2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pārtika ir viena no galvenajām lietām, no kuras atkarīga mūsu veselība un pilnvērtīga dzīve. Ātrajā ikdienas dzīvē maz kurš spēj gatavot un ēst veselīgi. Mēs arvien vairāk paļaujamies uz pārstrādātiem pārtikas produktiem, nedomājot par daudzajām kaitēm, ko rada to lietošana.
Pārstrādātus pārtikas produktus ir viegli iegūt un patērēt. Tie ir arī ārkārtīgi garšīgi. Tomēr tas noved pie mūsu atkarības no viņiem.
Pārstrādājot pārtiku, no tiem tiek noņemti visi organismam svarīgie un vērtīgie vitamīni un minerālvielas. Tie nesatur ūdeni, šķiedrvielas un barības vielas, kas būtiski maina veidu, kā mūsu ķermenis tos absorbē. Patiesībā mūsu ķermenis nespēj tos asimilēt un pārvērst liekajā masā, kas ātri noved pie aptaukošanās.
Neveselīga ēšana var izraisīt pat garīgas problēmas. Iemesls tam ir maz zināms fakts, ka vislielākā serotonīna koncentrācija ir zarnās, nevis smadzenēs.
Ēšana ir viens no galvenajiem vaininiekiem visās atmiņas problēmās, depresijā un garastāvokļa svārstībās. Resnās zarnas ir galvenais garīgās veselības regulators, un, kad tas ir apmierināts, viss ir kārtībā.
Vairāk nekā 70% no pārstrādāti pārtikas produktika mēs patērējam, iznīcina mūsu iekšējo ekosistēmu. Galvenās sastāvdaļas tajos ir mākslīgie saldinātāji, augstas fruktozes kukurūzas sīrups un nātrija glutamāts. Tie ir ārkārtīgi kaitīgi mūsu ķermenim, bet ir gudri maskēti, un garša un smarža ir izcilas.
Nepietiekams uzturvielu daudzums, kā arī ģenētiski modificētas sastāvdaļas arī izraisa neauglību. Ķermenim vairs nav kur tos iegūt, un tas sāk sevi iznīcināt.
Viens no pirmajiem soļiem problēmas risināšanā ir iekļaut savā ēdienkartē vairāk pilngraudu, uz kuriem dzīvo labvēlīgi organismi. Ja vēlaties būt vesels, ir labi pilnībā atteikties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un ēst garšīgus, veselīgus un īpaši svaigus produktus.
Ieteicams:
Daudzās Tunzivju Priekšrocības
Sarkanā un smaržīgā tunzivju gaļa ir iecienīta gandrīz visiem cilvēkiem pasaulē. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un ar zemu tauku saturu - brīnišķīgs sarkanās gaļas aizstājējs un piemērots ēdiens jebkurai diētai. Neilgi pirms 1940. gadiem tuncis tika uzskatīts par ārkārtīgi greznu ēdienu un reti parādījās vienkāršā cilvēka šķīvī.
Jēra Daudzās Priekšrocības
Lai gan bulgāriem ir senas kulinārijas tradīcijas jēra gaļas pagatavošanā, šī gaļa mājās nav no visizplatītākajām. Mūsu platuma grādos cilvēkiem ir izveidojusies daudz lielāka afinitāte pret vistu, cūkgaļu un liellopu gaļu. Jēra gaļu veikalos ir grūti atrast, neskaitot laiku ap Lieldienām, un patiesībā mēs to reti iedomājamies citās gada dienās.
Pārstrādātas Pārtikas Kaitējums
Visi ir dzirdējuši maksimumu Pastāsti man, ko tu ēd, lai es varētu pateikt, kas tu esi. Šī frāze nav bezjēdzīga. Pārtika ir mūsu veselības atslēga. Tas var gan saslimt, gan izārstēt. Tāpēc mums ir jāizturas atbildīgi pret to, kas regulāri nonāk mūsu ķermenī ar pārtiku.
Pārtikas Pārstrādes Laiks
Labākais variants ir ieturēt maltītes no rīta, pusdienlaikā un vakarā, neliekot vairāk ēdienu starp galvenajiem trim. Sākumā ir grūti, kamēr nepielāgo savu ķermeni šim vilnim, bet pēc tam redzēsi, ka bez tā, ka tas ir pareizāk un pats jūties labi - pastāvīga bada nav.
Vārīšanas Kaitējums Vai Kas Ir Pārtikas Leikocitoze
Pirms kāda laika zinātnieki izsekoja parādību cilvēka ķermenī, kas vienmēr rodas, ēdot ēdienu. Tiklīdz vīrietis sāka ēst, viņa asinis bija piesātinātas leikocīti , process, kas norisinās identiski, kad mēs esam slimi vai inficēti ar vīrusu.
