2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sarkanie banāni cēlušies no Indijas un Dienvidaustrumāzijas. Viņu augļi ir līdzīgi dzeltenajiem banāniem, bet pēc izmēra ir mazāki. Viņu mizai ir sarkanīgi violeta krāsa, un aromāts atgādina mango aromātu. Augļiem ir krēmīga struktūra, ar nedaudz rozā krāsu, un to garša atgādina banānu un aveņu kombināciju.
Šim auglim ir augsta uzturvērtība un kaloritāte. Tas satur lielu daudzumu kālija, C vitamīna un beta-karotīna. Ar vienu sarkano banānu pietiek, lai segtu 14% no ikdienas C vitamīna vajadzībām.
Visi banāni satur trīs dabiskus cukura avotus: saharozi, fruktozi un glikozi, kas padara tos par labu enerģijas avotu un ir piemēroti patēriņam sportistiem un cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu.
Sarkanais banāns ir lielisks šķiedrvielu avots. Vidēji sarkanajā banānā ir apmēram pieci grami šķiedrvielu. Lietojot to, jūs varat viegli kontrolēt savu svaru, jo tajā ir daudz mazāk kaloriju nekā citos augļos.
Sarkanie banāni uzlabo hemoglobīnu, jo tiem ir augsts B6 vitamīna saturs. Tie ir ļoti piemēroti patēriņam cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas. No šiem neparastajiem augļiem jūs varat arī iegūt lielu daļu no ikdienas ieteicamās D vitamīna devas.
Foto: Lifehack
Pateicoties lielajam kālija un magnija saturam, sarkanie banāni ir piemēroti arī cilvēkiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu. Tie palīdz ķermenim atgūties pēc pēkšņas nikotīna lietošanas pārtraukšanas.
Sarkanos banānus ēd tāpat kā dzeltenos, pirms lietošanas tos nomizojot. Visbiežāk tiek patērēti atsevišķi neapstrādātā veidā, pievienoti dažādiem augļu salātiem un desertiem, cepti vai cepti.
Dažos lielos veikalos tos var atrast arī žāvētā veidā. Pirmie sarkanie banāni Toronto tirgū parādījās apmēram pirms 140 gadiem. Mūsdienās tos visu gadu pārdod lielākajos lielveikalos un tiešsaistes veikalos.
Ieteicams:
Šis Super Augs Palīdzēs Jums Ar Kuņģa Problēmām
Alveja ir viens no populārākajiem augiem, kas pazīstams ar savu labumu veselībai un var mazināt vairākas kaites. Tomēr cilvēki to masveidā definē nevis kā augu, bet kā superēdienu. Nu, nākamajās rindās mēs izskatīsimies Aloe Vera kā super auga īpašības .
Diētiskā Pārtika, Kas Palīdzēs Jums Zaudēt Svaru īsā Laikā
Gandrīz katrai sievietei ir nācies ievērot kādu kaitinošu diētu, un laiks tam parasti ir pavasaris. Ir vispārzināms fakts, ka ziemā visi cilvēki uzkrāj vienu vai otru gredzenu, un, kad plīst pirmais pavasaris, viņi atceras, ka drīz pienāks siltais laiks, kad mēs nevarēsim paslēpties zem biezām drēbēm.
Karijs Palīdz Mums Atmest Smēķēšanu
Jauns pētījums parādīja, ka dažas garšvielas var mazināt nikotīna negatīvo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Jauni pētījumi ir parādījuši, ka karijs, pateicoties tā retajām un efektīvajām sastāvdaļām, liek smēķētājiem samazināt cigarešu daudzumu, tādējādi samazinot vēža risku.
Glāze Vīna Palīdzēs Jums Dzīvot Ilgāk
Glāze vīna palīdzēs jums dzīvot ilgāk. Jūs tam neticat? Jauns pētījums saka tieši to - vīna dzeršana ir svarīgāka par fiziskām aktivitātēm un var palīdzēt mums dzīvot līdz 100 gadu vecumam. Jā, tā ir taisnība, ka neviens neplāno dzīvot mūžīgi, bet lielākā daļa no mums vēlētos dzīvot pēc iespējas ilgāk.
Baklažāni Palīdz Atmest Smēķēšanu
Smēķēšanas atmešana bieži ir smaga smēķētāja misija, kas nav iespējama. Lai cik labi saprastu, kādu kaitējumu nikotīna produkti nodara veselībai un kabatai, šķiršanās no viņiem šķiet nesasniedzams mērķis. Ne visiem ir griba un vēlme tikt galā ar problēmu.
