2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir pamats pēc pirmās kafijas tases uzreiz justies dzīvīgākam. Par to jūs varat pateikties kofeīnam, kas ir dabiska sastāvdaļa kafijas pupiņās. Kofeīnam ir stimulējoša iedarbība, kas palīdz paaugstināt modrību, koncentrāciju un enerģijas līmeni.
Šie stimulējošie procesi, kas notiek organismā pēc atsvaidzinoša dzēriena dzeršanas, ir saistīti ar īslaicīgu vielmaiņas līmeņa paaugstināšanos tūlīt pēc kafijas lietošanas. Turklāt divās kafijas tasītēs esošais kofeīns stundā var sadedzināt 50 papildu kalorijas.
Kafija ne tikai labi atspoguļo figūru un garastāvokli. Tas satur antioksidantus, kas noteikti pozitīvi ietekmē jūsu veselību.
Zinātniskie pētījumi liecina, ka atsvaidzinošā dzēriena regulāri patērētāji retāk cieš no žultsakmeņiem, Parkinsona slimības, aknu slimībām un 2. tipa cukura diabēta.
Daudzu pētījumu secinājumi pierāda, ka kafijai ir labvēlīga ietekme uz visu ķermeni, īpaši uz sirdi. Jaunākie pētījumi Amerikas Savienotajās Valstīs atklāja, ka regulāra kafijas lietošana nesmēķētājiem samazina insulta un citu sirds un asinsvadu slimību risku.
Zinātnieki joprojām nav pilnībā pārliecināti par saikni starp kafiju un sirds veselību. Tomēr viņi ir nelokāmi par labvēlīgo efektu, kas rodas pēc divām vai trim tasēm kafijas dienā.
Sakarā ar to, ka kafija ir stimulants, jums tas jālieto mēreni. Eksperti iesaka nepārsniegt vairāk nekā 300 miligramus kofeīna dienā. Tas ir aptuveni trīs mazas tases espresso dienā.
Esiet uzmanīgs ar visiem pievienotajiem ekstraktiem. Izvēlieties vājpienu, lai uzturētu labu holesterīna līmeni, un izvairieties no cukura pievienošanas, lai samazinātu kaloriju daudzumu.
Ieteicams:
Vai Jūs Pārspīlējat Ar Kafiju? Skatiet Tieši To, Cik Daudz Jūs Varat Dzert Dienā
Daudzi no mums nevar pamosties no rīta, ja neesam izdzēruši tasi aromātiskas kafijas. Tas mūs pamodina un tonizē, sagatavojot dienas izaicinājumiem. Pēc sātīgām pusdienām mēs arī vēlamies atpūsties ar tonizējošu dzērienu, un mēs varam atļauties pēcpusdienas kafiju, ko dalīt ar kolēģiem nelielā darba pārtraukumā.
Diēta Pret žultsakmeņiem
Žultsakmeņu veidošanās ir viena no visbiežāk sastopamajām ķirurģiskajām problēmām bulgāru vidū. Tas ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem. Šīs nepatīkamās problēmas cēloņi ir dažādi - ģenētiskā nosliece, aptaukošanās, hormonālās zāles, nepareizs uzturs.
Rudzi Aizsargā Pret Diabētu Un žultsakmeņiem
Rudzi ir graudaugi, kas līdzīgi kviešiem, bet ar garāku kātu un krāsu no dzeltenbrūnas līdz pelēkzaļai. Līdzība pastāv tāpēc, ka tiek uzskatīts, ka tā radusies no savvaļas nezālēm, kas aug starp kviešiem un miežiem. Augs ir ārkārtīgi bagāts ar magniju, fosforu, mangānu, varu, pantotēnskābi un šķiedrvielām.
Tāpēc Cukura Vietā Vajadzētu Dzert Kafiju Ar Sāli
Kafijas cienītāji pēc savas būtības ir radoši. Sākot no sojas kafijas, beidzot ar latte un beidzot ar espresso, viņi vienmēr atrod novatorisku un interesantu veidu, kā iekļaut kofeīnu ikdienas dzīvesveidā. Jaunākais jaunums kā tendence ir tas, ka cukura vietā kafija tiek aromatizēta ar sāli, un ideja ir tāda, ka tā garšo labāk.
Labi Iemesli Dzert Rīta Kafiju Ar Sviestu
Kafija bez šaubām ir vispopulārākais dzēriens pasaulē. Dzeršana rīta tasi kafijas daudziem cilvēkiem ir gandrīz kā reliģija, un preferences ir patiešām dažādas. Nav svarīgi, vai kafija ir ar pienu, krējumu, ļoti salda vai rūgta. Svarīgi ir prieks par šo īso relaksācijas brīdi, ko nevar salīdzināt ne ar ko citu.
