2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Vasara ir viens no iecienītākajiem gadalaikiem. Tā mīlēšanai ir tik daudz iemeslu, un viens no tiem neapšaubāmi ir sulīgais arbūzs. Viņas šķēles ir neatņemama vasaras galda sastāvdaļa. Ideāls ēdiens vasaras karstumā, arbūzs mūsu ķermenim sniedz vairākas priekšrocības. Iepazīstieties ar 5 iemesli ēst arbūzu:
1. Arbūzs ir labs sirdij
Floridas štata universitātes fiziologs Arturo Figueroa veica pārbaudi, sešas nedēļas to dodot sievietēm pēcmenopauzes periodā. arbūzu ekstrakts uztura bagātinātāju veidā, kas satur citrulīnu un arginīnu. Gandrīz visi uzrādīja ievērojamu sirds un asinsvadu veselības uzlabošanos. Vēl viens Figueroa pētījums parāda, kā vieni un tie paši uztura bagātinātāji atvieglo paaugstinātu asinsspiedienu pusmūža cilvēkiem ar lieko svaru.
2. Arbūzs nomierina muskuļus
Pārmērīgi noslogoti muskuļi pēc smagiem treniņiem atpūšas, dzerot arbūzu sulu. Tas palīdz normalizēt sirdsdarbības ātrumu un novērš muskuļu sāpes nākamajā dienā. Iemesls ir aminoskābē L-citrulīns, ko organisms pārstrādā par L-arginīnu. Tā ir neaizvietojama aminoskābe, kas palīdz atslābināt asinsvadus un uzlabo asinsriti visā ķermenī.
3. Arbūzs satur maz kaloriju un bagāts ar vitamīniem un minerālvielām
90% no arbūza sastāvs ir ūdens. Tomēr tikai 300 ml arbūzu sulas satur apmēram trešdaļu ieteicamās C un A vitamīnu dienas devas, kā arī nedaudz kālija.
4. Arbūzs cīnās ar vēzi
Tas satur svarīgo antioksidantu likopēnu, kas saistīts ar prostatas vēža profilaksi un ārstēšanu. Zinātniekiem vēl ir jāizpēta šīs attiecības un to uzticamība.
5. Arbūzs darbojas kā dabiska Viagra
Pēc ekspertu domām, šāds arbūzu rezultāts var būt saistīts ar tā vazodilatējošajām īpašībām. Tādējādi tas palīdzētu novērst erekcijas problēmas un samazināt libido. Tomēr daudzumiem, kas jāapēd, lai tas notiktu, jābūt milzīgiem. No otras puses, tāds pārmērīgs arbūzu uzņemšana var izraisīt vairākas nepatīkamas blakusparādības - tie ir pazīstami dabiski diurētiķi.
Ieteicams:
Pieci Iemesli Mīlēt ķiršus
Ķiršu sezona ir šeit, tāpēc ir labi saprast, kādas ir noderīgas šī augļa sastāvdaļas un kāpēc mums tas jālieto regulāri un lielos daudzumos. Ķirši ir ārkārtīgi veselīgi augļi. To pielietojums ir daudzveidīgs. No tiem var pagatavot ķiršu ievārījumu, ķiršu kompotu, var sasaldēt (izmanto kūku un konditorejas izstrādājumu rotāšanai ar ķiršiem) vai ēst svaigus.
Augu Spēks! Pieci Pamatoti Iemesli To Patērēšanai
Daudzi cilvēki skeptiski vērtē dažādu augu ēšanu. Visizplatītākais iemesls ir tas, ka tie nepiesātina gaļu vai kādu citu pārtiku no sasalušā audzes. Bet patiesība ir ļoti atšķirīga. Šeit ir 5 iemesli, kāpēc mums jāuzsver augu uzturs. 1.
Pieci Iemesli Izmēģināt Turku Kafiju
Daudzi cilvēki paļaujas uz kafiju no rīta, lai viņus pamodinātu un dienas laikā nodrošinātu enerģiju. Tiem, kas mīl spēcīgo aromātu, tas ir Turku kafija . Turku kafija tiek pagatavota, izmantojot unikālu metodi, kas nodrošina tās spēcīgo aromātu.
Pieci Veselīgi Iemesli ēst Vairāk Olu
Olas ir vienas no bagātākajām olbaltumvielu pārtikā, kas darbojas arī kā antioksidanti. Šeit ir 5 galvenie iemesli, kāpēc olas regulāri jāiekļauj ikdienas uzturā. 1. Olas ir bagātas ar vitamīniem Viena ola satur B2 vitamīnu, B12 vitamīnu, B5 vitamīnu, A vitamīnu, selēnu.
Pieci Iemesli ēst Vairāk Granātābolu
Granātābolu mīlēšanai ir daudz iemeslu. Krāšņa krāsa, satriecošs izskats un sensacionāla garša. Bet galvenokārt - granātābols ir ļoti labs mūsu veselībai! Tas palīdz mazināt sāpes, novērst sirds un asinsvadu slimības, tai piemīt pretvīrusu īpašības un daudz kas cits.