2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lieldienu gavēnis ir visstingrākais, ko kristieši ievēro gada laikā. Daudzi no mums pieņem atturības izaicinājumu ne tikai attīrīt dvēseli, bet arī novilkt kādu papildu gredzenu, kas ziemā mums ir pielipis.
Tomēr pretēji gaidītajam Lieldienu gavēni eksperti saka, ka tie ne tikai nepalīdz mums zaudēt svaru, bet pat palīdz vairāk pieaugt. Pēc ekspertu domām par veselīgu uzturu pēc gavēņa, mēs iegūstam vidēji trīs kilogramus, pateicoties bagātīgākam ogļhidrātu pārtikas patēriņam.
Lai tiktu galā ar badu, daudzi ķeras pie makaroniem un taukainiem ēdieniem, mekitsa, kartupeļiem un rīsiem, kuriem ir augsta kaloriju vērtība, bet tie nerada ilgu sāta sajūtu kā gaļa un olas, komentēja slavenā uztura speciāliste prof. Donka Baikova Autors: TrudBg.
Pēc eksperta domām, ilgstoša šādas diētas ievērošana var nelabvēlīgi ietekmēt pārtikas sistēmu un radīt sāpes un citas problēmas.
Izrādās arī tas, ka stingras badošanās laikā saaukstēšanās gadījumi palielinās vērtīgo uzturvielu trūkuma dēļ. Veselības eksperti brīdina, ka tieši šī kristīgā rituāla piekritēji drūzmējas ārstu kabinetu priekšā.
Profesore Baykova arī neslēpa, ka pašreizējā sezona ir riskanta, īpaši cilvēkiem, kuri atturas ēst gaļu, olas un piena produktus. Viņa atgādināja, ka temperatūra ir diezgan mainīga, pieaug mikroorganismu populācija un, no otras puses, imunitāte samazinās.
Speciālists paskaidroja, ka organismam ir spēja uzglabāt nozīmīgas vielas gandrīz divdesmit dienas, bet pēc tam tās sāk pazust. Pēc profesores Baykovas teiktā, dažas no šīm vērtīgajām vielām var iegūt, lietojot augu izcelsmes pārtikas produktus, taču tur tās bija citos savienojumos un dažreiz palika neizmantojamas.
Ieteicams:
Vietējie Uztura Speciālisti Vēlas Margarīna Aizliegumu
Bulgārijas dietologi uzstāj, ka margarīna tirdzniecība Bulgārijā ir jāaizliedz ar likumu. Ekspertu uzstājības iemesls ir augsts transtaukskābju saturs šajos produktos, un trans-tauki ir ārkārtīgi kaitīgi veselībai. Pārmaiņu pieprasījumu atbalsta Bulgārijas Aptaukošanās un slimību izpētes asociācija.
Uztura Speciālisti: Bērniem Vajadzētu Dzert Tikai ūdeni
Uztura speciālisti iesaka vecākiem bērniem dot tikai ūdeni, lai samazinātu cukura līmeni asinīs. Eksperti saka, ka bērniem nevajadzētu dzert gāzētos dzērienus. Pēc ekspertu domām, bērniem jāierobežo arī dabisko sulu uzņemšana, un ieteicamais daudzums, kas viņiem atļauts, ir viena maza glāze dienā ar brokastīm.
Uztura Speciālisti Nekad Nepieskaras šiem Pārtikas Produktiem
Lai kā mēs censtos, katrs no mums ik pa laikam ķeras pie aizliegtiem ēdieniem. Tas attiecas arī uz uztura speciālistiem, kuri pastāvīgi sniedz ieteikumus par veselīgu uzturu. Bet pat viņi nekad nevar atļauties šos pārtikas produktus: Speķis Viens no populārākajiem uztura speciālistiem Amerikas Savienotajās Valstīs - Bonnie Taub-Dix, vietnes betterthatdieting īpašnieks, sacīja, ka nekad nevarēs atļauties pieskarties bekonam.
Uztura Speciālisti Ir Pieteikuši Karu Veģetārismam
Mēs esam dzirdējuši tik daudz par veģetārisma priekšrocībām, un neviens nesaka, ka tas var būt kaitīgs, poļu uztura speciālisti ir sašutuši. Viņi domā, ka būt pilnīgam veģetārietim ir absolūti neprāts - ti. atteikties no visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, olām, piena, siera, sviesta.
Uztura Speciālisti Iesaka: 7 Sastāvdaļas, Kurām Vajadzētu Saturēt Multivitamīnus
"Es cenšos visas manas barības vielas iegūt no savas virtuves, nevis pirmās palīdzības komplekta, bet kā reālists zinu, ka nav iespējams visu laiku apmierināt barības vielu vajadzības," saka kvalificēta diētas speciāliste Bonija Tauba-Diksa.
