2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Šajās dienās simtgadniekam no Plovdivas Aleksandram Nikolovam apritēja 102 gadi. Neskatoties uz augsto vecumu, Sando jūtas labi, ir dzīvs, lasa bez brillēm un var lepoties, ka nekad nav nonācis slimnīcā.
Gados vecs Plovdivas iedzīvotājs savu ilgmūžību ir parādā gēnam, taču tas nav vienīgais iemesls. Pēc viņa teiktā, to veicinājis arī viņa veselīgais uzturs.
Vīrietis ēd trīs reizes dienā. Brokastīs viņš ēd ābolu ar medu un sieru. Katrā kodumā viņš ņem arī vienu valriekstu. Viņš arī nododas kafijai ar pienu un dažiem cepumiem.
Pusdienās viņš ēd vārītu ēdienu no tuvējā restorāna, bet vakariņās viņš ēd mājās, vienmēr uz galda uzliekot trauku ar pienu ar rīsiem un tahini halvu.
Vakariņās apēdu 5–6 maltītes tahini, BTA pastāstīja simtgadniece.
Turklāt Aleksandrs paziņo, ka nekad nav pārēdies un ēd tik daudz, lai būtu sātīgs. Viņš arī nelietoja alkoholu un nekad nesniedzās pēc cigaretes.
Lai uzturētu formu, vecāks vīrietis paļaujas ne tikai uz ēdienu, bet arī uz kustībām. Vairākas reizes dienā viņš kāpj pa kāpnēm uz ceturto stāvu.
Tas ļauj viņam justies lieliski, neskatoties uz vecumu, un izbaudīt skaidru prātu.
Ieteicams:
Revolucionārs! Plovdivas Iedzīvotājs Izveidoja Divus Jaunus Maizes Veidus
Maizes meistars no Plovdivas ir izveidojis un patentējis divus pilnīgi jaunus bulgāru maizes veidus, kas veltīti pilsētai zem kalniem. To mīcīšanai tiek izmantots īpašs miltu maisījums. Diviem jaunajiem bulgāru maizes veidiem ir senie Plovdivas vārdi, un to radītājs - Georgijs Lefterovs ir pieteicies Eiropas patentam viņa ražoto makaronu receptēm.
Aizsargājiet Savu ķermeni Ar Tīru Diētu! Tas Ir Kā
Tā vietā, lai mērcētos sporta zālē, uzziniet, cik viegli jūs varat pārveidot savu ķermeni ar tīru diētu. Tas labvēlīgi ietekmē cilvēku fiziskā un garīgā līmenī. Ar to cilvēks viegli tiek galā ar sezonas slimībām un lieliski aizsargā viņa ķermeni.
Viņi Atklāja Neandertāliešu Diētu
Runājot par mūsu neandertāliešu senčiem, lielākā daļa no mums iedomājas, ka primitīvi cilvēki uzbrūk svaigi sagūstītiem un nogalinātiem dzīvniekiem. Tomēr jauns pētījums parāda, ka alu cilvēku ēdienkarte bija daudz daudzveidīgāka. Pēc tam, kad zinātnieki analizēja seno ekskrementu fosiliju, kas pieder dažiem pirmajiem cilvēkiem, kļuva skaidrs, ka neandertāliešu uzturs sastāvēja ne tikai no gaļas, bet arī no riekstiem un dārzeņiem.
Ruslans Mejnovs Atklāja Savu Maģisko Eliksīru Svara Zaudēšanai
Aktieris Ruslans Mejnovs nav atpazīstams. Lai gan viņš bieži joko, ka ir tālu no modeļa formām, viņš noteikti uzvarēja cīņā ar svariem. Vednis gadiem ilgi cīnījās ar lieko svaru. Šodien radinieki, kolēģi un fani nevar izbaudīt jauno Ruslana Mejnova redzējumu.
Ar šo Diētu Atosa Kalna Mūki Aizsargā Savu Ilgmūžību Un Veselību
Pētnieki ir pierādījuši, ka Atosa kalna mūku vidējais vecums ir 94 gadi. Garīdznieki, kas dzīvo Atosa kalnā, var lepoties ne tikai ar ilgu mūžu, bet arī ar veselīgu un spēcīgu ķermeni, ko mūsdienu jaunieši varētu apskaust. Tomēr tam visam ir savs pamats, un tas nav slēpts tikai tajā, ka šie cilvēki dzīvo vietā, kur uzlādēta īpaša enerģija.
