir augu mikroelementi, kas ir noderīgi veselībai.
Un Vai Jūs Atšķirat Tumšo Un Rūgto šokolādi?
Šokolāde tiek uzskatīts par vispopulārāko un vēlamo delikatesi ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Mēs to ēdam tīrā veidā, pievienojam konditorejas izstrādājumiem un gandrīz vienmēr izmantojam ēdienu un dzērienu dekorēšanai. Visizplatītākā šokolāde ir piena šokolāde, bet dažreiz mēs vēlamies kaut ko citu un burvīgu.
