2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tuvojas barga ziema, jo līdz ar ziemas vīrusiem un tuvojošos gripas sezonu šogad dominē Kovid-19 pandēmija, kas nopietni palielina savu ofensīvu Ziemeļu puslodē.
Ko mēs varam darīt, lai šoziem tiktu galā ar mūsu veselības problēmām?
Imūnsistēmas stiprināšana, tāpat kā katru gadu, ir mūsu galvenais ierocis cīņā pret vīrusiem un infekcijām. Parastos veselības padomus, kā lietot vairāk vitamīnu, svaigus un daudzveidīgus ēdienus un rūdīšanu, atbalsta vēl viens dietologu ieteikums, kas izklausās kā labi aizmirsts vecs ieteikums, uz kuru cilvēki paļāvās vecākos laikos. Tas ir svaigi speķi, kas agrāk bija labi zināms līdzeklis imunitātes stiprināšanai.
Ukrainas uztura speciāliste Ludmila Gončarova atgādina, ka cilvēka ķermenim ir nepieciešami dzīvnieku tauki, lai tam palīdzētu dominē pār vīrusiem - no saaukstēšanās līdz nopietniem gripas apstākļiem un šobrīd līdz jauna un zinātnei vēl nezināma vīrusa - koronavīrusa infekcijas draudiem.
Foto: geralt / pixabay.com
Tauki satur A un E c vitamīnus atbalstīt imunitāti. Uztura speciāliste uzskata, ka pat tikai ar 50 gramiem speķa dienā pietiek, lai ķermenim piešķirtu spēku, kas nepieciešams, lai izturētu izaicinājumus. Svarīgs nosacījums ir produkta nesildīšana līdz temperatūrai virs 40 grādiem, jo tas atņems tā derīgās īpašības.
Jauka recepte, kas vienlaikus ir noderīga, garšīga un viegli pagatavojama, sastāv no plānās šķēlēs sagriezta speķa, salātiem vai citiem salātiem, iecienītiem dārzeņiem, kas sagriezti vai sasmalcināti gabalos. Tiem pievieno garšvielas - olīveļļu, Himalaju sāli, linsēklu eļļu un tiek iegūti brīnišķīgi ziemas salāti, kas ir vitamīnu bumba atbalstīt ķermeni pret vīrusiem.
Pēc dietologa domām, šī un citas līdzīgas veselīgas receptes nav zāles pret Kovid-19 un citām vīrusu slimībām, taču tās ir lieliska profilakse, dodot mūsu ķermenim spēku pretoties vīrusu uzbrukumiem un vieglāk tikt galā ar jebkuru slimību.
Ieteicams:
Melatonīna Spēks Cīņā Pret Vīrusiem Un Saaukstēšanos
Melatonīns ir hormons, kas vislabāk pazīstams kā miega līdzeklis. Melatonīns regulē miegu , kas ietekmē ķermeņa bioloģisko pulksteni (miega un pamošanās ciklus). Melatonīnu mūsu ķermenī dabiski ražo epifīze smadzenēs. Tas ir pieejams arī kā uztura bagātinātājs.
Dzeriet ķiploku Tēju Pret Vīrusiem Un Saaukstēšanos
Ķiploki ir lielisks veids, kā detoksicēt ķermeni, rūpēties par sirds veselību, normalizēt asinsspiedienu un cīnīties ar iekaisuma problēmām organismā. Gadsimtiem ilgi to lieto, lai dezinficētu brūces, infekcijas un gripu. Saskaņā ar pētījumiem viena no vērtīgākajām ķiploku sastāvdaļām ir alicīns.
Ingvers Ar Kanēli - Spēcīga Kombinācija Pret Vīrusiem
Ingvers un kanēlis ir eksotiskas garšvielas, kuras tiek izmantotas visu pasaules reģionu virtuvē. Viņi ēdienam piešķir neticamu garšu. Izņemot to lietošanu, ir ne mazāk svarīgi tos lietot kā ārstniecības augus ar ārstnieciskām īpašībām, īpaši pret saaukstēšanos aukstajos ziemas mēnešos.
Granātu Sula Un Aronija Pret Vīrusiem
Vai mēs varam izmantot vienkāršus dabiskos līdzekļus, lai palīdzētu cīņā pret vīrusiem? Izrādās, ka šādiem rīkiem ir milzīgs spēks un tos faktiski ir ļoti viegli izmantot. Pēc Vācijas Ulmas Universitātes Medicīnas centra Molekulārās Viroloģijas institūta zinātnieku domām, daži augu valsts produkti ir pretvīrusu iedarbība lai viņi varētu būt noderīga cīņā pret gripu un vīrusiem ir.
Rāceņi Ir Drošākais Ierocis Pret Gripas Vīrusiem
Japāņu zinātnieki no pētījumu kompānijas Kagome ir pierādījuši, ka rāceņi var mūs pasargāt no gripas vīrusiem. Eksperti ir atklājuši, ka baktērijas marinētos rāceņos, kas ir ļoti populārs ēdiens Japānā, stimulē imunitāti un cīnās ar gripas vīrusiem.
