2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vasarā jūs varat pats pagatavot bezalkoholiskos dzērienus - kokteiļus. Tie ir sagatavoti no augļiem, kas ir sajaukti un pārvērsti par garšīgu un atsvaidzinošu dzērienu. Jūs varat izdomāt pats nepatikšanas vai izmantojiet gatavo smūtiju receptes.
Un, ja jūs joprojām domājat, kādi ir ieguvumi glāze atdzesēta smūtija it īpaši gada karstākajā sezonā, paskaidrosim jums, ka nemiera cēlāji:
- ir ļoti barojoša un noderīga vitamīnu bumba;
- ilgstoši piesātināt un aizstāt ēdienu;
- labi strādā pie peristaltikas;
- radīt noskaņu;
- nomierinies.
Ir svarīgi atzīmēt, ka pirms sākat sagatavo vasaras smūtiju, jūs pat varat sasaldēt dažus augļus vai dārzeņus tā sastāvā. Atcerieties, ka pats slīpēšanas process uzņem dažus produktu vitamīnus, tāpēc ierobežojiet to līdz minimumam - jums nav nepieciešams maisījumu sasmalcināt minūtes.
Banānu un zemeņu smūtijs
Lai pagatavotu šo dzesējošo kokteili, jums nepieciešams: 2 saldēti banāni, nomizoti un sagriezti apļos, 1 glāze piena, 6 ledus gabaliņi, 1 ēdamkarote medus, 2 saujas sasmalcinātu zemeņu. Šīs vasaras smūtijs tiek pagatavots desmit minūtēs.
Banāniem jābūt iepriekš nomizotiem un sagrieztiem šķēlēs, pēc tam tiem divas stundas jāpaliek saldētavā. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī un sit 25 sekundes vai līdz viendabīgai masai.
Mango un papaijas smūtijs
Šis vasaras nepatikšanas ir ļoti noderīga gan cilvēkiem, kuri vēlas uzlādēties ar auglīgu enerģijas lādiņu, gan tiem, kuriem pēc paģirām ir jāatsvaidzinās.
Nepieciešamie produkti: 2 saldēti banāni, iepriekš nomizoti un sagriezti šķēlēs, 1 nomizots mango, sagriezts plānās šķēlītēs, puse papaijas, sagriezta gabaliņos, 1 glāze mandeļu piena, 1 glāze kokosriekstu piena, šķipsna rīvēta ingvera, 1 tējkarote kokosriekstu skaidas.
Mandeļu un kokosriekstu pienu var aizstāt ar svaigu pienu, kurā pievieno nedaudz kokosriekstu skaidas un nedaudz rīvētas mandeles.
Nomizo banānu, sarīvē un sagriež 2 stundas saldētavā. Mango pārgriež uz pusēm un ar karoti nokasa mīksto daļu. Visas sastāvdaļas sajauc blenderī un sakuļ, līdz tās kļūst par pilnīgi gludu maisījumu.
Melleņu smūtijs
Tas ir patiešām atsvaidzinošs un barojošs dzēriens ar daudz antioksidantu.
Nepieciešamie produkti: 100 grami melleņu, 1 glāze vaniļas sojas piena, 1 glāze jogurta, 4 ledus gabaliņi, 1 vaniļa.
Visu samaisa blenderī un sakuļ līdz viendabīgai masai.
Smūtijs ar sarkanām vīnogām - Tas ir ļoti noderīgi sirdij un smadzenēm.
Nepieciešamie produkti: 2 glāzes sarkano vīnogu bez sēklām, 1 glāze sojas vaniļas piena, 1 glāze jogurta, 6 ledus gabaliņi, 1 ēdamkarote brūnā cukura.
Vīnogas nomazgā un nokāš, pēc tam ievieto ledusskapī, lai atdziest. Visas sastāvdaļas sajauc un saputo blenderī līdz viendabīgai masai.
Medus melones un gurķu kokteilis
Tas ir dzēriens ar ļoti smalku tekstūru un izsmalcinātu garšu.
Nepieciešamie produkti: 1 vidēja izmēra melones medus rasa, kubiņos, 1 gurķis, nomizots un sagriezts kubiņos, 1 glāze jogurta, puse citrona sula, 2 ēdamkarotes svaigas piparmētras, smalki sagrieztas, 1 ēdamkarote brūnā cukura.
Sagrieztā melone saldētavā paliek 2 stundas. Pēc tam izņemiet to un ielieciet visas sastāvdaļas blenderī un sakuliet līdz viendabīgai masai. Vasara iztraucēja meloni tas ir gatavs!
Ieteicams:
Piecas Grila Pannas Receptes
Grila panna ir viena no nepieciešamākajām ierīcēm jebkurai virtuvei. Pilnīgi viss notiek uz tā ļoti ātri, un nav pat nepieciešams lietot taukus. Šeit ir 5 receptes, kā pagatavot garšīgus dārzeņus, vistas steikus, cūkgaļas karbonādes, zivju filejas un liellopa gaļas kotletes grila panna :
Piecas Svaigas Receptes Ar Sparģeļiem
Sparģeļi ir pavasara delikatese. Tie ir ļoti noderīgi, jo satur lielu daudzumu vitamīnu, ieskaitot vērtīgo K vitamīnu. Sparģeļi satur lielu daudzumu antioksidantu un, cita starpā, ir ļoti garšīgi. Tos var pasniegt kā piedevu vai kā atsevišķu ēdienu - jebkurā gadījumā ir vērts tos pagatavot.
Piecas Labākās Cepumu Receptes
Viens no populārākajiem desertiem pasaulē - garšīgs braunijas , kas pazīstams ar mitru serdi un šokolādes garšu, tika izgudrots 1893. gadā leģendārās viesnīcas Palmer virtuvē Čikāgā. Šeit mēs jūs iepazīstināsim 5 no populārākajām cepumu receptēm , bet atcerieties, ka jebkuru iecienīto piedevu vai garšvielu var pievienot iecienītākajai kūkai.
Piecas Labākās Sarmas Receptes
Viens no iecienītākajiem ēdieniem bulgāru virtuvē ir sarma. Vasarā tiek izgatavots sarmi ar vīnogulāju lapām, bet ziemā un rudenī - no svaigiem vai skābētiem kāpostiem. Sarma var būt liesa vai gaļa. Un pildījumā var pievienot papildus tradicionālajiem sīpoliem un rīsiem, burkāniem, sēnēm, sieru un daudziem citiem produktiem, atkarībā no garšas un spējām.
Piecas Idejas Vasaras Nepatikšanām
Nemiernieki mūsu valstī iegūst arvien lielāku popularitāti. Šie veselīgie kokteiļi, kas izgatavoti no svaigiem augļiem, dārzeņiem, neapstrādātiem riekstiem un sēklām, ir ieteicami ikvienam, kurš cenšas ēst un dzīvot veselīgi, bet kuram nav laika to darīt.
