2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kreatinīns ir ķīmisko vielu atkritumi, kas veidojas muskuļu vielmaiņas procesos. Kreatinīns tiek iegūts no kreatīna, kam ir svarīga loma muskuļiem nepieciešamās enerģijas ražošanā. Kreatinīns ir atrodams tikai skeleta muskuļos, kuriem tas nepieciešams.
Katru dienu 2% kreatīna organismā tiek pārveidoti par kreatinīns. Caur asinīm tas tiek transportēts uz nierēm, kuru loma ir to filtrēšana un izvadīšana ar urīnu. Kreatīns, no kura tiek pārveidots kreatinīns, ir aminoskābe.
Kreatīns dabiskā stāvoklī ir atrodams ne tikai cilvēkiem, bet arī visiem mugurkaulniekiem un palīdz piegādāt enerģiju nerviem un muskuļiem. Kreatinīna loma ir saistīta ar muskuļu kontrakciju procesiem.
Kreatinīna funkcijas
Kreatinīns ir daudz svarīgu funkciju neatkarīgi no tā, vai tas ir atkritumi. Tas ir ārkārtīgi uzticams nieru stāvokļa rādītājs.
Ja nieru darbība viena vai otra iemesla dēļ ir traucēta, kreatinīna līmenis paaugstinās. Iespējams, ka personai nav sūdzību, taču pārbaude parāda, ka nieres nedarbojas pareizi.
Normāls kreatinīna līmenis asinīs vīriešiem ir aptuveni 0,6-1,2 mg un sievietēm 0,5-1,1 mg. Jauniem vīriešiem ar lielāku muskuļu masu ir vairāk kreatinīns asinīs, un vecāka gadagājuma cilvēkiem līmenis ir zemāks.
Kreatinīna avoti
Galvenie kreatinīna avoti cilvēka ķermenī ir gaļas produkti. Dārzeņi nesatur kreatinīnu, tāpēc veģetāriešiem jālieto kreatinīna piedevas, tāpēc viņi saņem vēl lielākas devas nekā cilvēki, kas ēd gaļu.
Tiek uzskatīts, ka pilnīgi vesels cilvēks var lietot šos piedevas uz īsu laiku, un pareiza deva ir ļoti svarīga. Tomēr vēl nav skaidrs, vai ilgstoša uzņemšana var radīt kaitējumu organismam, un jautājums joprojām tiek izmeklēts.
Arvien vairāk sportistu ķeras pie kreatinīns kā uztura bagātinātāju. Tikai 5 g kreatinīna ir vienāds ar aptuveni 1 kg liellopa gaļas steika. Kreatinīns palielina adenozīna trifosfāta daudzumu muskuļos, kas ir arī viņu galvenā degviela.
To lieto enerģijas un muskuļu masas uzkrāšanai, bet tas jāapvieno ar pareizu uzturu.
Visbeidzot, kreatinīns pasargā viņus no sabrukšanas intensīvas un smagas apmācības laikā. Nevajadzētu aizmirst, ka cilvēkam aiz muguras jābūt vismaz gadu ilgam treniņam un jāievēro devas.
Dažos gadījumos ir iespējams iegūt dehidratāciju, ko izraisa lielākas muskuļu vajadzības pēc ūdens, salīdzinot ar pārējo ķermeni.
Piedevas ar kreatinīns ir arī pētījumu objekts, ņemot vērā to iespējamos ieguvumus muskuļu un neiroloģisko slimību, sirds mazspējas, artrīta, Parkinsona un citu slimību ārstēšanā.
Kreatinīna tests
Kreatinīna mērīšana nosaka nieru darbību. Parasti tā līmenis ir nemainīgs, un to neietekmē diēta un indivīda fiziskās aktivitātes. Ar nieru bojājumiem tā līmenis asinīs paaugstinās, jo to nevar izvadīt ar urīnu.
Kreatinīna klīrensa tests tiek veikts, lai novērtētu, cik labi kreatinīns izdalās caur nierēm. Šis tests sniedz labāku informāciju nekā tad, ja pārbaudītu tikai kreatinīna līmeni.
Lai izveidotu attiecības starp kreatinīns un urīnviela, tiek ņemts asins paraugs. Abu savstarpējās attiecības palīdz diagnosticēt dažādas problēmas, piemēram, dehidratāciju.
Visi šie testi tiek veikti, lai novērtētu nieru darbību, pārbaudītu, vai jau esošā nieru slimība progresē, un lai uzraudzītu nieru darbību cilvēkiem, kuri lieto bīstamas zāles.
Kreatinīna tests prasa, lai persona 48 stundas pirms testa nav veikusi smagu fizisko slodzi vai fiziskās aktivitātes; neēst lielu gaļas daudzumu. Asins paraugu ņemšana ir droša un gandrīz nesāpīga.
Kreatinīna līmenis
Zemās vērtības kreatinīns asinīs var būt zems muskuļu masas rādītājs, kas ir saistīts ar vecumu vai muskuļu distrofiju; slikta olbaltumvielu diēta; aknu bojājumi un grūtniecība.
Augsts kreatinīna līmenis nozīmē nieru bojājumus. Dažādas nieru slimības var izraisīt tādi apstākļi kā vēzis, šoks, nierakmeņi, dehidratācija, sirds mazspēja, podagra, muskuļu problēmas, gigantisms, akromegālija.
