2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kafija, kas jau sen tiek uzskatīts par kaitīgu, izrādās izdevīgāks nekā daži pārtikas produkti. Tomēr ir nozveja - tas nedrīkst būt vairāk par 1-2 glāzēm dienā.
Kafijas dzeršana ir noderīga, ja vien tā ir mērena. Zinātnieki ir pētījuši dažādu pārtikas produktu, tostarp augļu, dārzeņu un riekstu, ietekmi uz cilvēka ķermeni. Tika konstatēts, ka ieguvums no tiem ir mazāks par 1-2 tasēm kafijas.
Testi ir parādījuši, ka kofeīna saturošajos dzērienos esošie antioksidanti var neitralizēt tādas slimības kā diabēts. Viņi veiksmīgi cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas iznīcina šūnu struktūru.
Rezultāti ir vairāk nekā noteikti - mērenas kafijas devas samazina dažādu slimību attīstības risku. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kas saistīti ar ķīmisko, fizisko, radiācijas, bakterioloģisko un citu vides faktoru iedarbību.
Vēl viens interesants fakts ir tas, ka kafijas ar kofeīnu un bez kofeīna priekšrocības ir gandrīz vienādas. Pieaugušais dienā no kafijas uzņem vidēji 1299 mg derīgo antioksidantu. Šī ir vidējā pusotra kafija. Pēc viņa rangā ir tasi tējas, kas satur 294 mg. Tad nāk reāli ēdieni, piemēram, banāni ar 76 mg, nogatavojušās pupiņas ar 72 mg un kukurūza ar 48 mg.
Lai maksimāli izmantotu kafijas dienas devu, nedzeriet vairāk par ieteicamo pusotras tases devu. Neskatoties uz tā priekšrocībām, neaizstājiet citus ķermenim nepieciešamos produktus ar kafiju.
Pirms kāda laika japāņu zinātnieki pierādīja, ka tasīte kafijas dienā samazina aknu vēža, Parkinsona slimības un diabēta risku. Neskatoties uz visiem pozitīvajiem aspektiem, ir labi patiešām saprast, ka viss ir devā. Ja mēs to pārspīlēsim, pastāv reāls sirds problēmu, bezmiega un paaugstināta asinsspiediena risks.
Ieteicams:
Kura Kafija Ir Noderīgāka?
Visu veidu kafija satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas ir ļoti noderīgas ķermenim, taču līdz šai dienai kafija joprojām ir zinātnei pretrunīgi vērtēts dzēriens. Iepriekš jau ilgu laiku tika apgalvots, ka tas ir pilnīgi kaitīgs veselībai.
Kafija Bija Noderīgāka Nekā Augļi
Ir daudz diskusiju par kafijas ieguvumiem un kaitējumu, taču šeit ir labas ziņas tiem, kas ir rūgta dzēriena cienītāji. Zinātnieki ir atklājuši, ka dažādu pārtikas produktu, tostarp augļu, dārzeņu un riekstu, ieguvumi ir ievērojami mazāki par 1–2 glāzēm kafija .
Ness Kafija Ir Noderīgāka
Daudzus gadus pasaulē populārākais uzmundrinošais dzēriens kafija tika uzskatīta par kaitīgu. Tomēr pēdējā laikā ir veikti pētījumi, kas pierāda, ka dažos gadījumos tas ir noderīgi - pret diabētu, pret senilu sklerozi. Kafijas noderīgo īpašību sarakstam tika pievienots vēl viens.
Saldēta Pārtika Ir Noderīgāka Nekā ātrā ēdināšana
Kad pie rokas nav svaigu produktu un mēs nevēlamies iet uz tirgu, mums parasti ir divas iespējas - vai nu pasūtīt pārtiku ātrās ēdināšanas ķēdēs, vai arī izmantot saldētavā sasaldētos ēdienus, kas prasīs laiku. Protams, domājot par abām iespējām, jūs uzreiz izvēlējāties ēst ātrās ēdināšanas iespējas.
Pārtika, Kas Jūs Pamodinās Veiksmīgāk Nekā Kafija? Skatiet, Kas Tas Ir
Cilvēkiem pamosties rīts ir saistīts ar ideju par tasi karstas aromātiskas kafijas. Tas ne tikai iedarbojas uz joprojām miegaino apziņu ar asociācijām par ķermeņa izliešanas siltumu, par unikālo iecienīto aromātu, bet arī izsauc labi zināmo dzīvespriecības sajūtu, kas pavada rīta dzērienu.
