2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gavēnis ir gadsimtiem ilgi praktizēta pārtikas patēriņa ierobežošanas metode. Ūdens gavēnis ir kaut kas, kas ierobežo visa cita patēriņu, izņemot ūdeni. Šī pieeja pēdējos gados ir kļuvusi populāra kā ātrs veids, kā zaudēt svaru.
Saskaņā ar pētījumiem šim ūdens postam var būt gan ieguvumi veselībai, gan riski. Turpmākajās rindiņās mēs uzzināsim, kas tieši ir šis ieraksts, kā tas tiek ievērots un kādi ir ieguvumi veselībai un riski, ko tas slēpj.
Ūdens badošanās ir laiks, kad nekas cits kā ūdens netiek patērēts. Tas var ilgt no 24 līdz 72 stundām. Iemesli, kāpēc cilvēki to izmanto, var būt reliģiska pārliecība, detoksikācija, veselības iemesls vai sagatavošanās medicīniskai procedūrai.
Ja jūs to iepriekš neesat praktizējis, ir labi sagatavot savu ķermeni tam, samazinot pārtiku, ko ēdat 3-4 dienas iepriekš. Tas sagatavos jums pilnīgu badu.
Iespējamie ūdens gavēšanas ieguvumi
Veicina autofagiju - procesu, kurā ķermeņa vecā daļa tiek iznīcināta un pārstrādāta. Saskaņā ar pētījumiem autofāgija var samazināt vēža, sirds slimību un Alcheimera slimības risku.
Tas var pazemināt asinsspiedienu - tas ir ilgāks ūdens gavēnis ārsta uzraudzībā. Pētījumi liecina, ka tie var palīdzēt cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Uzlabo jutīgumu pret [insulīnu] un leptīnu - tie ir hormoni, kas ietekmē vielmaiņu. Lielāka ķermeņa jutība pret viņiem padara tos efektīvākus.
Iespējamie ūdens badošanās riski
Jūs varat zaudēt pārāk daudz mārciņu - un ātri, un dažreiz tas nenāk par labu jūsu veselībai.
Jūs varat kļūt dehidrēts - lai cik dīvaini tas arī neizklausītos, jo apmēram 20–30% ūdens, ko jūsu ķermenis saņem dienā, rodas no jūsu lietotā ēdiena. Ja jūs dzerat tikai ūdeni neēdot, iespējams, ka jūs nesaņemat pietiekami daudz ūdens.
Jūs varat izraisīt ortostatisku hipotomiju - citiem vārdiem sakot, jūs varat krasi pazemināt asinsspiedienu un justies reiboni un vieglprātīgi, kad pieceļaties kājās, kad noliecaties vai pat stāvat uz vietas.
Ūdens gavēnis var nelabvēlīgi ietekmēt dažus veselības apstākļus - diabētu, podagru, ēšanas traucējumus, nieru darbības traucējumus, grēmas. Ja jūs ciešat no viņiem, nelietojiet šo ziņu.
Ja vēlaties ātri atbrīvoties no dažām mārciņām, ūdens badošanās nav labākais veids, kā to izdarīt. Ir arī citas metodes, kas slēpj mazāku risku veselībai un ar kurām jūs varēsiet ātri iegūt formu.
Ieteicams:
Lieldienu Gavēni - ķermeņa Un Dvēseles Attīrīšana
Gavēnis tā nav tikai atteikšanās no svētlaimīgas pārtikas pēc kārtības ķermeņa attīrīšana . Ķermeņa badošanās jeb t.s. badošanās , kurai mēs pakļaujam savu ķermeni, ir tieši saistīta ar garīgo gavēni, caur kuru mēs cenšamies kļūt patīkami Dievam.
Ziemassvētku Gavēni
Ziemassvētku gavēni sāciet tieši 40 dienas pirms Ziemassvētkiem, 15. novembrī. Laiks gavēņa laikā tiek saukts par gavēni, un gavēnis ir attiecīgi Lieldienu gavēnis. Šajās dienās pirms Ziemassvētkiem ir noteikti ierobežojumi dažiem pārtikas veidiem, bet noteiktās gavēņa dienās ir atļauts ēst zivis un dzert vīnu.
Ēdienu Gatavošana Lētos Mājsaimniecības Piederumos - Vai Pastāv Kādas Briesmas?
Katra mājsaimniece izvēlēsies iegādāties jaunus ēdienu gatavošanas piederumus, kas ir ērti un vienlaikus lēti. Bet bieži vien lēti ēdieni ir kaitīgi veselībai, jo tajos pagatavotais ēdiens absorbē toksīnus no materiāla, no kura gatavots ēdiens.
Majonēzes Briesmas
Majonēze nav bīstama, ja vien to gatavo mājās un ar atbilstošiem un veselīgiem produktiem. Runājot par rūpnīcā ražotu majonēzi un to saturošiem pārtikas produktiem, briesmas nekavējoties kļūst daudz. Tas ir saistīts ar piesātināto tauku saturu, kas ir kancerogēni un izraisa arī holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Jūs Dzīvojat Netālu No ātrās ēdināšanas ķēdes - Jums Draud Briesmas
Interesanta tendence - nabadzīgākajos rajonos ir vairāk vietu ātrās ēdināšanas vietām, un cilvēki ir resnāki. Ātrā ēdināšana ir galvenais cilvēces aptaukošanās vaininieks. Tomēr izrādās, ka nabadzīgāki cilvēki apzināti saskaras ar svara pieauguma briesmām.
