2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ingvers ir bagāts ar vitamīniem - tas satur C, A, B1, B2 vitamīnu, fosforu, magniju, kalciju, dzelzi, nātriju, kāliju un cinku. Ingvers satur visas neaizvietojamās aminoskābes, ieskaitot treonīnu, triptofānu, metionīnu, fenilalanīnu, valīnu.
Uzturvielu ziņā ingvers ir tuvu ķiplokiem, bet tam nav nepatīkamas smakas. Tāpat kā ķiploki, arī ingvers iznīcina mikrobus un palielina ķermeņa izturību pret infekcijām.
Ķīmiskie elementi, kas atrodas ingverā, uzlabo gremošanu, stimulē kuņģa sulas veidošanos. Ingvers normalizē asinsriti un baro visus audus.
Ingvers arī mazina svīšanu, tai ir nomierinoša iedarbība, palīdz pret nelabumu. Šeit ir daži veidi, kā aizsargāt ķermeni ar ingvera palīdzību.
Nogrieziet nelielu daudzumu svaiga ingvera (apmēram puscentimetru) un pēc mizas ielieciet to mutē. Ingvera gabals ir jāpiesūc, līdz pazūd tirpšanas sajūta.
Kad ēterisko eļļu darbība samazinās, viegli izspiediet ingveru ar zobiem. Tas pagarinās tā dziedinošās iedarbības laiku.
Pēc pirmajiem saaukstēšanās simptomiem uzņemiet ingvera vannu. Divas vai trīs ēdamkarotes sasmalcināta ingvera pulvera 10 minūtes vāra 1 litrā ūdens, pēc tam novārījumu ielej vannā, kas piepildīta ar siltu ūdeni. Palieciet šajā ūdenī vismaz 15-20 minūtes.
Izkāpjot no vannas, neizskalo. Uzvelc dvieli vai ietin dvielī un ej gulēt un ietin sevi segā. Ja esat iepriekš sagatavojis tēju ar liepu un medu un dzēris to pēc vannas, nākamajā dienā jūs jutīsities daudz labāk.
Ingvers ir lielisks veids, kā uzlabot imunitāti. 1 tējkarote ingvera sulas ar sāli, kas uzņemta pirms ēšanas, palīdzēs iekaisis kakls.
Ingvera ievārījumu ieteicams lietot saaukstēšanās, klepus un gremošanas traucējumu gadījumā. Šo ievārījumu var pagatavot diezgan viegli. Pusi tasi cukura, 1 ēdamkaroti ingvera sulas izšķīdina 250 mililitros ūdens un vāra, līdz sīrups sabiezē. Nazim virsū pievieno rīvētu muskatriekstu un safrānu.
Ingvers efektīvi pazemina asinsspiedienu un sliktā holesterīna līmeni asinīs, stimulē gremošanu un attīra toksīnus un toksīnus.
Tējkaroti rīvēta ingvera ielej ar glāzi verdoša ūdens, pievieno 1 tējkaroti medus un citrona šķēli. Dzeriet tēju pirms ēšanas.
Ieteicams:
15 Pārtikas Produkti, Kas Stimulē Imūnsistēmu
Auksto ziemas dienu un gripas vīrusu sezonā ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu spēcīga imūnsistēma. Tāpēc ēdiens, ko mēs ēdam, ir tik svarīgs, ka mēs to varam mēs stimulējam savu imūnsistēmu lai mums labi strādātu. Pirmais solis, kas jums jāveic, ir apmeklēt pārtikas veikalus un uzkrāt šos 15 pārtikas produkti, kas stimulē jūsu imūnsistēmu .
Pilnpiens Stiprina Imūnsistēmu
Lai gan visi zina, ka D vitamīns stiprina imūnsistēmas vispārējo stāvokli, tā loma cilvēka ķermenī joprojām ir nedaudz noslēpums. Ir zināms, ka tas ir labs kauliem un pat vitāli svarīgs. Visas imūnsistēmas šūnas veidojas kaulu smadzenēs.
Rāce Stiprina Imūnsistēmu Un Pasargā No Saaukstēšanās
Daba ir visvērtīgākā dāvana, kas var palīdzēt ne tikai būt veselīgam, bet arī labvēlīgam stiprināt imunitāti tu esi. Ēdot veselīgus dārzeņus un augļus, jūs rūpējaties gan par savu figūru, gan par kopējo toni. Un, lai arī tie visi ir noderīgi, daži no tiem organismam ir daudz izdevīgāki.
Glāze Vīna Stiprina Imūnsistēmu
Eksperti no Kalifornijas universitātes apgalvo, ka glāze vīna atbalsta imūnsistēmu un pastiprina vakcīnu iedarbību, tādējādi palīdzot jūsu ķermenim ātrāk cīnīties ar infekcijām. Alkohols garantē asinsrites un sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošanos, ja vien to lieto mērenībā.
15 Pārtikas Produkti, Kas Stiprina Imūnsistēmu
Ja jūs meklējat veidus, kā novērst saaukstēšanos un gripu, un vēlaties saglabāt savu imūnsistēmu veselīgu, iekļaujiet šos 15 spēcīgos pārtikas produkti imunitātei jūsu uzturā: 1. Citrusaugļi C vitamīns palīdz veidot imūnsistēmu. Tiek uzskatīts, ka tas palielina balto asins šūnu ražošanu.
