2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viņi zvana sāls balta nāve, jo tas ievērojami palielina pēkšņas nāves risku sirds slimību dēļ. Tas nav vienīgais kaitējums, ko virtuvē vispopulārākā garšviela nodara mūsu veselībai.
Vairāk sāls patēriņš noved pie ūdens aiztures organismā. Pārmērīgs šķidruma daudzums padara mūs vairāk pietūkušus un palielina šī stāvokļa neērtības sajūtu. Pārāk daudz šķidruma nozīmē paaugstinātu asinsspiedienu. Tas savukārt palielina insulta risku. Regulāri lietojot sāļākus ēdienus, garšas kārpiņas pierod pie šīs garšas, un laika gaitā palielinās vajadzība pēc vairāk nātrija. Liela sāls uzņemšana ir tieši saistīta ar sirds un asinsvadu slimībām. Pārmērīgs sāls daudzums dubulto insulta risku diabēta slimniekiem.
Šis plaši pazīstamais viedoklis drīz tiks atspēkots. Jauni pētījumi to pierāda patiesībā sāļie ēdieni ir nenozīmīga loma sirds slimību attīstībā.
Tas nav nejaušs paziņojums, bet apgalvojums, kas ir liela mēroga pētījumu rezultāts, kuru mērķis ir noteikt attiecības starp sāls lietošana un augsta riska slimībām. Eksperimenta analīze nepierāda apgalvojumu, ka pat neliels sāls daudzums ir kaitīgs.
Zinātnieki saka tikai pārāk daudz palielinātas nātrija dienas devas, kas pārsniedz sešus gramus, kaitīgi ietekmē ķermeni.
Irānas zinātnieki apgalvo, ka, ja mēs ēdīsim nesālītus riekstus, tas labvēlīgi ietekmēs veselību un samazinās sirds problēmu risku.
Acīmredzot robeža starp nātrija kaitējumu un ieguvumiem ir ļoti maza. No fizioloģiskā viedokļa nātrija hlorīds ir ļoti svarīga sastāvdaļa, kurai ir nozīme daudzos dzīves procesos. Jodēts sāls novērš nopietnas slimības.
Tātad pilnīga atteikšanās no sāls uzturā nav labākais, ko jūs varat darīt savam ķermenim. Ikdienas sāls patēriņš līdz 5 gramiem neradīs risku veselībai. Tās rodas ne tik daudz no tiešas mājās gatavotas pārtikas sālīšanas, bet no iepirktiem iesaiņotiem pārtikas produktiem, kas ir sāļi.
Papildu summu pievienošana faktiski rada apstākļus pārmērīgai lietošanai, kas ir jāņem vērā.
Ieteicams:
Mīts Par Vīnogām Un Sieru
Vīnogas, iespējams, ir visizplatītākie augļi, kas rotā plāksni ar sieru. Tas skaisti papildina plato, ir viegli noplēšams un apēsts, un, iespējams, visi esam ēduši kopā siers un vīnogas un mēs viņus izbaudījām. Kāpēc tad daži cilvēki iesaka neēst siers un vīnogas ?
Himalaju Rozā Sāls - Dzīves Sāls
Sāls ir dažādu veidu no dažādām vidēm ar atšķirīgu krāsu un īpašībām. Katrai Zemes daļai ir savs sāls veids. Mēs visi, protams, zinām, ka baltais sāls tiek iegūts no jūras: jūras ūdens savācas sāls purvos un iztvaiko, tādējādi izveidojot jūras sāli, kas vēlāk tiek mazgāta un attīrīta naftas pārstrādes rūpnīcā.
Mīts, Ka Kafija Palīdz Pēc Negulētas Nakts
Kas mūs glābj no rīta pēc smagas nakts? Dabiska atbilde uz šo jautājumu ir kafija. Populārākais dzēriens noteikti uzmundrina un palīdz mūsu centieniem izskatīties piemērotiem darba dienas sākumā. Tomēr, vai tas var atrisināt ķermeņa problēmas no negulētas nakts?
Mīts Vai Patiesība Ir Svara Zaudēšana Ar Citronu ūdeni No Rīta?
Pēdējos gados citrona ūdens ir kļuvis ne tikai par dzērienu. Pat tādas slavenības kā filmu zvaigznes pārliecina mūs, ka tā ir taisnība tajā rītā citrona ūdens noved pie svara zuduma. Lielākā daļa sieviešu svara zaudēšanai ir izmēģinājušas citronūdeni.
Zinātnieki: Atkarība No Sāls Ir Iedzimta
Ja katru reizi, kad sākat ēst, jūs ilgojas skatāties uz sāls kratītāju, kaut arī jūsu pasniegtais ēdiens ir aromatizēts, jūs varat tajā vainot savus gēnus. Eksperti paskaidro, ka novirzes tajos var būt vainojamas pārmērīgā atkarībā no sāls un cukura.
