2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēki, kuri visu laiku domā par to, lai pārtika, ko viņi ēd, būtu pēc iespējas veselīgāka, cieš no garīgiem traucējumiem, ko sauc par ortoreksiju.
Lielākā daļa šī traucējuma upuru ir sievietes vecumā no trīsdesmit gadiem un vecākas, parasti ļoti pievilcīgas, aktīvas un veiksmīgas savā profesijā.
Ortoreksija nav tikai pastāvīgas trauksmes un neapmierinātības avots, kā jūs ēdat, tā ir priekšnoteikums daudzām dažādām veselības problēmām.
Tas ir saistīts ar faktu, ka, meklējot labāku izskatu, šīs dāmas nepiegādā ķermeni ar nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem. Lai zaudētu svaru, uzturā jābūt produktiem ar D vitamīnu un kalciju.
Ja jūs ēdat tikai dīgstus un salātus, un domājat, ka tādējādi jūs apgādāt savu ķermeni ar visu nepieciešamo, jūs neesat uz pareizā ceļa. Jums jānodrošina viņam nepieciešamie vitamīni, pretējā gadījumā jūs kļūsiet nožēlojams attēls, mēģinot ēst veselīgi.
Ja nav C vitamīna, smaganas sāk asiņot, jūs viegli un ātri saaukstējaties, asinsvadi novājinās, vēnas paplašinās, jūs zaudējat nervus un rodas redzes problēmas.
Ja organismā akūti trūkst E vitamīna, tauki tiek sadalīti, bet tie netiek izvadīti no organisma, bet uzkrājas dažādās vietās un izprovocē vairākas slimības.
Vai jums trūkst A vitamīna? Tas ir acīmredzams, ja jūs pastāvīgi ciešat no noguruma lēkmēm, izskatāties piekauts, redze rada problēmas, īpaši tumsā.
B7 vitamīns ir atbildīgs par ādas, nagu un matu skaistumu. Kālija trūkums izraisa sirds mazspēju, vielmaiņas problēmas, nogurumu un sliktu brūču sadzīšanu.
Joda klātbūtne organismā ir atkarīga no nervu sistēmas darba un psihes stāvokļa, kā arī no vielmaiņas procesa zemādas slānī.
Magnija trūkums paver plašas durvis stresam. Bez magnija mēs atņemam savam ķermenim dabisko aizsardzību pret infekcijām un normālu gremošanas sistēmas ritmu.
Fosforam ir svarīga loma šūnu atjaunošanā, un selēns ir antioksidantu kompleksa sastāvdaļa un iznīcina brīvos radikāļus. Cinks saglabā garšas un smaržas sajūtu un uzlabo imunitāti.
Ieteicams:
Makaroni - Apaļa Kūka Ar Daudzām Garšām
Daudzās krāsās, ar daudzām garšām, ļoti salds, ļoti populārs, pasniegts ar liķieri vai vienkārši tāpat, makaroni ir vieni no vismīļākajiem konditorejas izstrādājumiem visā pasaulē. Viņi ir mazi, mīksti un apaļi, un, lai arī jūs domājat, ka tie pastāv nesen, viņu vēsture ir tūkstošgadīga.
Karote šī Burvju Maisījuma Ietaupīs Jūs No Daudzām Slimībām
Ikviens zina, ka kanēlis ir augs ar izcilām ārstnieciskām īpašībām. Bet ne visi zina, ka kanēlim ir sava iedarbība, kas ievērojami palielinās, ja to sajauc ar medu. Medus un kanēlis senos laikos tika izmantoti kā dabiski konservanti. Tie novērš sēnīšu un baktēriju izplatīšanos, pateicoties kanēļa ēteriskajai eļļai un fermentam, kas rada medū atrodamo ūdeņraža peroksīdu.
Gulia: Zemes Dārgums Ar Daudzām Vērtīgām īpašībām
Bulgārijā gulašs ir pazīstams arī kā zemes ābols. Tas ir unikāls sakņu dārzenis, dabīgs produkts ar daudzām ārstnieciskām īpašībām. To var apstrādāt visos veidos, un tas joprojām saglabā ārstnieciskās īpašības. Bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, tas satur daudz vairāk dzelzs nekā burkāni, rāceņi un bietes.
Masējiet Simts Slimību Punktu, Lai Glābtu Jūs No Daudzām Slimībām
Šis punkts tiek uzskatīts par vienu no vissvarīgākajiem. Uz austrumiem no ciemata punktu terapija Lai novērstu slimības un iegūtu ilgmūžību, tiek masēti ne tikai slimi cilvēki, bet arī veseli. Japāņu leģenda vēsta, ka senos laikos dzīvojis laimīgs cilvēks, kurš no tēva saņēmis nenovērtējamas zināšanas - zināšanas par ilgmūžības punkts vai simts slimību jēga .
Dilles - Zāles Pret Daudzām Slimībām
Dilles, kas daudziem ēdieniem un salātiem piešķir garšu un garšu, ir noderīgas veselībai. Dilles ir bagātas ar daudziem vitamīniem un jo īpaši ar C vitamīnu, kā arī ar B vitamīniem. Dilles satur fosforu, dzelzi, kalciju un citas uzturvielas.
