2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos, uzkrājiet pareizos pārtikas produktus.
Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos.
Ingvers
Ingvers ir plaši pazīstama kuņģa darbības traucējumu ārstēšanas metode. Tas ir arī viens no pārtikas produkti, kas samazina vēdera uzpūšanos. Ingvers stimulē gremošanu un mazina daudzus simptomus, tostarp sliktu dūšu un gāzes. Uzturā iekļaujiet ingvera konfektes, ingvera tēju, kā arī svaigu ingveru auzu pārslām, jogurtu un daudz ko citu.
Sparģeļi
Sparģeļi satur prebiotikas, kas, tāpat kā probiotikas, palīdz uzturēt labās baktērijas gremošanas sistēmā. Tādā veidā tiek atbrīvoti vēdera uzpūšanās simptomi. Tomēr esiet piesardzīgs. Ja jūs ciešat no gremošanas traucējumiem, šī dārzeņa ēšana faktiski var izraisīt vēdera uzpūšanos.
Selerijas
Selerijas ir viena no pārtikas produkti, kas samazina vēdera uzpūšanos. To lieto kā līdzekli zarnu gāzu kontrolei, jo ir zināms, ka tajā esošās ķīmiskās vielas samazina šķidruma aizturi. Turklāt tam ir augsts ūdens saturs un detoksikācijas efekts, kas var palīdzēt attīrīt jūsu ķermeni no toksīniem.
Melone
Arbūzs ir pazīstams kā viens no sulīgākajiem augļiem un viens no labākajiem ēdieniem, kas palīdz vēdera uzpūšanās gadījumā. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka tajā ir 92% ūdens. Turklāt arbūzam ir dabisks diurētisks efekts, un tas ir lielisks kālija avots.
Bok choy
Lapu dārzeņi, piemēram, bok choi, palīdz mazināt vēdera uzpūšanos, jo tie satur uztura nitrātus, kas palielina asinsvadu paplašināšanos un uzlabo asinsriti. Turklāt šajos dārzeņos ir daudz magnija un kālija. Lielāka magnija un kālija iegūšana no augu avotiem var palīdzēt līdzsvarot minerālvielas, neļaujot organismam saglabāt nātrija pārpalikumu.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Kuņģis var uzbriest dažādu iemeslu dēļ. Īslaicīgu vēdera uzpūšanos var izraisīt gāzētu dzērienu vai viegli sagremojamu ogļhidrātu lietošana. Kāposti un kartupeļi, kā arī pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pastāvīgs vēdera uzpūšanās var būt arī slimības simptoms, un tam nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtika, Kas Palīdz Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Vēdera pietūkums - tā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kuru pacienti bieži nāk pie ārsta. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Tas ir nepatīkams stāvoklis, kas izteikts gremošanas problēmās, kas var izraisīt smagu diskomfortu. Efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos ir kumelīte.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas Neuzbriest Kuņģi
Kuņģa pietūkums ir ārkārtīgi nepatīkama, rada diskomfortu daudzos līmeņos. Tas notiek visnepiemērotākajos brīžos un ar visnegaidītākajiem ēdieniem. Labā ziņa ir tā, ka no tā var izvairīties. Tas notiek, ja mēs izvairāmies no pārtikas, kas kairina kuņģi, - starp tiem ir āboli, citrusaugļi, cepti ēdieni.
Pareizs ēdiens, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās Un Sāpēm
Katram mūsdienu cilvēkam, iespējams, ir pazīstama šī nepatīkamā sāpju un smaguma sajūta kuņģī. Neregulāra un ne vienmēr pareiza uztura, stress, slikta ekoloģija un taukainas pārtikas pārpilnība liek vēderam ciest , kā rezultātā mums ir iepriekš aprakstītie simptomi.
