2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pētnieki ir pierādījuši, ka Atosa kalna mūku vidējais vecums ir 94 gadi. Garīdznieki, kas dzīvo Atosa kalnā, var lepoties ne tikai ar ilgu mūžu, bet arī ar veselīgu un spēcīgu ķermeni, ko mūsdienu jaunieši varētu apskaust.
Tomēr tam visam ir savs pamats, un tas nav slēpts tikai tajā, ka šie cilvēki dzīvo vietā, kur uzlādēta īpaša enerģija. Ļoti svarīga loma Atona kalna mūku ilgmūžībā ir viņu uzturs un viņu dzīves filozofija.
Pirmkārt, ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka mūki gandrīz neizlieto pārstrādātu pārtiku. Viņi ēd svaigus bioloģiskos produktus, kurus paši gatavojuši, un viņu ēdienkartē trūkst visu to pusfabrikātu, pēc kuriem mūsdienu cilvēks pastāvīgi tiecas.
Eremīti atturas ēst gaļu, bet var atļauties zivis un piena produktus. Mūki ēd bieži, bet maz un nekad nepārēdas. Trīs reizes nedēļā viņi ēd tikai augu izcelsmes pārtikas produktus. Kā jūs varat uzminēt, viņi stingri ievēro pareizticīgo gavēņus, tāpēc viņi gandrīz visu gadu gavē.
Brāļi pievērš lielu uzmanību tam, kā viņi gatavo savu ēdienu. Viņi vienmēr izmanto svaigus produktus, un, kad viņiem kaut kas jāapstrādā, viņi paļaujas uz vārīšanos. Viņi gandrīz neievieto cukuru savās kūkās un patērē kafiju ar medu.
Atona kalna mūki piekopj ļoti aktīvu dzīvesveidu un vienmēr ir kustībā. Tā kā viņi ražo pārtiku paši, viņi rūpējas par saviem dārziem un mājlopiem, raksta ZdravedaeKom. Vāciet garšaugus, olīvas, augļus un dārzeņus. Viņi ir pazīstami kā vienas no smaržīgākajām, garšīgākajām un noderīgākajām olīveļļu ražotājiem.
Atona kalna garīdznieki uzskata, ka ikviens varētu sasniegt veselīgāku un ilgāku dzīvi, ja trīs reizes nedēļā sāktu gavēt, izvairītos no pārstrādātiem pārtikas produktiem, vairāk vingrotu un biežāk staigātu dabā.
Viņi uzskata, ka vēl viens ļoti svarīgs faktors, kas mums jāpārvar, lai dzīvotu ilgāk, ir stress. Tas var notikt, visu pieņemot mierīgāk, sakārtojot mūsu intīmo dzīvi, neuztraucoties tik daudz un neļaujot dvēselē dusmas un naidu.
Ieteicams:
Dodiet Sev Veselību Ar Vienas Nedēļas Diētu, Kas Bagāta Ar Omega-3
Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, pazemina bīstamo triglicerīdu līmeni asinīs un novērš plāksnes veidošanos artērijās. Hronisks stress un izvairīšanās no liekajiem kilogramiem ir uzvarēta cīņa pret vairākām slimībām. Liekais svars aptur asinsriti, jo asinsvados uzkrājas taukainas plāksnes, kas izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Aizsargājiet Savu Veselību Ar Garšvielām
Daudzas no garšvielām ne tikai pievieno ēdienam pikantumu un uzlabo ēdiena garšu, bet arī ļoti palīdz veselībai. Mēs piedāvājam jums vairāk informācijas par dažu populārāko darbību. Ķimenes - uzlabo asinsriti, palīdz pret klepu, novērš sāpes kuņģī un zarnās.
Plovdivas Simtgadnieks Atklāja Savu Diētu
Šajās dienās simtgadniekam no Plovdivas Aleksandram Nikolovam apritēja 102 gadi. Neskatoties uz augsto vecumu, Sando jūtas labi, ir dzīvs, lasa bez brillēm un var lepoties, ka nekad nav nonācis slimnīcā. Gados vecs Plovdivas iedzīvotājs savu ilgmūžību ir parādā gēnam, taču tas nav vienīgais iemesls.
Aizsargājiet Savu ķermeni Ar Tīru Diētu! Tas Ir Kā
Tā vietā, lai mērcētos sporta zālē, uzziniet, cik viegli jūs varat pārveidot savu ķermeni ar tīru diētu. Tas labvēlīgi ietekmē cilvēku fiziskā un garīgā līmenī. Ar to cilvēks viegli tiek galā ar sezonas slimībām un lieliski aizsargā viņa ķermeni.
Dr Mermerski: Aizsargājiet Savu Veselību Ar šiem Pārtikas Produktiem
Daudzi cilvēki ir dzirdējuši Pjēra Dukana un viņa olbaltumvielu diētas vai Roberta Atkinsa vārdu un ogļhidrātu diētu, kas saistīta ar viņa vārdu, bet mūsu izcilā prof. Dr. Mermerski vārdu, kurš ir 13 grāmatu par dabu un tautu autors. medicīna.
