2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Novecošana ir neizbēgams process, taču, izmantojot piecus produktus, kas satur nenovērtējamas vielas, šo procesu var kavēt gadiem ilgi, saka amerikāņu zinātnieki.
Šeit ir vissvarīgākie produkti, kas saglabā jaunību - ne tikai ārējie, bet arī orgāni:
Kāposti - augsts A vitamīna līmenis palīdz novērst daudzas slimības, kas ar vecumu uzbrūk ķermenim. Kāposti satur daudz kalcija, kas stiprina kaulus.
Lasis - nenovērtējams artrīta un osteoartrīta profilaksē. Garšīgajā zivī ir augsts omega 3 taukskābju līmenis, kas iznīcina iekšējos iekaisumus.
Katru dienu apēdiet nelielu laša gabalu, un jums būs skaidra atmiņa, laba āda un aizsardzība pret sāpēm.
Jogurts - ideāls kalcija avots, kas stiprina kaulus. Kalcijs ir atrodams visos piena produktos, taču jogurts satur arī baktērijas, kas palīdz to labāk absorbēt.
Melleņu - mazajās mellenēs ir īpašas vielas, kas ir atbildīgas par labu smadzeņu darbību. Tas ir īpaši svarīgi gados vecākiem cilvēkiem, jo gadu gaitā tas arvien vairāk tiek aizmirsts.
Sarkanās pupiņas - satur lielu daudzumu vitamīnu D, E, A, kuriem ir unikāla spēja atjaunot bojātās šūnas.
Jaunību saglabā sarkanās pupiņas, jo visi pākšaugi ir antioksidanti.
Ieteicams:
Vai Mēs ēdam Veselīgus Pilngraudu Produktus?
Cilvēku izpratnes palielināšana par veselīgu graudu ēšanas ieguvumiem veselībai liek viņiem akli uzticēties ražotāju trikiem. Daudzi no viņiem ļaunprātīgi izmanto cilvēku cerības iegādāties veselīgu pārtiku, maldinot viņus, ka viņu labība ir laba viņu veselībai.
Mēs ēdam Lētākus ķiršus, Zemenes Un Kartupeļus
Pavasarī mūsu iecienīto zemeņu, ķiršu un kartupeļu cenas pazeminās. Turklāt - tirgos var atrast lētākus siltumnīcas gurķus un tomātus. Olas tika turētas arī par saprātīgu cenu 20 stotinki, bet uz šī nelielā pieauguma rēķina ir eļļas, siera cena, savukārt dzeltenais siers ir par pāris stotinkiem lētāks.
Lietavu Dēļ Mēs ēdam Dārgākus ķiršus Un Medu
Statistika rāda, ka šogad spēcīgo lietavu dēļ bulgāri ēd par 30 procentiem dārgākus ķiršus. Sagaidāms, ka straumju dēļ arī medus sadārdzināsies. Agrākās ķiršu šķirnes jau ir cietušas, jo stipras lietavas un krusa iznīcināja tūkstošiem hektāru augļu dārzu.
Ēd Lēnāk, Lai Būtu Slaids Viduklis
Lēna ēšana var ievērojami samazināt risku aptaukošanās , metaboliskā sindroma attīstības iespējamība un gremošanas un zarnu problēmu rašanās, liecina jauns pētījums. Tas, iespējams, ir saistīts ar faktu, ka ātrā ēdināšana var izraisīt cukura līmeņa svārstības asinīs, izraisot insulīna rezistenci.
Iemesli ēst Lēnāk
Viena no galvenajām dzīves problēmām ir visu notikumu neticamais ātrums. Mums pastāvīgi kaut kur jāsteidzas, tāpēc mums gandrīz nekad nav laika normālām brokastīm vai pusdienām. Barošana parasti notiek kā zibsnis mutē, kuras laikā mēs darām daudz darba.
