2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pietiek ēst tikai vienu ābolu dienā. Augļi samazina iekaisumu, ko izraisa slimības, kas saistītas ar aptaukošanos.
Tā secina amerikāņu zinātnieku grupa. Ābolos, kā arī riekstos un auzās atrodamā šķīstošā šķiedra samazina iekaisumu cilvēka ķermenī un palielina tā imunitāti, skaidro Ilinoisas universitātes profesors Gregorijs Freunds.
Kā darbojas šķīstošās šķiedras? Tie maina imūnās šūnas, kas iegūst pretiekaisuma lomu. Un tādējādi veicina ātrāku atveseļošanos no infekcijām.
No otras puses, šķīstošās šķiedras palielina pretiekaisuma olbaltumvielu interleikīna 4 ražošanu, saka Dr Freunds.
Pētījuma laikā viņš un viņa kolēģi laboratorijas pelēm pakļāva diētu ar ļoti zemu tauku saturu. Grauzēju patērētie pārtikas produkti satur šķīstošas vai nešķīstošas šķiedras.
Tādējādi 6 nedēļas vēlāk pelēm bija atšķirīga imūnā atbilde. Tad zinātnieki viņus saslima. Viņi injicēja organismā lipopolisaharīdu.
Divas stundas pēc manipulācijas grauzējus, kas patērēja šķīstošās šķiedras, slimība skāra divreiz vairāk. Viņi atveseļojās divreiz ātrāk.
Sākotnēji ābolam ir daudz noderīgu īpašību. Pēc ārstu domām, viņa arī vajā vecumdienas. Šie augļi satur pektīnu. Tam ir spēja saistīt visus toksīnus, kas rodas pārtikas sadalīšanās laikā cilvēka ķermenī.
Pektīns palīdz izvadīt savienojumus, kas veidojas pūšanas laikā zarnās. Tie ir ļoti noderīgi hroniskas saindēšanās gadījumos ar urānu, svinu, dzīvsudrabu, kadmiju, mangānu utt.
Skābie āboli ir noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no gastrīta, kolīta, žults slimībām un kuriem ir samazināts kuņģa sulas skābums.
Katru dienu, stundu pirms ēšanas, ir labi ēst divus skābus ābolus, ja jūs ciešat no aterosklerozes un hipertensijas, kā arī sirds išēmiskās slimības un resnās zarnas vēža profilaksei.
Ieteicams:
15 Pārtikas Produkti, Kas Stimulē Imūnsistēmu
Auksto ziemas dienu un gripas vīrusu sezonā ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu spēcīga imūnsistēma. Tāpēc ēdiens, ko mēs ēdam, ir tik svarīgs, ka mēs to varam mēs stimulējam savu imūnsistēmu lai mums labi strādātu. Pirmais solis, kas jums jāveic, ir apmeklēt pārtikas veikalus un uzkrāt šos 15 pārtikas produkti, kas stimulē jūsu imūnsistēmu .
Pilnpiens Stiprina Imūnsistēmu
Lai gan visi zina, ka D vitamīns stiprina imūnsistēmas vispārējo stāvokli, tā loma cilvēka ķermenī joprojām ir nedaudz noslēpums. Ir zināms, ka tas ir labs kauliem un pat vitāli svarīgs. Visas imūnsistēmas šūnas veidojas kaulu smadzenēs.
Ingvers Stiprina Imūnsistēmu
Ingvers ir bagāts ar vitamīniem - tas satur C, A, B1, B2 vitamīnu, fosforu, magniju, kalciju, dzelzi, nātriju, kāliju un cinku. Ingvers satur visas neaizvietojamās aminoskābes, ieskaitot treonīnu, triptofānu, metionīnu, fenilalanīnu, valīnu.
10 Veidi, Kā Stiprināt Imūnsistēmu
Jūsu imūnsistēma ir vairogs pret vīrusiem, baktērijām un citiem ienaidniekiem, piemēram, vēža šūnām, kas var apdraudēt jūsu veselību. Ja imūnsistēma ir labā stāvoklī, jūsu ķermenis viegli cīnīsies ar infekcijām. Šeit ir 10 padomi, kā uzlabot imūnsistēmu.
Rāce Stiprina Imūnsistēmu Un Pasargā No Saaukstēšanās
Daba ir visvērtīgākā dāvana, kas var palīdzēt ne tikai būt veselīgam, bet arī labvēlīgam stiprināt imunitāti tu esi. Ēdot veselīgus dārzeņus un augļus, jūs rūpējaties gan par savu figūru, gan par kopējo toni. Un, lai arī tie visi ir noderīgi, daži no tiem organismam ir daudz izdevīgāki.
