2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Guarana / Paulinia cupana / ir mūžzaļš ložņājošs augs, kas nes mazus, sarkanus augļus, dodot ķermenim un prātam enerģiju. Šis augs ir sastopams Amazones džungļos Dienvidamerikā, bet visbiežāk tas ir Brazīlijā. Augu raksturo milzīgas lapas un skaisti ziedu pušķi.
Pēdējos gados guarana ir izraisījusi lielu interesi visā pasaulē. Šo interesi izraisa sarkanie augļi, kas ir kafijas pupiņu lielumā. Katrā auglī ir sēkla, kas ļoti līdzinās acij, pirms tā ir pilnībā nomizota, un pēc mizas tā izskatās kā lazdu rieksts.
Guaranas vēsture
Guaranas vēsture ir ļoti ilga, kaut kur pazudusi mītos par Amazones džungļos apdzīvojušo guarāni un tupi ciltīm. Saskaņā ar leģendu viena no vietējām dievībām nogalināja bērnu, kuru ļoti mīlēja viņa cilts.
Cita dievība, kas bija labāk pieskaņojusies sen izmirušajai ciltij, iestādīja nogalinātā bērna acis, viena acs ciematā un otra džungļos. Tādējādi parādījās kultivētā un savvaļas forma guarana. Indiāņi žāvēja guaranas sēklas un sajauca tās ar miltiem un ūdeni, lai iegūtu konsistenci, kas līdzinās makaronu mīklai, un maisījumu izžāvēja īpašās veidnēs.
Pasaule uzzināja par guarānu, pateicoties Luisam Pereiram Baretam no Riodežaneiro. 20. gadsimta sākumā viņš uzcēla rūpnīcu, kurā pasaulē pirmo ārstniecisko dzērienu sāka ražot no guaranas ekstrakta, un apmēram pēc 15 gadiem parādījās Antarktīdas Guarana šampanietis. Mūsdienās guarana veiksmīgi konkurē ar Coca-Cola.
Guaranas sastāvs
Katrā guaranas sēklā ir līdz pat piecām reizēm vairāk kofeīna nekā tāda paša lieluma kafijas pupiņām. Salīdzinājumam kafijā esošais kofeīns ir 2%, savukārt garantē tas sasniedza 6-7%. Guaranas sēklas un ekstrakts ir ļoti bagāti ar ksantītiem, ieskaitot teofilīnu, kofeīnu un teobromīnu. Guarānā ir daudz antioksidantu un flavonoīdu.
Guarana satur arī sveķus, olbaltumvielas, tanīnu, taukus, cieti, aminoskābes, guanīnu un adenīnu, kalciju, nātriju, magniju un B1 vitamīnu. Guaranā esošie tanīni ir atrodami arī dažos vīna veidos, turklāt dzērienam tie piešķir ļoti patīkamu koksnes aromātu.
Guaranas pielietošana
Guarānu var atrast piedevu veidā, tā ir daļa no dažādiem enerģijas dzērieniem. Pamatojoties uz ekstraktu guarana tiek ražotas konfektes, šokolāde, tēja, zobu pasta un vairākas pārtikas piedevas. Guarānu izmanto arī kā dabisku insekticīdu, jo tas aizsargā augus no dažādiem kaitēkļiem un kukaiņiem.
Guaranas priekšrocības
Tas tiek uzskatīts guarana ir dabiskākais enerģijas avots, mēs to varam pieņemt kā sava veida lādētāju cilvēkiem. Guarana ir ļoti piemērota smadzeņu barošanai.
Produkti ar guarana nodrošina enerģiju, kas nepieciešama procesiem organismā. Guarana uzlabo atmiņu, pilnīgi tonizē ķermeni un prātu, palīdz pārvarēt nogurumu. Turklāt tas paātrina asinsriti un samazina plaušu slimību risku.
Guarana stimulē lipolīzi - tauku dedzināšanas procesu. Tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri ievēro diētu un aktīvi vingro. Izraksts no guarana nekairina kuņģi, un organisms to ļoti viegli panes. Vielu asimilācijas process guarānā notiek pakāpeniski.
Pēc produktu ņemšanas ar guarana ilgu laiku jūs nejūtaties noguris un noguris, turklāt sirds nenoslogo. Liela guaranas priekšrocība salīdzinājumā ar kafiju ir tā, ka tās lietošana neliecina par sirdsklauves, kas ļoti bieži notiek, dzerot kafiju. Pastāv apgalvojums, ka vēl nav pilnībā pierādīts, ka guarana darbojas kā dabisks afrodiziaks.
Guarana labvēlīgi ietekmē asinsrites sistēmu, uzlabojot asinsriti. Palīdz samazināt galvassāpes, smagas migrēnas un pirmsmenstruālās sāpes. Guarānā esošie antioksidanti un flavonoīdi palēnina novecošanās procesu šūnās. Guarānā esošās aktīvās vielas uzlabo nieru cirkulāciju.
Dienas guaranas deva
Neskatoties uz neskaitāmajām īpašībām, guarānu nevajadzētu lietot pārāk lielos daudzumos. Noteiktā drošā deva dažādās pasaules valstīs ir atšķirīga, tāpēc to lieto no 150 līdz 450 mg dienā.
Turklāt tīrā veidā guaranas ekstrakts jālieto ļoti uzmanīgi, jo tas var palielināt personīgās enerģijas dedzināšanu. Guaranu nedrīkst lietot grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti. To nedrīkst lietot vienlaikus ar anestēzijas līdzekļiem un antidepresantiem. Tāpat nav ieteicams lietot produktus, piedevas vai medikamentus, kas satur arī kofeīnu.
Ieteicams:
Zaudējiet Svaru Ar Guarana, Kamēr Esat Atsvaidzināts Un Ar Labu Garastāvokli
Guarana ir augs, kas nosaukts Guarana cilts vārdā Amazonā un ir izplatīts dažās Venecuēlas un Brazīlijas daļās. Tās augļi ir ļoti noderīgi ķermeņa veselībai, tiem piemīt spēja sadedzināt taukus un palielināt enerģijas plūsmu. Tāpēc Guarana tiek izmantota enerģijas dzērienu un sporta ēdienu pagatavošanai to tonizējošās iedarbības dēļ.
