2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Labākais variants ir ieturēt maltītes no rīta, pusdienlaikā un vakarā, neliekot vairāk ēdienu starp galvenajiem trim. Sākumā ir grūti, kamēr nepielāgo savu ķermeni šim vilnim, bet pēc tam redzēsi, ka bez tā, ka tas ir pareizāk un pats jūties labi - pastāvīga bada nav.
Pastāvīgā izsalkuma iemesls ir tas, ka jūsu kuņģis ir pieradis viņu izbaudīt katru brīdi, kad viņš jums saka, ka ir izsalcis. Cilvēkiem ar lieko svaru bieži gadās, ka viņi domā, ka ir izsalkuši, lai gan patiesībā ir pārstājuši izjust šo īpašo smagumu vēderā, kas liek domāt, ka pārtika tiek apstrādāta.
Augļi pāriet īsākajā laikā - apmēram 30 minūtes.
Kartupeļi, zirņi, rīsi un piens, svaigi vai skābi, sadalās stundas laikā.
Ķermenim nepieciešams vairāk laika, lai varētu sadalīt tādus pārtikas produktus kā vārītas olas, siers, siers, graudaugi - apmēram divas stundas.
Gaļa sadalās samērā lēni - tas ir atkarīgs no tā, vai tā ir taukaina vai nē, kā tā tiek pagatavota. Ja tas ir cepts vai vārīts, tas prasa 4 stundas, un, ja tas ir taukains, tas sadalās ap 6.
Katram cilvēkam un organismam nav viena noteikuma, kas derētu visiem, taču, ja pareizi apvienojat pārtiku, tas ir aptuvenais vielu sadalīšanās laiks.
Visu veidu kūkas, pastas, gāzētie dzērieni, cepti ēdieni ir absolūti nepiemēroti veselīga ķermeņa uzturēšanai. Tie visi tiek pakļauti plašai apstrādei, lai kļūtu ēdami un zaudētu barības vielas.
Lai pilnībā pārstrādātu pārtiku no ķermeņa, kuņģim nepieciešams no 12 līdz 20 stundām. Jau nevajadzīgo atkritumu iznīcināšana prasa apmēram 4 līdz 12 stundas. Un, lai ķermenis absorbētu un pareizi izmantotu vielas, kuras tas ir ieguvis no pārtikas, tas aizņem 2 līdz 4 stundas.
Cilvēka organismā gremošana sākas ar pārtikas ievietošanu mutē, kur to dažas sekundes apstrādā caur siekalām - košļājot pārtiku, izdalās siekalas, kas satur vielu ptialīnu.
Pateicoties tam, tiek sadalīti ogļhidrāti, kas satur kartupeļus, rīsus un graudaugus. Ferments pepsīns un sālsskābe palīdz noārdīt olbaltumvielas kuņģī.
Liela daudzuma ogļhidrātu un olbaltumvielu sajaukšana palēnina gremošanas procesu. Nākamā pietura ir 12 pirksti, kur tauki tiek sadalīti un olbaltumvielu un ogļhidrātu apstrāde turpinās.
Ieteicams:
Kad Pirms Lieldienām Ir Laiks Gavēt
Drīz ir Lieldienas, un ir laiks atkal gavēt. Daudzi cilvēki novēro pilnīgu atturēšanos no dzīvnieku izcelsmes produktiem un dara to ar pilnu pārliecību, ka ir tuvāk Dievam. Citi pāriet uz veģetāro diētu vienkārši tāpēc, ka ziemas beigās vēlas attīrīt ķermeni.
Daudzas Pārstrādes Pārtikas Kaitējums
Pārtika ir viena no galvenajām lietām, no kuras atkarīga mūsu veselība un pilnvērtīga dzīve. Ātrajā ikdienas dzīvē maz kurš spēj gatavot un ēst veselīgi. Mēs arvien vairāk paļaujamies uz pārstrādātiem pārtikas produktiem, nedomājot par daudzajām kaitēm, ko rada to lietošana.
Laiks Pagatavot Dažādus Rīsu Veidus
Dažādiem rīsu veidiem tiek gatavoti dažādi laiki, un ir labi zināt, kad tiek gatavoti noteikta veida rīsi, cik ilgi tie būs gatavi, lai tie nepārvērstos par lipīgu masu. Baltie rīsi satur daudz cietes. Graudi ir balti un caurspīdīgi, ar gludu virsmu, bet daži ir necaurspīdīgi to saturošo gaisa burbuļu dēļ.
Ir Pienācis Laiks Uzglabāt Rudens Bumbierus
Rudens ir pilns ar sulīgiem augļiem. Dārzos daudzums ir daudz lielāks nekā patēriņš. Tāpēc, lai saglabātu dabas veltes, mums jāizmanto dažas pārbaudītas metodes. Konservēšana - šī vārda visplašākajā nozīmē nozīmē dzīvnieku vai augu izcelsmes pārtikas saglabāšanu ilgāku laiku.
Cik Ilgs Laiks Nepieciešams Pārtikas Sagremošanai?
Būsim pilnīgi godīgi: lielākā daļa no mums nenovērtē darbu, ko gremošanas sistēma dara mūsu labā. Pārsvarā, tiklīdz ēdiens atstāj mūsu muti, tas atstāj arī mūsu prātu. Bet kas notiek ar ēdienu pēc tā apēšanas? Gremošanas sistēma kopumā sastāv no ļoti sarežģītām un izšķirošām kustīgām daļām.
