2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cilvēki, kuri neievēro šādus ierobežojumus, parasti sajauc abus jēdzienus. Tādēļ, ja vēlaties atteikties no gaļas un citiem produktiem, bet neesat pārliecināts, vai vēlaties būt vegāni vai veģetārieši, mēs palīdzēsim jums izvēlēties, atklājot informāciju par abiem.
Veģetārieši nelietojiet gaļu, medījumus, zivis, mīdijas un jebkurus gaļas produktus, kas iegūti no dzīvniekiem. Viņu ēdienkartē ir augļi, dārzeņi, graudi, rieksti, sēklas, piena produkti, pupas, zirņi un lēcas.
Ir vairākas veģetāriešu grupas:
Lacto-ovo veģetārieši - neēdiet gaļu, bet lietojiet piena un olu produktus.
Lakto-veģetārieši - neēdiet gaļu un olas, tikai piena produktus.
Ovo-veģetārieši - izvairieties no visiem dzīvnieku izcelsmes produktiem, izņemot olas.
Vegāni ir veģetārieši, kuri nelieto nekādus dzīvnieku vai dzīvnieku izcelsmes produktus. Tas ietver medu, želatīnu, sūkalas, dažus vitamīnu veidus. Vegānisms ir dzīvesveids, kura mērķis ir ierobežot visu dzīvnieku izmantošanu.
Abiem diētu veidiem ir savi piekritēji un filozofija, saskaņā ar kuriem viņu sekotājiem vajadzētu ēst konkrētus ēdienus.
Piemēram, veģetārieši ir pret dzīvnieku nogalināšanu pārtikas dēļ, taču nenoliedz dažus, kas no tiem iegūti, piemēram, pienu un olas, jo dzīvniekiem par to ražošanu netiek nodarīts kaitējums.
Vegāni uzskata, ka dzīvniekiem ir tiesības uz brīvību un viņiem nav pienākuma nodrošināt cilvēkus ar pārtiku, apģērbu, izklaidēm, zinātniskiem eksperimentiem utt. Viņi ir pret jebkādu ekspluatācijas veidu kopā ar viņiem, kuru dēļ viņi atsakās no olām un piena produktiem.
Interesanti, kura diēta ir veselīgāka? Abi ievēro zemu piesātināto tauku un holesterīna saturu, kā arī pārtikas produktus, kuru sastāvs satur daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
Abi ietver augļu, dārzeņu, riekstu, sēklu, veselu graudu un sojas produktu patēriņu. Uzmanība ir tāda, ka šī diēta var izraisīt dzelzs, cinka, kalcija, D vitamīna un citu organismam svarīgu vielu deficītu.
Dažiem cilvēkiem vegānisms šķiet ārkārtīgi ierobežots un grūts, taču tas tā nav. Starp atļautajiem produktiem vegāniem ir pupiņas, lēcas, rieksti, sēklas, tofu, kas ļauj veikt daudzveidīgu vegānu ēdienkarti.
Vairāki vegānu burgeri, vegānu picas un vegānu sviestmaizes var viegli būt ideāli piemēroti režīmam. Vairākiem ēdieniem var viegli atrast aizstājējus, lai saglabātu to labu garšu. Piena produktus var aizstāt ar augu pienu, olas - ar tofu, bet medu ar melasi, kļavu vai rīsu sīrupu. Abas diētas tiek uzskatītas par veselīgām. Kad jūs zināt atšķirība starp vegānismu un veģetārismu, jūs varat izdarīt izvēli pats.
Ieteicams:
Atšķirība Starp Garengraudu, īsgraudu Un Vidēja Graudu Rīsiem
Rīsi ir viens no visnoderīgākajiem graudaugiem. Tas ir bagāts ar sarežģītiem ogļhidrātiem (75% - 85%) un olbaltumvielām (5% - 10%), kas ir galvenais ķermeņa enerģijas avots. Tāpēc tas tiek tik plaši izmantots. Tomēr tā sagatavošana daudziem izrādās grūts uzdevums.
Kāda Ir Atšķirība Starp Parasto Krējumu, Putukrējumu, Krējumu Un Konditorejas Krēmu?
Krēms ir viena no ēdiena gatavošanā visbiežāk izmantotajām sastāvdaļām. Visi to izmanto, lai pagatavotu gardas maltītes. To lieto mērču, krēmu, dažāda veida gaļas un, protams, konditorejas izstrādājumu pagatavošanai. Tas bieži ir dažādu krēmu, kūku paplātes un glazūras pamats, un tas ir obligāta jebkura cita salda kārdinājuma sastāvdaļa.
Kāda Ir Atšķirība Starp Kasijas Kanēli Un Ceilonas Kanēli?
Mēs visi mīlam kanēļa aromāts , it īpaši Ziemassvētkos. Tur ir daži veida kanēlis , bet šodien es sīkāk pakavēšos pie diviem un pastāstīšu, kas tas ir atšķirība starp Ceilonas kanēli un kasiju . Ceilonas kanēlis ir daudz mīlētāks, iecienītāks un novērtētāks nekā kasija.
Kāda Ir Atšķirība Starp Prosecco Un šampanieti?
Daudzi cilvēki uzskata, ka vienīgais atšķirība starp prosecco un šampanieti ir tas, ka pirmo tradicionāli ražo Itālijā, otro - Francijā. Patiesība ir tāda, ka atšķirība ir milzīga, un vienīgā līdzība ir mazie burbuļi dzirkstošajos vīnos. Prosecco ir sauss dzirkstošais vīns.
Kāda Ir Atšķirība Starp Jūras Un Akmens Sāli
Vārāmā sāls satur kalciju, magniju, fosforu, nātriju un kāliju. Nātrijs ir viens no galvenajiem katjoniem, kas nepieciešami cilvēka ķermeņa pareizai darbībai. Nātrija joni ir asinīs, mātes pienā, aizkuņģa dziedzera sekrēcijās un daudzos citos ķermeņa šķidrumos.
