2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ticiet vai nē, bet tumšās šokolādes sastāvdaļas satur barības vielas, kas ir bagātas ar antioksidantiem un šķīstošām šķiedrvielām, kas ir ārkārtīgi labvēlīgas mūsu pārtikas sistēmai. Viens pētījums parādīja, ka kakao satur dabīgā tumšā šokolāde, ir augstāka antioksidanta aktivitāte, polifenoli un flavanoli, salīdzinot ar mellenēm un acai ogām.
Caur tumšā šokolāde mēs faktiski varam pievienot dažus gadus savai dzīvei. Tas uzlabo sirds darbību un aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu, aizsargā ādu no kaitīgiem UV bojājumiem un var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi.
Šeit ir daži iemesli, kāpēc piena šokolādi aizstāt ar tumšo:
- Palīdz uzlabot atmiņu - ir pierādīts, ka flavanoli, kas atrodami tumšajā šokolādē, pozitīvi ietekmē atmiņas uzlabošanos. Saskaņā ar Harvardas Medicīnas skolas pētījumu “Be Brain Fit”, izdzerot divas tases karstas šokolādes, 2-3 stundas palielinās asins plūsma smadzenēs, kā rezultātā tiek uzlabota atmiņa un problēmu risināšanas prasmes;
- Tumšā šokolāde ar savu plašo antioksidantu klāstu aizsargā un baro ādu, un cilvēkiem, kuri to lieto, ir ievērojami mazāk grumbu;
- Ēdot šokolādi var uzturēt jūsu zarnu veselīgu. Pētījumos konstatēts, ka dažas zarnu baktērijas cīnās un raudzē tumšās šokolādes komponentus, pārvēršot tos par absorbējamiem pretiekaisuma savienojumiem, kas ir noderīgi jūsu veselībai;
- Flavanoliem ir pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu, tie pazemina asinsspiedienu, novērš sarecēšanu un samazina trombocītu skaitu;
- Padariet zobus veselīgākus ar antibakteriāliem savienojumiem, apturiet plāksnes un bioplēves veidošanos un novērsiet dobumu veidošanos uz zobiem;
- Daži pētījumi liecina, ka tumšajai šokolādei var būt nozīme hormonu regulēšanā. Saskaņā ar Veselības žurnālu kakao tumšajā šokolādē var izraisīt relaksējošu efektu asinsvadu sieniņās, kas pazemina asinsspiedienu un uzlabo asinsriti.
Ieteicams:
Pēc ķīniešu Domām, Septiņi ēdieni Laimīgai Dzīvei
Garšīgs un labs ēdiens pats par sevi ir prieks jutekļiem. Pēc ķīniešu domām, tomēr ir daži produkti, kas veicina laimīgu dzīvi. Kā zināms, šī tauta ir slavena ar dziļām zināšanām ne tikai pārtikā, bet arī cilvēka psiholoģijā, liktenī, astroloģijā utt.
Seši Soļi Līdz Veselīgai Dzīvei
Veselība ir visvērtīgākā lieta, kas mums ir, bet diemžēl par to sākam domāt tikai tad, kad to zaudējam. Cēlonis var būt nekaitīgs saaukstēšanās, bet tas var būt daudz nopietnāks. Lai nesasniegtu šo punktu, vislabāk ir veikt pasākumus un mēģināt dzīvot veselīgi.
Koriandrs Veselīgai Dzīvei
Koriandrs ir aromātiska garšviela, kurai piemīt ārstnieciska iedarbība - tā nomierina, tai piemīt pretmikrobu un pretiekaisuma darbība. Koriandrs ir stimulants, kas spēj uzlabot gremošanu, uzlabot apetīti un aromatizēt ēdienus. Koriandru lieto kā diurētisku līdzekli, lai dedzinātu urinējot.
Ir Atšķirība Starp šokolādi, Kuru Mēs ēdam, Un šokolādi Vācijā
BTV eksperiments parāda, ka pastāv būtiska atšķirība starp tā paša zīmola šokolādēm, ko pārdod Bulgārijā un Vācijā. Par to ziņoja pārtikas eksperti. Studijā tika vestas divas šokolādes ar veseliem lazdu riekstiem. No pirmā acu uzmetiena kļuva skaidrs, kura šokolāde tiek pārdota Vācijā un kura - pie mums.
Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu Un Zaudēt Svaru Vienkārši Pievienojiet To Savai ēdienkartei
Augsts asinsspiediens ir nopietna problēma bulgāru un lielākās daļas eiropiešu vidū. Iemesls ir augsts nātrija vai precīzāk sāls patēriņš pārstrādātos pārtikas produktos. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka sabiedrībās, kur tiek patērēts vairāk dabīgu pārtikas produktu, kas satur kāliju, šī problēma gandrīz nepastāv.