2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lotosa sakne bagātīgā uztura sastāva dēļ ir plašs veselības ieguvumu klāsts, no kuriem daži ietver spēju uzlabot gremošanu, pazemināt holesterīna līmeni, pazemināt asinsspiedienu, stimulēt imūnsistēmu, novērst dažādas vēža formas, līdzsvarot garastāvokli un mazināt depresiju, palielināt asins daudzumu cirkulāciju un uztur pareizu enzīmu aktivitāti organismā.
Lotosa sakni Āzijas virtuvē bieži izmanto kā dārzeņu, pievieno zupām un ēdieniem. To lieto arī dabiskā vai pulverveida veidā tradicionālajās augu izcelsmes zālēs.
Daudzos lotosa saknes ieguvumus veselībai var attiecināt uz tā unikālo vitamīnu un minerālvielu kombināciju, ieskaitot kāliju, fosforu, varu, dzelzi un mangānu, kā arī tiamīnu, pantotēnskābi, cinku, B6 vitamīnu, C vitamīnu. Tas ir arī ļoti svarīgs uztura šķiedrvielu avots. Sakne var būt lielisks veids, kā stimulēt asinsriti, lai palielinātu orgānu skābekli un kopumā palielinātu funkcionalitāti un enerģijas līmeni.
Dzelzs un vara saturs lotosa saknēs ir ievērojams, un tie ir neatņemama sarkano asins šūnu ražošanas sastāvdaļa, kas samazina anēmisko simptomu rašanās iespējas un palielina vitalitāti un asinsriti. Viens no B vitamīna kompleksa elementiem ir piridoksīns. Tas tieši mijiedarbojas ar smadzeņu nervu receptoriem, kas ietekmē garastāvokli un garīgos stāvokļus. Tas arī kontrolē uzbudināmību, galvassāpes un stresa līmeni.
Foto: Specialty Produce
Ievērojams kālija līmenis, kas atrodams lotosa saknē, nodrošina pareizu līdzsvaru starp ķermeņa šķidrumiem un arī neitralizē nātrija iedarbību mūsu asinīs. Kālijs atslābina asinsvadus un samazina kontrakcijas un stīvumu, palielina asins plūsmu un samazina stresu uz sirds un asinsvadu sistēmu.
Lotosa sakne var mazināt aizcietējuma simptomus, vienlaikus optimizējot barības vielu uzsūkšanos, izdalot gremošanas un kuņģa sulas, un stimulē peristaltisko kustību gludajos zarnu muskuļos, lai atvieglotu vieglu un regulāru zarnu kustību.
Kad mēs runājam par vitamīnu saturu lotosa saknē, C vitamīns noteikti ir visizteiktākais. Simts gramos sakņu ir 73% no jūsu ikdienas vajadzībām pēc šī spēcīgā antioksidanta. C vitamīns ir svarīga kolagēna sastāvdaļa, kas uztur mūsu asinsvadu, orgānu un ādas integritāti un izturību, kā arī ir galvenais imūnsistēmas stimulators. Turklāt C vitamīns var neitralizēt brīvos radikāļus organismā, kas ir bīstami šūnu vielmaiņas blakusprodukti, kas saistīti ar tādu slimību kā vēzis un sirds slimības izraisīšanu.
Foto: OnlinefoodsNet
A vitamīns ir vēl viens būtisks vitamīns, kas atrodams lotosa saknēs, un ir pierādīts, ka tas uzlabo ādas, matu un acu veselību. Tam ir lieliskas antioksidanta spējas, un tas var novērst acu deģenerāciju, palīdzēt brūcēm ātrāk dziedēt un notīrīt ādas slimības un iekaisumu.
Lotosa saknes ir bonuss jūsu veselībai, tāpēc nepalaidiet viņiem garām.
Ieteicams:
Kudzu Sakne Izārstē Alkoholismu, Paģiras Un Atkarību No Nikotīna
Kudzu ir pākšaugu dzimtas augs. Tās saknes, ziedus un lapas izmanto medicīniskiem nolūkiem. Saknes satur ogļhidrātus diazīnu un diazeīnu, daudz cietes. Lapas satur flavonoīdus, ieskaitot izoflavona pserarīnu, pumpurus un lapas - sviestskābes un glutamīnskābes, asparagīnu, adeīnu un flavonoīdu robinīnu, sēklas - alkaloīdus, histidīnu, kaempferolu, saharozi, glikozi, fruktozi, olbaltumvielas.
Šī Sakne Detoksicēs ķermeni Un Uzlabos Jūsu Gremošanu
Rabarberi tiek izmantots asās garšas dēļ, galvenokārt pīrāgos un ievārījumā. Šim nolūkam tiek novākti tā sarkanīgi kāti, kas klasificēti kā dārzeņi. Tomēr tās ir tikai viena no šīs apbrīnojamās ziemciešu izmantojamām daļām. Rabarberu sakne / skatīt galeriju / ir ārkārtīgi vērtīga galvenokārt tāpēc, ka tai ir līdzsvarošanas un stiprināšanas funkcijas saistībā ar gremošanas sistēmas darbību.
Pienenes Sakne Slimības Izārstē 1 Nedēļas Laikā
Pienenes sakne izrādās īsts pārsteigums daudzu slimību ārstēšanā. Tās pielietojums ir plaši izplatīts cilvēku vidū, kuriem patīk pašārstēties un kuri galvenokārt paļaujas uz tautas medicīnu un ārstniecības augiem. Pienenes saknes lietošana ir piemērota cilvēkiem, kuri nelieto dažādas antibiotikas un zāles.
Burvju Magoņu Sakne - Lielisks Afrodiziaks Un Antidepresants
Maka ir viengadīga auga ēdamā sakne, kas nāk no Peru Andiem. Peru maca ir izmantota vairāk nekā 2000 gadus. Augu augstu vērtē. Daži domāja, ka tas dod spēku. Inku karotāji pirms katras kaujas paņēma magones. Spāņu kolonizatori augu sauca par "
Salsifi - Dīvainā Sakne, Kas Aizsargā Pret Osteoporozi
Salsifi ir sakņu dārzenis, kas pieder pieneņu dzimtai. Pēc izskata tas ir līdzīgs pastinakam - ar krēmīgi baltu mīkstumu un biezu ādu. Tāpat kā daudzus sakņu dārzeņus, to var vārīt, biezeni pagatavot, izmantot dažādu zupu un ēdienu pagatavošanai.
